Über welche Yoga-Themen wird gerade in der Yoga-Szene gesprochen. Hier erfährst Du es.

Online-Yoga-Netiquette

Tipps und Verhaltensregeln für Online-Yoga

Beim Online-Yoga ist alles irgendwie ähnlich wie beim Präsenzunterricht, aber in ein paar Punkten gibt es erhebliche Unterschiede. Da kommen Fragen auf, wie: "Kamera an oder aus?" oder "Kann ich mich später dazuschalten?" Mit diesen Tipps und Verhaltensregeln wird das Online-Yoga zu einer netten Zusammenkunft, bei der die menschliche Komponente in den Mittelpunkt gerückt wird. Jeder übt zwar immer noch auf seiner Yogamatte aber gemeinsam.

Online-Yoga zu Weihnachten von mir für dich

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Yoga hilft uns ruhiger und gelassener zu reagieren. Es ist ein hervorragendes Ventil und gleicht dich wieder aus. Im Gegensatz dazu bedeutet für viele Weihnachten Stress pur. Auch wenn es das Fest der Liebe sein sollte, ist man oft weit von besinnlichen Stunden entfernt. Für die Zeit „zwischen den Jahren“ habe ich mir daher etwas Besonderes für dich überlegt. Wie wäre es, wenn wir uns am Sonntag nach dem Weihnachtsfest abends auf der Yogamatte treffen? Einfach, um mal was anderes zu machen als Weihnachtsmusik zu hören und Kekse zu naschen. Ich lade dich daher zu 2 kostenlosen Online-Yoga-Stunden ein...
Mit Yoge zu mehr Selbstliebe

Mit Yoga zur mehr Selbstliebe und Zuversicht!

Bist du auch dein härtester Kritiker? Würdest du so auch über deine beste Freundin denken? Wahrscheinlich nicht! Wie wäre es, wenn du dich so zu akzeptieren könntest wie du bist? Yoga kann dir helfen den Schalter im Kopf umzulegen - für mehr Selbstliebe und Zuversicht.
Yoga-ist mehr-als-ein-Fitness-Workout

Yoga ist mehr als nur ein Fitness-Workout!

Yoga ist ein Lebensstil, der nicht nur die Gesundheit verbessert, sondern auch allgemeine Qualitäten des Lebens und vielleicht sogar das Leben der Menschen um uns herum. Ganz egal wie viel über Yoga schon geschrieben wurde, wird Yoga leider von vielen Menschen immer noch auf die körperlichen Komponente reduziert. Dass in Yoga noch so viel mehr steckt als in einem Fitness-Workout, machen dir meine 5 Gründe noch einmal ganz deutlich.
10 Tipps gegen Weihnachtsstress

10 yogische Tipps gegen Weihnachtsstress

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Wie gestaltest du die Vorweihnachtszeit? Verlierst du deine yogische Gelassenheit? Wenn du keine Lust auf Stress und Hektik hast, dann können dir meine 10 yogischen Tipps helfen, aus den Weihnachtsstrapazen auszubrechen. Kleine Rituale, die meist nicht mehr als 15 Minuten dauern, wirken kleine Wunder.

Kannst du den Nutzen von Yoga noch steigern?

Ist es möglich ist den „regulären“ Nutzen von Yoga noch zu steigern? Und wenn ja, wie?“ Den ohnehin schon großen Nutzen von Yoga kann man tatsächlich noch steigern. Mal reicht es das Element zu wechseln, sprich von Land ins oder aufs Wasser. Mal wechselt die Yoga-Praxis von Drinnen nach Draußen. Und wenn man die Yoga-Praxis einfach nur ein wenig abändert, kann sich ebenfalls der Nutzen erhöhen. Um welche Yoga-Arten oder Varianten es sich handelt liest du im folgenden Blog-Artikel.
Was Yoga alles kann

Mit Yoga kannst du diese 10 Dinge in deinem Leben verbessern

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In meinem letzten Blog-Artikel habe ich geschrieben, dass Yoga allein nicht unbedingt geeignet ist, um unser Herz-Kreislauf-System fit zu halten. Aber wusstet du, dass es gegen bestimmte Krankheiten vorbeugen kann oder sogar unsere Gehirnaktivität verbessert? Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann sich positiv auf die folgenden Körperfunktionen auswirken. Denn das Yoga nicht nur Sport ist, sondern auch gut für unsere Seele, ist inzwischen weitläufig bekannt. Die meisten, die mit Yoga starten erwarten, dass sich die Beweglichkeit verbessert, Stress vermindert wird und die Gelassenheit ansteigt. Aber oft entdeckt man noch viel mehr Nutzen, z.B. ...
Meditation-Yoga-Praxis

Was beim Yoga wirklich wichtig ist!

Worum geht es beim Yoga wirklich? Ist das Yoga-Outfit entscheidend, die Marke der Yogamatte oder ob du Vegetarier oder gar Veganer bist? Diese Liste soll mit Vorurteilen aufräumen und dir Mut machen, vielleicht endlich mit Yoga zu beginnen.
Danke und schöne Weihnachten

Danke und schöne Weihnachten

  Das Jahresende naht und ich nutze die Zeit zurückzublicken, innezuhalten, Dinge abzuschließen und die Zukunft zu planen. Ich konnte in diesem Jahr als Yogalehrerin so viele Yoga-Unterrichte wie noch nie geben, das hat…
Was braucht man zur Entspannung

Was braucht man zur Entspannung?

Nach jeder Anspannung sollte auch Entspannung folgen. Passiert das lange Zeit nicht, fühlt man sich gereizt und kann krank werden. Mit diesen Tipps kannst du entspannte Momente in den Alltag integrieren, so dass wieder innere Zufriendheit und Harmonie entsteht.
Yogamatte, die gute Freundinsianstock@fotolia.de

Deine Yogamatte – die gute Freundin

Deine Yogamatte weiß vielmehr über dich als du denkst, wenn sie reden könnte, könnte sie dir unzählige Geschichten über dich erzählen - wie eine gute Freundin. Sie ist Seelentrösterin, Unterstützerin, abenteuerlustig und auch mal anschmiegsam um nur ein paar kleine Beispiele zu nennen.
Kann man mit Yoga abnehmen?©gerogerudy@fotolia.de

Schlank durch Yoga – Mythos oder Wahrheit?

Ich lese immer wieder etwas von Detox-Yoga oder auch Fatburn-Yoga. In diesem Beitrag gehe ich diesem Mythos auf den Grund. Yoga verhilft zu einer tieferen Atmung, besseren Körperwahrnehmung und kräftigt die Muskeln, aber reicht das um Gewicht zu verlieren?