Yoga-Übung: Sonnengruß A
Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist ein elementarer Teil des Yoga. Mit einem oder mehreren Sonnengrüßen wird die Yoga-Stunde meist eingeleitet. Der Sonnengruß ist eine Sequenz aus zwölf Vor- und Rückbeugen, die den Körper optimal auf die darauf folgenden Yoga-Übungen vorbereitet.
In folgendem Video zeige ich euch die Abfolge des Sonnengruß – ausgeführt in meinem eigenen Atemrhytmus.
Wer A sagt muss auch B sagen und demnach gibt es noch eine zweite Variante des Sonnengrußes, nämlich den Sonnengruß B, den ich euch ein andermal vorstellen werde.
Bitte lies die Yoga-Sicherheitshinweise, bevor Du die hier vorgestellten Yoga Übungen ausführst!
Viel Spaß beim Üben
Eure Diana
Bildquelle: istock.com/Michael Svoboda
Ähnliche Artikel:
Hallo Diana, das erste Video, dass ich von Dir sehe. Super geworden und ich freu mich schon auf den Sonnengruß B von Dir. Deine Einträge sind interessant zu lesen. Weiter so
Viele Grüße
Marion