Yoga üben aber richtig. Wenn Du Yoga daheim übst, schleichen sich manchmal Fehler ein. So umgehst Du sie und kannst Deine Yoga-Praxis verbessern.

Drishti - der Blickwinkel

Was ist ein Drishti – was bringt er im Yoga?

Definition Drishti: Ein Drishti ist ein Fokus- oder auch Blickpunkt den du mit den Augen betrachtest. Ein Drishti lenkt die Aufmerksamkeit eher nach innen und hilft dir konzentriert zu bleiben, dich also auf dich selbst zu konzentrieren…
Yoga gegen Bürostress

Mit diesen 5 Yoga-Übungen den Bürostress vergessen

 Kaum hat das neue Jahr begonnen und du fühlst dich schon wieder gestresst? Im Büro bricht die Hektik aus und vielleicht fühlst du dich auch manchmal ängstlich. Jede noch so kleine zusätzliche Aufgabe gibt dir ein Gefühl,…
Gesunde Knie

5 Tipps gegen Knieschmerzen beim Yoga

Wer aktiv sein will, braucht gesunde Knie, aber was können wir für unsere Knie tun?Du hast schon Knieschmerzen, vielleicht nicht nur beim Yoga, sondern auch im Alltag? Dann solltest du unbedingt weiterlesen.Das menschliche Knie…
Kein Yoga ohne Entspannung in Savasana

So entspannst du richtig in Savasana!

Hast du schon einmal die Yoga-Stunde vorzeitig verlassen ohne die Tiefenentspannung Savasana? Wenn ja, dann hast du dir das Beste entgehen lassen. Warum?Natürlich geht es gerade für unsere sitzende Bevölkerung um Bewegung, aber was…
Yoga für Bodybuilder

Ist Yoga auch was für Kraftsportler und Bodybuilder?

Spontan und ohne groß darüber nachzudenken würde man sofort sagen Nein, Bodybuilder und Yoga das passt nicht! Und sofort schießen einem die Bilder von muskelbepackten Kerlen in Leggings in den Kopf, die sich im Baum versuchen. Wahrscheinlich…
Yoga üben immer und überall

Yoga Online Kurse – Vor-und Nachteile

Mit der steigenden Popularität von Yoga und den unzähligen Yoga-Richtungen gibt es auch immer mehr Möglichkeiten wie man Yoga üben kann. Ganz klassisch One-to-One, in Gruppen unter Gleichgesinnten oder inzwischen auch sehr gut online.…
Richtig enspannen aber wie

5 Tipps wie du richtig entspannen kannst!

Du freust dich die ganze Yoga-Stunde auf die Entspannung Savasana. Aber kaum hast du dich hingelegt fällt es dir verdammt schwer so gar nichts zu tun. Die Nase juckt und du hast das Gefühl nicht richtig zu liegen. Von den vielen Gedanken,…
Yin-Yoga-zu-Hause-ueben

Wie übt man Yin Yoga zu Hause?

 Immer mehr Leute entdecken, dass ihnen die langsamen Dehnungen und lange gehaltenen Yoga-Asanas gut tun. Diese sanften Yin-Yoga-Übungen geben innere Kraft und Harmonie.Aber wie übt man das am besten zu Hause? Es gibt ein…
Wie finde ich den Punkt zwischen zu viel und nicht genug

Wie finde ich den goldenden Mittelweg im Yoga?

"Finde den Punkt zwischen zu viel und nicht genug" Das ist ein Satz den sicherlich jeder Yogalehrer schon einmal verwendet hat und wenn nicht im gleichen Wortlaut, dann zumindest sinngemäß. Auch gern verwendet: „Versuche dich zu fordern,…
Kobra-Hund

Was ist der Unterschied zwischen den Yoga-Übungen Kobra und heraufschauendem Hund?

Eine immer wieder gern gestellte Frage, nicht nur von Yoga-Anfängern. Kobra hier links im Bild und der heraufschauender Hund im Bild rechts.Bevor wir zu den Unterschieden kommen, haben die beiden Yoga-Übungen Einiges gemeinsam, deshalb…
Yoga nach Verletzung

Tipps zum Wiedereinstieg in die Yoga-Praxis nach Krankheit oder Verletzung

Der Winter war bisher nicht wirklich hart. Die Temperaturen waren recht mild und geschneit hat es auch eher nur im Süden Deutschlands. Und doch wurden Einige von den Tücken des Winters erwischt. Die Palette von Winterverletzungen ist groß…
Muskelkater nach Yoga

Muskelkater beim Yoga – Tipps und Ursachen

Hast Du bereits begonnen Deine neuen „sportlichen“ Vorsätze fürs neue Jahr in die Tat umzusetzen oder schweben sie noch wie eine Gewitterwolke, gefüllt mit schlechtem Gewissen, über Dir?Ganz egal ob Du Dir vorgenommen hast jeden…