Yoga-Blog

Meditieren-ist-langweilig

Meditieren ist langweilig, da passiert ja nix!

Zum Yoga raffen sich bereits viele daheim auf und rollen die Yogamatte aus, aber einfach nur sitzen und nichts tun? Das ist doch super langweilig denken Einige. Andere wiederum macht allein die Idee zu meditieren schon unruhig. Meditation…
Do-more-of-what-makes-you-happy

Stressfrei leben – deine Entscheidung!

Stimmt es, dass wir alle unter äußeren Zwängen stehen? Dass wir dazu verdammt sind Stress zu haben? Müssen wir uns für eine vermeintlich „gesicherte“ Existenz im Job alles gefallen lassen? Darf man nicht auch mal NEIN sagen dürfen? Das…
Verlosung-Herbst-Yoga-Outfit

Verlosung: Yoga-Mode für Männer

  Lieber Yoga-Mann, du bist begeisterter Yogi und übst noch in normalen Sportklamotten? Vielleicht hast du bereits schon ein Yoga-Outfit und brauchst Ersatz oder eine Alternative? Liebe Yoga-Frau, dein Mann macht Yoga und bräuchte…
Was ist dein Yoga-Ziel

Hast du Dich schon mal gefragt, warum du Yoga machst?

Wenn neue Schüler in meinen Yoga-Unterricht kommen frage ich sie oft, was sie bewegt zum Yoga zu kommen. Die Antworten sind vielschichtig. Manche wollen genau wie ich damals, etwas Neues ausprobieren. Andere werden vom Arzt geschickt oder…
Besser-zweimal-hinschauen

Schwarze Yoga-Leggings oder: Gehst du auch nackt zum Yoga?

An Yoga-Klamotten gibt es nichts, was es nicht gibt. Während meiner Tätigkeit als Yogalehrerin sehe ich allerdings mehr enge als weite Yogahosen und mehr einfarbige Yoga-Leggings als bunte. Im Winter sind sie meistens lang und im Sommer…
sei-gut-zu-dir-waehrend-deiner-regel

Sanfte Yoga-Sequenz gegen Menstruationsschmerzen und PMS

Kannst Du Dir vorstellen, dass Du als Frau während der Menstruation abgeschieden von der Zivilisation so lange in Ruhe und Einsamkeit verbringen musst, bis es vorüber war? Dass Du früher während dieser Zeit nicht das Bett mit deinem…
Wie finde ich den Punkt zwischen zu viel und nicht genug

Wie finde ich den goldenden Mittelweg im Yoga?

"Finde den Punkt zwischen zu viel und nicht genug" Das ist ein Satz den sicherlich jeder Yogalehrer schon einmal verwendet hat und wenn nicht im gleichen Wortlaut, dann zumindest sinngemäß. Auch gern verwendet: „Versuche dich zu fordern,…
SUP-Yoga

10 Gründe für SUP-Yoga

Was ist SUP-Yoga? Eine schöne Frage für „Wer wird Millionär“, die momentan bestimmt noch 5.000€ Wert ist. Mit zunehmender Popularität wird der Wert sicherlich sinken. ;-) Sup hat nämlich weder etwas mit Abendessen zu tun, noch…
Yoga-an-ungewoehnlichen-Orten

Yoga an ungewöhnlichen Orten – nur für Mutige!

Yoga am Strand, auf einem Hochhaus-Dach oder auch im Flugzeug. Das ist doch längst nicht mehr außergewöhnlich. Hilaria Baldwin, die Frau des Schauspielers Alec Baldwin, hat schon in fast allen Lebenslagen Yoga gemacht und auch bereitwillig…
Ayurveda-Kur

Eine Ayurveda-Kur – auf was lasse ich mich da ein?

Viele Menschen verbinden mit Ayurveda Wellness- und Spa-Behandlungen inklusive einzelner wohltuender Massagen, Kosmetik-Behandlungen, der Möglichkeit, Schwimmen zu gehen und sich am Abend das ein oder andere Gläschen Wein zu gönnen. Der…
Buchtipp tibetisches-Atem-Yoga

Buchtipp: Nie mehr atemlos durch „Tibetisches Atem-Yoga“

Ich muss zugeben, dass ich anfänglich etwas skeptisch war, als ich den Titel „Tibetisches Atem-Yoga“ hörte. Dass der Atem wichtig ist, ist mir als Yogalehrerin zwar mehr als bekannt, doch irgendwie konnte ich mir unter dem Titel nicht…
Yoga-am-Strand

10 Tipps für Yoga am Strand oder See

  Er ist da, der Sommer - endlich! Fast hätte ich schon nicht mehr daran geglaubt. Endlich hat sich die Regenperiode verzogen und wir können Yoga auch wieder in der Natur genießen. Zumindest die, die keinen Heuschnupfen haben…