
Faszienmassage, der neue Jungbrunnen?
Yoga-Themen allgemein
Alle Welt spricht momentan von Faszienmassage, aber warum sollte man es machen und wofür ist es überhaupt gut?
Die Faszienmassage oder Bindegewebsmassage ist eine sogenannte Selbstmassage, die die Durchblutung anregt und Verspannungen…

Yoga mal ganz ohne Yogamatte
Yoga-Themen allgemeinWas machst Du, wenn die Feiertage rum sind? Der 27.12 und 28.12.2014 fallen diesmal arbeitnehmerfreundlich auf ein Wochenende. Also noch mindestens 2 weitere Tage frei, bevor Du dich wieder in die Arbeit stürzen kannst.
Hast Du schon konkrete…

Wie man seinen Yogalehrer auf die Palme treibt?
Yoga-Themen allgemeinDu denkst vielleicht, dass Dein Yogalehrer immer total entspannt ist, ganz gleich was auch immer passiert. Einmal tief atmen, noch ein Om und die Welt ist wieder in Ordnung. Ganz so einfach ist es nicht, denn YogalehrerInnen sind auch nur Menschen…

Verlosung Yoga Deutschland Magazin
Yoga-Themen allgemein
Graues Herbstwetter, keine Lust nach Draußen zu gehen und nix zu Lesen?
Äußerst lesenswert ist das neue Yoga Deutschland Magazin - nicht nur im Herbst ;-)
Die aktuelle Ausgabe enthält alles über die faszinierende Welt der Faszien…

Verlosung OM-Poster
Yoga-Themen allgemein
Welches Mantra wird in fast allen Yoga-Stunden zu Beginn oder am Ende gechantet? Richtig, das OM. Das Mantra des universellen Klangs, das unseren Körper zum Schwingen bringt und so herrlich beruhigt.
Doch hinter den zwei kleinen Buchstaben…

Ein Retreat mal ganz nüchtern betrachtet
Yoga-Themen allgemein
Ich atme ein, strecke mich zur Decke, die Handflächen berühren sich. Ich atme aus und beuge mich nach vorne und schaue zwischen meine Beine hindurch. Nun stehe ich hier auf einer fremden Yogamatte, sehe fremde Leute um mich herum in einem…

Sei dankbar für das was Du bist!
Yoga-Themen allgemein
Yoga ist einigen der wenigen körperlichen Aktivitäten, die die Selbstakzeptanz in den Mittelpunkt rückt.
Das ist vor allem für diejenigen von uns wichtig, die etwas an sich auszusetzen haben. Vor allem, wenn man die 30 überschritten…

Wer ständig unter Strom steht, sollte sich erden!
Yoga-Themen allgemeinWas ist das erste, was Du machst, wenn Du nach der Arbeit nach Hause kommst? Hast Du ein bestimmtes Ritual?
Der eine wechselt die Kleidung von Business auf Freizeit, ein anderer geht erst einmal Duschen, spielt mit dem Hund oder setzt sich…

Ungepflegte Füße ein absolutes NoGo nicht nur beim Yoga!
Yoga-Themen allgemeinWer früher hart gearbeitet hatte, der hatte selten zarte Haut. Weiche und helle Haut war meist nur der feinen Gesellschaft vorbehalten. Hornhaut, Hühneraugen und Schwielen waren hier unverkennbares Zeichen, welcher Schicht man angehörte.
Heute…

Yoga-Anatomie zum Mitmachen
Yoga-Themen allgemein
Sicherlich hast Du in Deinen besuchten Yoga-Stunden schon einiges an Anatomiebegriffen gehört. Aber weißt Du was Du machen sollst, wenn Du Deine Hüften anhand der Darmbeinstacheln zentrieren sollst? Oder hast Du Dich schon mal mit Deinem…

Im Yoga wie im Alltag: nach Anspannung folgt Entspannung!
Yoga-Themen allgemeinBeim Yoga wechseln sich Aktivität und Ruhe ab, Entspannung folgt auf Anspannung. So, dass ein harmonisches Gleichgewicht hergestellt wird.
Und im Alltag? Oft jagt eine Anspannung die nächste und Du kommst nicht mal zum Durchatmen. Übrigens,…

Die richtige Farbe hebt die Stimmung
Yoga-Themen allgemeinIn dieser Jahreszeit wird es spätestens um 16:30 Uhr dunkel. Der Himmel ist meist den ganzen Tag voller Wolken und grau, wenn es nicht noch zusätzlich regnet oder schneit. Es ist kalt und einfach unfreundlich.
Ist Dir schon mal aufgefallen,…