Kann man mit Yoga abnehmen?©gerogerudy@fotolia.de

Schlank durch Yoga – Mythos oder Wahrheit?

Ich lese immer wieder etwas von Detox-Yoga oder auch Fatburn-Yoga. In diesem Beitrag gehe ich diesem Mythos auf den Grund. Yoga verhilft zu einer tieferen Atmung, besseren Körperwahrnehmung und kräftigt die Muskeln, aber reicht das um Gewicht zu verlieren?
Welcher Yogatyp bist du?©bullet_chained@Fotolia.de

Welcher Yogatyp bist du?

Du liebst Yoga und ganz bestimmte Asanas? Was sagt deine Yoga-Praxis über dich aus? Mache hier den "erleuchtenden" Test.
Entspannt mit YogaNidra

Podcast: Entspannung finden mit Yoga Nidra

In diesem 20-minütigen Yoga Nidra Podcast schöpfst du neue Kraft. Körper und Geist erfahren Ruhe und Du kannst damit dein Bewusstsein positiv beeinflussen.
Vertraue auf deine Intuition

Vertraue auf deine Intuition

Wer entscheidet bei dir? Kopf, Bauch oder von beidem ein bisschen? Durch deine Entscheidungen gestaltest du aktiv dein Leben. So trittfst du die richtige Entscheidung:
Keep Calm and never give up

Entspannter werden auf der Yogamatte und im Alltag

Nutze diese Tipps aus dem Yoga, um cool und gelassen zu bleiben, wenn es heiß her geht. Beginne mit der richtigen Atemtechnik und lass Spannungen los.
Yoga Motivationstipps

10 Yoga-Motivationstipps, die auch im Alltag funktionieren

Du hattest dir ganz fest vorgenommen ein paar Dinge im neuen Jahr zu ändern oder zu optimieren. Der erste Monat ist nun rum, Zeit eine kleine Bestandsaufnahme zu machen.Vielleicht war eines der Dinge, dass du Yoga zu deiner täglichen…
Intuitives-Yoga

Intuitives Yoga - Was übe ich heute auf der Yogamatte?

Kennst du das? Du rollst deine Yogamatte aus, und dann weißt du nicht was du üben möchtest?
Selbststudium - Svadhyaya

Svadhyaya in der Zeit der Stille

Das Jahresende ruft uns daher zur Einkehr auf: Was ist im Laufe des Jahres alles passiert? Wo wollen wir im nächsten Jahr hin? Was blieb unerledigt?
Ade-Weihnachtsstress

So entgeht ein Yogi dem Weihnachtsstress

Als Kind war Weihnachten noch so richtig aufregend. Ab dem 1. Dezember fieberte ich mit meinem Adventskalender dem Moment am Heiligen Abend entgegen, wo ich vielleicht einen Blick auf das Christkind erhasche, das die Geschenke unter den…
Yoga-Atmosphäre

So kreierst du zu Hause die perfekte Yoga-Atmosphäre

Wenn man ein Yoga-Studio betritt, wird man meist von einer ganz besonderen Atmosphäre empfangen: gedämpftes Licht, besonderes Aroma und leise Klänge lassen einen auf der Stelle entspannen und in andere Welten eintauchen. Der Stress den…
Lass die Hüllen beim Yoga fallen

Beim Yoga die Hüllen fallen lassen…

In der yogischen Philosophie spricht man von den 5 Hüllen (oder Koshas), die unser wahres Selbst umhüllen. Jede Yoga-Übung (Asana), Pranayama oder auch die Meditation spricht uns auf verschiedenen Ebenen an. Mit Yoga Können wir alle…
Gesunde Füße

Gesunde Füße um Knieschmerzen zu vermeiden!

Jeder Yogi und Yogini weiß inzwischen wie viel ein guter Stand in der Yoga-Praxis bedeutet. Dazu versuchen die meisten ihre Füße in Topform zu halten; nicht nur aus optischen Gründen. Nur auf Pediküre zu setzen, reicht da allerdings nicht…