Über welche Yoga-Themen wird gerade in der Yoga-Szene gesprochen. Hier erfährst Du es.

Ade-Weihnachtsstress

So entgeht ein Yogi dem Weihnachtsstress

Als Kind war Weihnachten noch so richtig aufregend. Ab dem 1. Dezember fieberte ich mit meinem Adventskalender dem Moment am Heiligen Abend entgegen, wo ich vielleicht einen Blick auf das Christkind erhasche, das die Geschenke unter den…
Lass die Hüllen beim Yoga fallen

Beim Yoga die Hüllen fallen lassen…

In der yogischen Philosophie spricht man von den 5 Hüllen (oder Koshas), die unser wahres Selbst umhüllen. Jede Yoga-Übung (Asana), Pranayama oder auch die Meditation spricht uns auf verschiedenen Ebenen an. Mit Yoga Können wir alle…
Yogabuch-Yoga-fuer-dein-Leben

Yoga-Buch Verlosung – Yoga für dein Leben, die Verbindung aus Körper, Geist und Herz

Ich freue mich, das neue Yoga-Buch meiner Yogalehrerin Andrea (Qbi) Kubasch und ihrem Mann Dirk Bennewitz vorstellen zu dürfen. Es ist ein sehr persönliches Yoga-Buch, in das ihre Erfahrungen aus 25 Jahren eigener Yoga-Praxis eingeflossen…
Nein-Sagen leicht gemacht

So lernst du das „Nein“-Sagen

Du kannst schlecht „Nein“ sagen? Du hast auch schon mal zu viel versprochen? Am Samstagvormittag ruft der Chef an und fragt, ob du nicht noch einmal vorbeikommen kannst, um an der wichtigen Präsentation mitzuhelfen. Sonntag wolltest…
Ziele-Planen

(Yoga-)Ziele brauchen einen konkreten Plan

In einem meiner  letzten Blog-Artikel habe ich über Glück und Ziele für 2017 geschrieben. Heute wird es konkreter. Heute geht es ums Detail, sprich um jeden einzelnen Tag. Jeder Mensch ist verschieden aber nicht nur Menschen sind verschieden,…
Yogamatte reinigen

Jede Yogamatte braucht eine andere Pflege

Das regelmäßige Reinigen deiner Yogamatte sollte so selbstverständlich sein wie die eigentliche Yoga-Praxis und verlängert ihre Lebensdauer. Jedes Mal wenn du deine Yogamatte ausrollst, bekommt sie einen Cocktail von Bakterien, Viren…
Erfolgreiches Jahr 2017

Neujahrsvorsätze 2017: Träumen, planen und umsetzen

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich gerne im Strom mitreißen lassen? Die verzweifelt versuchen bei dem rasenden Tempo unserer Gesellschaft mitzukommen und um ihr Leben paddeln? Oder um es ins Business-Deutsch zu übersetzen, die…
Wird Yoga immer extremer

Wird Yoga immer extremer?

Was bewirkt der Anblick dieses Bildes in dir? Denkst du vielleicht: „Wow, das macht sie toll“ oder „boah, das würde ich auch gerne können“ oder „schöne Landschaft“ oder „ob das gesund ist für den unteren Rücken?“…
Es kann nur einen Yogalehrer geben

Es gibt nur den einen wahren Yogalehrer!

Ich habe letzte Woche eine Email von einer Blogleserin bekommen die mir zu diesem Thema eine sehr interessante Frage gestellt hat. Mich hat ihre Geschichte so bewegt, dass ich sie gerne mit dir teilen möchte. Sie schrieb mir, dass sie…
Stress lass nach

Stress lass nach – 5 Anti-Stress-Tipps

Ich möchte gerne an meinen letzten Blog-Artikel „Schichsalsschläge überwinden“ anknüpfen, wo es darum ging, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Stress bringt uns  aus der Balance. Mal hält der Stress nur kurz, aber mal auch…
Das Gleichgewicht wieder finden

Schicksalsschläge überwinden und zurück ins Gleichgewicht kommen

In der ayurvedischen Heilkunst ist das Gleichgewicht der Grundstein für Gesundheit und Glück. Wenn die Aspekte unserer Natur, sei es physisch, intellektuell und spirituell zusammenarbeiten, fühlen wir uns energetisch, fröhlich und arbeiten…
Beckenboden Yoga

Beckenbodentraining – Verlosung

Viele hätten gerne einen Six-Pack, straffere Oberarme oder einen knackigen Po. Ich habe hingegen noch nie gehört, dass sich jemand einen kräftigen Beckenboden antrainieren möchte. Zumindest nicht wenn keine Beschwerden vorliegen. Denn…