Yoga-Blog

Wirbelsäule Rückseite Bandscheibenvorfall

Yoga nach Bandscheibenvorfall Do oder Don‘t?

Zum Bandscheibenvorfall können Fehlhaltungen im Alltag, zu wenig Bewegung oder auch Abnutzungserscheinungen durch falsche Bewegungen führen. Oft ausgelöst durch falsches Heben, was dann das Zünglein an der Waage ist. Aber auch psychische…
Kobra-Hund

Was ist der Unterschied zwischen den Yoga-Übungen Kobra und heraufschauendem Hund?

Eine immer wieder gern gestellte Frage, nicht nur von Yoga-Anfängern. Kobra hier links im Bild und der heraufschauender Hund im Bild rechts. Bevor wir zu den Unterschieden kommen, haben die beiden Yoga-Übungen Einiges gemeinsam, deshalb…
Nein zum Yoga

9 Gründe, nicht zum Yoga zu gehen und 9 faule Ausreden die keine sind

Wohin man auch schaut , es wimmelt nur so von Artikeln im Internet und Zeitschriften, sowie Bücher, die Dir sagen, warum Yoga gut für Dich ist und warum Du es unbedingt auch machen solltest. Das ist alles schön und gut, nur manchmal…
von Emotionen beim Yoga überwältigt

Beim Yoga von Emotionen überwältigt?!

Hast Du schon mal Tränen in den Augen gehabt während Savasana, der Tiefenentspannung? Oder erinnerst Du Dich an einen Lachkrampf nach einem Handstand? Nach einer Yoga-Stunde voller Rückbeugen kannst Du Bäume ausreißen und nach einer…
Yoga nach Verletzung

Tipps zum Wiedereinstieg in die Yoga-Praxis nach Krankheit oder Verletzung

Der Winter war bisher nicht wirklich hart. Die Temperaturen waren recht mild und geschneit hat es auch eher nur im Süden Deutschlands. Und doch wurden Einige von den Tücken des Winters erwischt. Die Palette von Winterverletzungen ist groß…
Muskelkater nach Yoga

Muskelkater beim Yoga - Tipps und Ursachen

Hast Du bereits begonnen Deine neuen „sportlichen“ Vorsätze fürs neue Jahr in die Tat umzusetzen oder schweben sie noch wie eine Gewitterwolke, gefüllt mit schlechtem Gewissen, über Dir? Ganz egal ob Du Dir vorgenommen hast jeden…
Faszienmassage-Blackroll

Faszienmassage, der neue Jungbrunnen?

Alle Welt spricht momentan von Faszienmassage, aber warum sollte man es machen und wofür ist es überhaupt gut? Die Faszienmassage oder Bindegewebsmassage ist eine sogenannte Selbstmassage, die die Durchblutung anregt und Verspannungen…
Jahreswechsel-2015

Yoga mal ganz ohne Yogamatte

Was machst Du, wenn die Feiertage rum sind? Der 27.12 und 28.12.2014 fallen diesmal arbeitnehmerfreundlich auf ein Wochenende. Also noch mindestens 2 weitere Tage frei, bevor Du dich wieder in die Arbeit stürzen kannst. Hast Du schon konkrete…
Yoga im Winter

Yoga für Snowboarder

Bist Du schon voller Vorfreude auf den nächsten Winterurlaub? Ganz gleich ob Du lieber Langlauf, Abfahrt oder Snowboard fährst, eine gute Vorbereitung lässt Dich sicher die Piste ohne Hals und Beinbrüche nach unten kommen. Als Snowboarder…
Chakra Yoga Nidra

Tiefenentspannt durch die Weihnachtszeit!?

Die größte Offenbarung ist die Stille – Laotse Ein sehr schöner Gedanke von Laotse, doch der hat ja gar keine Ahnung, was bei Dir alles auf dem Zettel steht. Das letzte Taschentuch von der Erkältung ist gerade im Müll gelandet und…
Gelassenheit

Wie man seinen Yogalehrer auf die Palme treibt?

Du denkst vielleicht, dass Dein Yogalehrer immer total entspannt ist, ganz gleich was auch immer passiert. Einmal tief atmen, noch ein Om und die Welt ist wieder in Ordnung. Ganz so einfach ist es nicht, denn YogalehrerInnen sind auch nur Menschen…
Verlosung-Yoga-Deutschland

Verlosung Yoga Deutschland Magazin

Graues Herbstwetter, keine Lust nach Draußen zu gehen und nix zu Lesen? Äußerst lesenswert ist das neue Yoga Deutschland Magazin - nicht nur im Herbst ;-) Die aktuelle Ausgabe enthält alles über die faszinierende Welt der Faszien…