Übungstipps

Entfache Dein Inneres Feuer: Energie und Stärke durch Yoga

Entfache Dein Inneres Feuer: Energie und Stärke durch Yoga

In diesem Blog-Artikel erfährst Du wie Du die Praktiken aus dem Yoga nutzen kannst, um mehr Energie und Kraft zu schöpfen und Deine Resilienz zu stärken.

Du lernst u. A. die tiefe Bauchatmung kennen, stärkt Dein Energieschutzfeld mit Kavacham und übst kraftvolle Standhaltungen.

Lade mit meinen Tipps Deine Akkus neu auf, um die Frühjahrsmüdigkeit hinter Dir zu lassen und mit neuem Schwung in den Frühling zu starten.

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Januar, der Monat für Neuanfänge und Transformation

Januar, der Monat für Neuanfänge und Transformation

„Yoga beginnt jetzt“ oder auf Sanskrit „atha yogānuśāsanam“, so steht es bereits im Yoga-Sutra geschrieben.
Egal wie es beim letzten Mal war. Yoga beginnt immer wieder neu. Wichtig dabei ist, dass Du Dich selbst jedes Mal, dort abholst, wo Du gerade stehst.

In diesem Blog-Artikel erfährst Du wie Du Deine Yoga-Praxis sinnvoll startest, was Dir dabei passieren kann und wie Du Dich immer wieder zum Yoga üben motivierst.

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Entspannungsmöglichkeiten im Yoga und im Alltag

Entspannungsmöglichkeiten im Yoga und im Alltag

Was ist Entspannung? Die Zeit zum Aufladen, für Geist & Körper.
Entspannung ist für alle Lebewesen wichtig. Sie ist Teil des Lebensrhythmus. Doch wird sie im Alltag oft hintenangestellt.
Erfahre, welche Entspannungsmöglichkeiten es im Yoga und im Alltag gibt. Und im Quiz erfährst Du welcher Entspannungs-Typ Du bist und welche Art der Erholung Du brauchst.

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Erlebnisse in Savasana und wie man damit umgeht

Erlebnisse in Savasana und wie man damit umgeht

Savasana, die Tiefenentspannung. Das, was von außen wie ein gemütliches Nickerchen aussieht, ist oft ein inneres Brodeln im Geist. Wie kommst du am besten zur Ruhe, wenn das Gedankenkarussell partout nicht anhalten möchte? Finde in meinem neuen Blog-Artikel dazu Tipps und eine spannende Geschichte, was alles während Savasana passieren kann.

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Für jede Tageszeit die richtige Yoga-Übung

Für jede Tageszeit die richtige Yoga-Übung

Hast du dich schon mal gefragt, ob es Yoga-Übungen gibt, die besonders gut am Morgen oder zur Mittagszeit geeignet sind?
Es gibt viele Yoga-Übungen, die sich ohne großen Aufwand super in den Alltag integrieren lassen.
Morgens mag der Körper gerne mobilisiert werden. Mittags eignen sich Yoga-Übungen, die dich aus dem Mittagstief herausholen und abends helfen sie dir zu einem tiefen und erholsamen Schlaf.
Schau sie dir an und probiere sie gerne direkt einmal aus.

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5 Yoga-Übungen die den Winter vertreiben und dich dem Frühling öffnen

5 Yoga-Übungen die den Winter vertreiben und dich dem Frühling öffnen

Das winterliche Grau beginnt sich in sattes Grün zu wandeln. Überall sprießen die Krokusse, die Vögel zwitschern, was das Zeug hält und untermalen so das sonore Brummen der Heckenscheren. Herzlich willkommen Frühling.
Auch unser Körper ist im Wandel, aber nicht jeder strotzt vor Vitalität. Mit diesen 5 Yoga-Übungen vertreibst du die Frühjahrsmüdigkeit und entfachst dein inneres Feuer.

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Was ist besser – Yoga Morgenroutine oder Yoga-Abendroutine?

Was ist besser – Yoga Morgenroutine oder Yoga-Abendroutine?

Arbeitest du derzeit auch von zu Hause? Und eigentlich so auch irgendwie den ganzen Tag? Dann geht es dir so wie vielen Menschen im Moment. Es fehlt an einer bewussten Abgrenzung vom Arbeitstag zum Feierabend.
Je nachdem ob du ein Frühaufsteher oder Morgenmuffeln bist, gibt es verschiedene Ansätze wie du dir den Tag strukturierst, dass du nicht zu kurz kommst.
Hier kommen meine Vorschläge für dich.

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Tipps und Verhaltensregeln für Online-Yoga

Tipps und Verhaltensregeln für Online-Yoga

Beim Online-Yoga ist alles irgendwie ähnlich wie beim Präsenzunterricht, aber in ein paar Punkten gibt es erhebliche Unterschiede.
Da kommen Fragen auf, wie: „Kamera an oder aus?“ oder „Kann ich mich später dazuschalten?“

Mit diesen Tipps und Verhaltensregeln wird das Online-Yoga zu einer netten Zusammenkunft, bei der die menschliche Komponente in den Mittelpunkt gerückt wird.
Jeder übt zwar immer noch auf seiner Yogamatte aber gemeinsam.

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5 hilfreiche Tipps für deine individuelle Yoga-Praxis zu Hause

5 hilfreiche Tipps für deine individuelle Yoga-Praxis zu Hause

Du hast Lust, dir deine eigene und ganz individuelle Yoga-Praxis zu Hause zu etablieren? Weißt aber nicht was und wie lange du üben sollst?

Ich habe für dich 5 Tipps wie du es schaffen kannst, deine eigene Yoga-Praxis aufrecht zu erhalten und mit Spaß und viel Abwechslung zu üben!

Und gerade in herausfordernden Zeiten wie diesen, braucht man Yoga dringender denn je, um bei sich anzukommen und mal alles um sich herum auszublenden.

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Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

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Diana-Yoga Kooperation

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