
Vertraue auf deine Intuition
Yoga-Themen allgemeinWer entscheidet bei dir? Kopf, Bauch oder von beidem ein bisschen?
Durch deine Entscheidungen gestaltest du aktiv dein Leben. So trittfst du die richtige Entscheidung:

Entspannter werden auf der Yogamatte und im Alltag
Yoga-Themen allgemeinNutze diese Tipps aus dem Yoga, um cool und gelassen zu bleiben, wenn es heiß her geht. Beginne mit der richtigen Atemtechnik und lass Spannungen los.

So entgeht ein Yogi dem Weihnachtsstress
Yoga-Themen allgemeinAls Kind war Weihnachten noch so richtig aufregend. Ab dem 1. Dezember fieberte ich mit meinem Adventskalender dem Moment am Heiligen Abend entgegen, wo ich vielleicht einen Blick auf das Christkind erhasche, das die Geschenke unter den…

Beim Yoga die Hüllen fallen lassen…
Yoga-Themen allgemeinIn der yogischen Philosophie spricht man von den 5 Hüllen (oder Koshas), die unser wahres Selbst umhüllen. Jede Yoga-Übung (Asana), Pranayama oder auch die Meditation spricht uns auf verschiedenen Ebenen an. Mit Yoga Können wir alle…

Yoga-Buch Verlosung – Yoga für dein Leben, die Verbindung aus Körper, Geist und Herz
Yoga-Themen allgemeinIch freue mich, das neue Yoga-Buch meiner Yogalehrerin Andrea (Qbi) Kubasch und ihrem Mann Dirk Bennewitz vorstellen zu dürfen. Es ist ein sehr persönliches Yoga-Buch, in das ihre Erfahrungen aus 25 Jahren eigener Yoga-Praxis eingeflossen…

So lernst du das „Nein“-Sagen
Yoga-Themen allgemeinDu kannst schlecht „Nein“ sagen? Du hast auch schon mal zu viel versprochen? Am Samstagvormittag ruft der Chef an und fragt, ob du nicht noch einmal vorbeikommen kannst, um an der wichtigen Präsentation mitzuhelfen. Sonntag wolltest…

(Yoga-)Ziele brauchen einen konkreten Plan
Yoga-Themen allgemeinIn einem meiner letzten Blog-Artikel habe ich über Glück und Ziele für 2017 geschrieben. Heute wird es konkreter. Heute geht es ums Detail, sprich um jeden einzelnen Tag. Jeder Mensch ist verschieden aber nicht nur Menschen sind verschieden,…

Jede Yogamatte braucht eine andere Pflege
Yoga-Themen allgemeinDas regelmäßige Reinigen deiner Yogamatte sollte so selbstverständlich sein wie die eigentliche Yoga-Praxis und verlängert ihre Lebensdauer.Jedes Mal wenn du deine Yogamatte ausrollst, bekommt sie einen Cocktail von Bakterien, Viren…

Neujahrsvorsätze 2017: Träumen, planen und umsetzen
Yoga-Themen allgemeinGehörst du auch zu den Menschen, die sich gerne im Strom mitreißen lassen? Die verzweifelt versuchen bei dem rasenden Tempo unserer Gesellschaft mitzukommen und um ihr Leben paddeln? Oder um es ins Business-Deutsch zu übersetzen, die…

Wird Yoga immer extremer?
Yoga-Themen allgemeinWas bewirkt der Anblick dieses Bildes in dir?Denkst du vielleicht: „Wow, das macht sie toll“ oder „boah, das würde ich auch gerne können“ oder „schöne Landschaft“ oder „ob das gesund ist für den unteren Rücken?“…

Es gibt nur den einen wahren Yogalehrer!
Yoga-Themen allgemeinIch habe letzte Woche eine Email von einer Blogleserin bekommen die mir zu diesem Thema eine sehr interessante Frage gestellt hat. Mich hat ihre Geschichte so bewegt, dass ich sie gerne mit dir teilen möchte.Sie schrieb mir, dass sie…

Stress lass nach – 5 Anti-Stress-Tipps
Yoga-Themen allgemeinIch möchte gerne an meinen letzten Blog-Artikel „Schichsalsschläge überwinden“ anknüpfen, wo es darum ging, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.Stress bringt uns aus der Balance. Mal hält der Stress nur kurz, aber mal auch…