
Was sind eigentlich Bandhas?
Yoga FAQWurdest du im Yoga-Unterricht schon mal aufgefordert Mula Bandha zu setzen? Meist kann man als Yoga-Anfänger mit diesen Begrifflichkeiten wenig anfangen. Und selbst wenn man theoretisch verstanden hat, was es damit auf sich hat, ist die Umsetzung in die Yoga-Praxis gar nicht mal so einfach.Erfahre in diesem Artikel mehr über alle Bandhas und vor allem, wie du sie sinnvoll einsetzen kannst, dass sie dich in deiner Yoga-Praxis unterstützen.

Was sind Mantras und wofür nutzt man sie im Yoga?
Yoga FAQEine einfache Methode, um etwas Ruhe in unseren Geist zu bringen, ist das Üben von Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Kunst, in diesem Moment vollkommen bewusst und präsent zu sein, d.h. Vergangenheit und Zukunft komplett ausblenden.
Mantras sind eine Möglichkeit, Achtsamkeit zu üben, da wir uns auf ein Wort oder eine Phrase konzentrieren, um den Geist zu beruhigen und zu fokussieren.Erfahre was "Mantra" bedeutet, welches die bekanntesten sind und wie du Mantren in deiner Mediations- und Yoga-Praxis sinnvoll einsetzen kannst.

Welches Yoga-Level ist das Richtige für mich?
Yoga FAQYoga-Studios und auch Online-Yoga-Portale stufen ihr Yoga-Angebot in unterschiedliche Schwierigkeitskategorien von 0 bis 3 ein.Welcher Yoga-Kurs ist nun der richtige für dich? Was erwartet dich in den einzelnen Yoga-Leveln?
Ausschlaggebend ist einerseits dein derzeitiger Fitness-Stand, als auch deine Yoga-Kenntnis und deine Ziele.Du wirst dich nach dem Lesen dieses Blog-Artikels besser und ehrlicher einschätzen können und kannst so Frust vermeiden und schützt dich vor Verletzungen.

Was bedeutet „ein Vinyasa machen“?
Yoga FAQIm Yoga-FAQ beschäftigen wir uns mit dem Begriff "Vinyasa". Woraus besteht ein Vinyasa und warum macht man es? Wofür ist es gut? Kann man ein Vinyasa vereinfachen oder einfach weglassen? Wann sollte man es nicht tun? Und ja, es gibt sogar Vinyasa im Alltag.

Die bekanntesten Yoga-Symbole und ihre Bedeutung
Yoga FAQWir tragen sie gerne als Schmuck, auf unseren Yoga-Outifts und auch als Tattoos, mal dezent oder auch plakativ auf unseren T-Shirts. Wir sind fasziniert von ihnen und fühlen uns auf magische Weise zu ihnen hingezogen.Was bedeuten die…

9 Gründe, nicht zum Yoga zu gehen und 9 faule Ausreden die keine sind
Yoga FAQWohin man auch schaut , es wimmelt nur so von Artikeln im Internet und Zeitschriften, sowie Bücher, die Dir sagen, warum Yoga gut für Dich ist und warum Du es unbedingt auch machen solltest.Das ist alles schön und gut, nur manchmal…

Auch Yogamatten wollen gepflegt werden aber wie?
Yoga FAQKannst Du auch nicht mehr ohne Deine Yogamatte? Ganz gleich ob Urlaub am Meer oder in den Bergen, die Yogamatte ist immer dabei. Es ist ein tolles Gefühl überall Yoga machen zu können, doch unter Umständen haften nicht nur angenehme…

Die meistgestellten Fragen von Yoga-Anfängern
Yoga FAQBevor ein neuer Yoga-Schüler in einen meiner Yoga-Kurse kommt, bekomme ich vorher ganz oft erst einmal einen zaghaften Anruf. Ich mag diese Anrufe ganz gerne, da man hier bereits den ersten Kontakt knüpft. Und nach einer kurzen Anlaufzeit…

Wie verhalte ich mich gegenüber meinem Yoga-Lehrer?
Yoga FAQ Ein Yogalehrer versucht sein Wissen und seine Erfahrungen bestmöglich an seine Yoga-Schüler weiterzugeben.Yogalehrer leiten Yoga-Übungen an, korrigieren, erinnern, massieren, erzählen über die Yoga-Philosophie und stehen mit Rat und…

Was ist Yoga?
Yoga FAQDie Tradition des Yoga ist mehrere tausend Jahre alt und kommt ursprünglich aus Indien. Sie ist ein Teil des Ayurveda – einer uralten Gesundheitslehre. Bis zu den ersten Aufzeichnungen wurde das Wissen streng von Generation zu Generation…

Was ist ein Ashram?
Yoga FAQDas Wort Ashram bedeutet aus dem indischen übersetzt „Ort der Anstrengung“. Schwerpunktmäßig bezieht sich das aus meiner Sicht mehr auf den Geist und die Seele und weniger auf den Körper.Was macht man in einem Ashram?
In einem…

Yoga Etiquette
Yoga FAQGehört Yoga zu einem Deiner Vorsätze für 2012? Dann erstmal herzlichen Glückwunsch - eine sehr gute Entscheidung.Dann wirst Du sicherlich auch bald Deinen ersten Schritt in eine Yoga-Stunde setzen.
Da Du vielleicht unsicher bist, ob…