Über welche Yoga-Themen wird gerade in der Yoga-Szene gesprochen. Hier erfährst Du es.

Faszienmassage-Blackroll

Faszienmassage, der neue Jungbrunnen?

Alle Welt spricht momentan von Faszienmassage, aber warum sollte man es machen und wofür ist es überhaupt gut? Die Faszienmassage oder Bindegewebsmassage ist eine sogenannte Selbstmassage, die die Durchblutung anregt und Verspannungen…
Jahreswechsel-2015

Yoga mal ganz ohne Yogamatte

Was machst Du, wenn die Feiertage rum sind? Der 27.12 und 28.12.2014 fallen diesmal arbeitnehmerfreundlich auf ein Wochenende. Also noch mindestens 2 weitere Tage frei, bevor Du dich wieder in die Arbeit stürzen kannst. Hast Du schon konkrete…
Gelassenheit

Wie man seinen Yogalehrer auf die Palme treibt?

Du denkst vielleicht, dass Dein Yogalehrer immer total entspannt ist, ganz gleich was auch immer passiert. Einmal tief atmen, noch ein Om und die Welt ist wieder in Ordnung. Ganz so einfach ist es nicht, denn YogalehrerInnen sind auch nur Menschen…
Verlosung-Yoga-Deutschland

Verlosung Yoga Deutschland Magazin

Graues Herbstwetter, keine Lust nach Draußen zu gehen und nix zu Lesen? Äußerst lesenswert ist das neue Yoga Deutschland Magazin - nicht nur im Herbst ;-) Die aktuelle Ausgabe enthält alles über die faszinierende Welt der Faszien…
Poster-die-Bedeutung-Om

Verlosung OM-Poster

Welches Mantra wird in fast allen Yoga-Stunden zu Beginn oder am Ende gechantet? Richtig, das OM. Das Mantra des universellen Klangs, das unseren Körper zum Schwingen bringt und so herrlich beruhigt. Doch hinter den zwei kleinen Buchstaben…
Retreat-Zuflucht

Ein Retreat mal ganz nüchtern betrachtet

Ich atme ein, strecke mich zur Decke, die Handflächen berühren sich. Ich atme aus und beuge mich nach vorne und schaue zwischen meine Beine hindurch. Nun stehe ich hier auf einer fremden Yogamatte, sehe fremde Leute um mich herum in einem…
Dankbarkeitsmantras

Sei dankbar für das was Du bist!

Yoga ist einigen der wenigen körperlichen Aktivitäten, die die Selbstakzeptanz in den Mittelpunkt rückt. Das ist vor allem für diejenigen von uns wichtig, die etwas an sich auszusetzen haben. Vor allem, wenn man die 30 überschritten…

Wer ständig unter Strom steht, sollte sich erden!

Was ist das erste, was Du machst, wenn Du nach der Arbeit nach Hause kommst? Hast Du ein bestimmtes Ritual? Der eine wechselt die Kleidung von Business auf Freizeit, ein anderer geht erst einmal Duschen, spielt mit dem Hund oder setzt sich…
gepflegte Fuesse

Ungepflegte Füße ein absolutes NoGo nicht nur beim Yoga!

Wer früher hart gearbeitet hatte, der hatte selten zarte Haut. Weiche und helle Haut war meist nur der feinen Gesellschaft vorbehalten. Hornhaut, Hühneraugen und Schwielen waren hier unverkennbares Zeichen, welcher Schicht man angehörte. Heute…

Yoga-Anatomie zum Mitmachen

Sicherlich hast Du in Deinen besuchten Yoga-Stunden schon einiges an Anatomiebegriffen gehört. Aber weißt Du was Du machen sollst, wenn Du Deine Hüften anhand der Darmbeinstacheln zentrieren sollst? Oder hast Du Dich schon mal mit Deinem…
Entspannt in 3 Minuten

Im Yoga wie im Alltag: nach Anspannung folgt Entspannung!

Beim Yoga wechseln sich Aktivität und Ruhe ab, Entspannung folgt auf Anspannung. So, dass ein harmonisches Gleichgewicht hergestellt wird. Und im Alltag? Oft jagt eine Anspannung die nächste und Du kommst nicht mal zum Durchatmen. Übrigens,…
OM-Hoodie

Die richtige Farbe hebt die Stimmung

In dieser Jahreszeit wird es spätestens um 16:30 Uhr dunkel. Der Himmel ist meist den ganzen Tag voller Wolken und grau, wenn es nicht noch zusätzlich regnet oder schneit. Es ist kalt und einfach unfreundlich. Ist Dir schon mal aufgefallen,…