Der verwehte und oft kühle Herbst steht im Ayurveda für das Dosha „Vata“. Der Wind weht zu dieser Jahreszeit nicht nur stärker, sondern ist auch ganz oft trocken. Der Körper braucht eine Weile, um sich an den Temperatursturz wieder zu gewöhnen. Man fühlt sich in der...
Im Gegensatz zu den Empfehlungen für Pitta sind gerade anstrengende und Wärme erzeugende Yoga-Übungen für den Kapha-Typ von Vorteil. Die Elemente Wasser und Erde beherrschen den Kapha. Bei einem Kapha-Ungleichgewicht findet man meist intensive körperliche Anstrengung...
Heute geht es weiter mit dem Dosha „Pitta“. Dieser Konditionstyp besteht aus den beiden Elementen Feuer und Wasser. Zu dem hitzigen, manchmal auch hitzköpfigen Pitta-Typ passen sanfte Yoga-Formen, die ohne Ehrgeiz ausgeübt werden sollten. Mildes Hatha-Yoga, sanftes...
Jeder Mensch ist nach dem Ayurveda einem oder mehreren Konstitutionstypen zugeordnet. Wie du dein Dosha herausfindest, kannst du in meinem Artikel Pulsdiagnose nachlesen. Heute möchte ich dir Yoga-Übungen vorstellen, die ganz speziell auf deinen individuellen...
Kennt ihr das Weihnachtslied „In der Weihnachtsbäckerei“? Das dudelt bei mir immer abwechselnd zu „Last Christmas“ vom Wham, wenn ich in der Adventszeit am Backen bin. Vielleicht bin ich altmodisch, vielleicht bin ich auch einfach noch Kind. Ist ja auch egal,...
Am Donnerstag hatte ich meine erste Abhyanga-Massage. Abhyanga bedeutet "liebende Hände“. Und das kann man wörtlich nehmen, denn statt einer klassischen Massage, wo die Haut mit ein bisschen Öl durchgewalkt wird und die berühmten Triggerpunkten so lange bearbeitet...
Nun ist er da der Herbst! Das windige und nasskalte Wetter hält unaufhörlich Einzug. Wir verkrümeln uns lieber ins Haus, drehen die Heizkörper auf und kuscheln uns in dicke Decken. Unser Immunsystem kämpft gegen die unterschiedlichsten Erkältungsviren und ist...
Nachdem ihr sicherlich die Pulsdiagnose an euch ausprobiert habt, seid ihr nun neugierig was es mit den Doshas Vata, Pitta und Kapha auf sich hat. Jedes Dosha wird von 2 Elementen bestimmt: Vata: Luft und Raum Pitta: Feuer und Wasser Kapha: Wasser und Erde Ganz gleich...
Ayurveda ist eine uralte Gesundheitslehre. Evtl. ist sie bereits 10.000 Jahre alt sind, doch die ersten schriftlichen Aufzeichnungen sind ca. 2.000 Jahre alt. Entsanden im Himalaya. Bis dahin wurde das Wissen von Generation zu Generation mündlich überliefert, hat aber...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
