Yoga im Alltag

Die 6 yogischen Reinigungstechniken

Die 6 yogischen Reinigungstechniken

In allen spirituellen Traditionen wird die Bedeutung von körperlicher und geistiger Reinigung als wichtige Voraussetzung auf dem spirituellen Weg betont.
Heute stelle ich Dir Shatkrama, die 6 Reinigungstechniken aus dem Yoga vor, die das gesamte Energiesystem des Körpers ausbalancieren.

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Erwecke die Frühlingsenergie in Dir

Erwecke die Frühlingsenergie in Dir

Jeder benötigt ausreichend Energie, um sein Leben erfolgreich zu meistern und sich ausgeglichen zu fühlen. Oft fehlt diese Energie im Übegang vom Winter zum Frühling. Mit diesen 6 Tipps in diesem Blog-Artikel kannst Du die Frühlingsenergie in Dir wecken.

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Liebe & Selbstfürsorge

Liebe & Selbstfürsorge

Sorge für Dich selbst! Erfahre dass Selfcare gar nicht so egoistisch ist, wie Du vielleicht denkst.
Mit diesen 10 einfachen Tipps kannst Du jeden Tag ein bisschen Selbstfürsorge in den Alltag integrieren.

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In der Ruhe liegt die Kraft

In der Ruhe liegt die Kraft

In diesem Blog-Artikel gebe ich Dir Tipps, wie Du entspannt und kraftvoll ins neue Jahr starten kannst. Reflexion ist dabei ein Schlüsselfaktor für den Erfolg Deiner persönlichen Entwicklung. Dazu gebe ich Dir Journaling-Fragen, die passende Meditation und einen schönen Yoga-Neujahrsflow. Oder kurz und knapp: etwas für das Mindset, die Seele und den Körper.

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Frohe Weihnachten

Frohe Weihnachten

Bald ist es so weit: Weihnachten steht vor der Tür und das Jahr klingt langsam aus.

Mit dem Weihnachts-Wunsch-Alphabet wünsche ich Dir von Herzen eine entspannte und friedvolle Weihnachtszeit.

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Herbst: Eine Zeit des Heilens und Verstärkens

Herbst: Eine Zeit des Heilens und Verstärkens

Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und der Transformation. Der Körper braucht in dieser Zeit etwas mehr Aufmerksamkeit, denn sonst ist das Immunsystem schnell überfordert. Nutze diese Jahreszeit, um Dich selbst zu pflegen, Deine Gesundheit zu stärken und Dich auf Deine innere Harmonie zu konzentrieren.

In diesem Blog-Artikel erhältst du viele Tipps, Meditation und passendene Yoga-Übungen, damit Du die Herbstsaison in ihrer vollen Pracht genießen kannst und hoffentlich gesund bleibst.

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Entspannungsmöglichkeiten im Yoga und im Alltag

Entspannungsmöglichkeiten im Yoga und im Alltag

Was ist Entspannung? Die Zeit zum Aufladen, für Geist & Körper.
Entspannung ist für alle Lebewesen wichtig. Sie ist Teil des Lebensrhythmus. Doch wird sie im Alltag oft hintenangestellt.
Erfahre, welche Entspannungsmöglichkeiten es im Yoga und im Alltag gibt. Und im Quiz erfährst Du welcher Entspannungs-Typ Du bist und welche Art der Erholung Du brauchst.

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Mit Mut auf das schauen, was wir eigentlich nicht sehen wollen

Mit Mut auf das schauen, was wir eigentlich nicht sehen wollen

Wenn du dich weiterentwickeln möchtest, solltest du lernen, dich mit deinen Abneigungen und unangenehmen Gefühlen auseinanderzusetzen. Auch wenn es schwer ist, lohnt es sich, auf unsere dunklen Seiten zu schauen. Dieser Prozess erfordert Mut, hilft dir aber dich selbst besser kennenzulernen und zu wachsen. Es ist wichtig, dass du dich dabei von niemandem zwingen lässt. Motiviere dich selbst und stelle dir vor wie es sein wird, wenn wir du das Ziel erreicht hast.

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Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

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Diana-Yoga Kooperation

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