Was verbindest Du mit Sommer? Vielleicht Sonne, Strand und Bikini/Badehose oder Hotpants, Minikleider und Tanktops? Ganz gleich was es ist, es schwingt auch immer ein bisschen „Aber dafür habe ich noch ein paar Pfunde zuviel auf den Hüften“ mit.
Wer sich jetzt Stress macht, erreicht genau das Gegenteil. Hungern und ein extremes Sportprogramm sind in vielen Fällen zuviel. Denn was auch für Dein Gewicht verantwortlich ist, ist Stress!
Yoga hilft Dir, Stress abzubauen. Hast Du Stress, steigt die Bildung des Hormons Cortisol an. Wenn zum Stress nun auch Sorgen kommen, kann der erhöhte Cortisolspiegel sogar anhalten. Ist dieser hoch, hast du enorm viel Hunger und das im Essen enthaltene Fett lagert sich als Hüftgold ab. Eine Folge davon kann eine Insulinresistenz sein, die zu Diabetes Typ 2 führt.
Mit Yoga kannst Du Deinen Cortisolspiegel reduzieren. Regelmäßiges Yoga fördert Dein Körperbewusstsein.