Diana ist selbstständige Yogalehrerin und schreibt auf diesem Yoga-Blog über ihre Erfahrungen mit Yoga im Unterricht und im Leben.
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Yoga und Natur haben Einiges gemeinsam. Sie helfen uns unsere Sinne zu bündeln und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Es hat schon seinen Grund warum die meisten Yoga-Positionen nach Dingen oder Tieren aus der Natur benannt wurden, z.B. Baum, Pflug, Berg, Brücke oder Kobra, Fisch, Taube oder Katze. Yoga in der Natur ausgeführt ist unglaublich energetisch. […]
Gestern wurden die aktuellen Zahlen zum Raucherverhalten vom statistischen Bundesamt herausgegeben. Im letzten Quartal 2009 (April bis Juni) ist der Umsatz an Tabakwaren, vor allem bei Zigaretten, um 9 Prozent gegenüber dem vorigen Quartal gestiegen. Wer hätte das gedacht? Es gibt viele Yoga-Übungen, z. B. Atemübungen, Finger-Yoga für Zwischendurch und auch kräftigende Asanas für nach […]
Viele trauen sich nicht zu meditieren, weil Sie nicht lange genug aufrecht sitzen können oder auch nicht mit sich alleine sein möchten. Wenn wir Meditation aber aus den Augen von Krishnamurti (indischer Philosoph und spiritueller Lehrer) sehen, verlieren vielleicht doch Einige ihre Scheu: Das ist Meditation: Nicht im Lotussitz sitzen oder auf dem Kopf stehen, […]
Am Samstag besuchte ich in meinem Hamburger Lieblingsyoga-Studio mal wieder einen Yoga-Workshop. Diesmal ging es meinen Problemzonen, der Stärke meiner Mitte und dem Aufbau meines Oberkörpers, an den Kragen. Ein Yoga-Trainer, der dies besonders gut beherrscht ist Lance Schuler aus Australien. Sein Alter sieht man ihm nur an seiner grauen Brustbehaarung an 😉 Er ist […]
In meinem Eingangsartikel „Yoga für die Autofahrt“ hatte ich beschrieben, welche negativen Erscheinungen uns beim Autofahren immer wieder heimsuchen. Was wäre aber, wenn diese einfach durch Yoga weg blieben? Wäre das nicht herrlich?! Ich mache gerne folgende zwei Yoga-Übungen, wenn ich an der Ampel stehe. Das bewahrt mich davor meine Nerven zu verlieren. Probiere es […]
Heute geht es um die konkreten Yoga-Übungen. Diese berücksichtigen natürlich, dass man sich auf dem Rastplatz weder auf den Boden setzen noch legen möchte, sondern werden im Stehen ausgeführt oder sogar im Auto. Für die Pause: Dehnen und Strecken Mit zunehmender Fahrtdauer werden wir nervöser, rutschen auch schon mal auf dem Sitz hin und her. […]
Dass die Reisezeit angefangen hat, stelle ich immer fest, wenn es plötzlich noch mehr Baustellen auf Deutschlands Autobahnen gibt als sonst und die Radiosender mehr Verkehrsnachrichten vorlesen, als sie Musik spielen. Das ist auch die Zeit zu der ein Bundesland nach dem anderen, manchmal auch zwei gleichzeitig, den Ferienbeginn einläutet und die Blechlawinen auf den […]
Jetzt erstrahlt mein Yoga-Blog in neuem Glanz und ich bin total Stolz. Es ist vielleicht noch nicht alles so perfekt, wie es mal sein soll, doch die wichtigsten Dinge funktionieren und der Rest kommt nach und nach. Ihr dürft gespannt sein, was es noch alles geben wird. Die Überschrift des heutigen Yoga-Artikels heißt Dankbarkeit. Ich […]
Ich hoffe ihr habt auch so ein wunderbar sonniges Wochenende verlebt wie wir hier im Norden. Heute Morgen habe ich ein sehr schönes Zitat gelesen, dass ich gerne mit euch teilen möchte. „Wer nach außen schaut träumt, wer nach innen blickt, erwacht.“ (Carl Gustav Jung) Nehmt euch doch ein paar Minuten Zeit und kehrt eure […]
Als ich gerade auf unser Thermometer geschaut habe, zeigte es mir 31,8° im Schatten an. Zu meiner Schulzeit bedeutete dies immer Hitzefrei, juchu. Wer denkt bei dieser Wärme jetzt als erstes an Yoga? Bei diesen Temperaturen fällt es vielen schon schwer sich normal zu bewegen. Sei es von der U-Bahn ins Büro oder vom Auto […]
Heute Morgen fiel mir siedendheiß ein, dass ich euch ja noch gar nicht von dem genialen Workshop mit David Lurey berichtet habe. Kaum war ich aus dem Urlaub zurück, zog es mich am 20. Juni zu einem 3stündigen „Vinyasa Experience“ Workshop nach Hamburg. Gehalten von dem internationalen Gastlehrer David Lurey aus San Francisco. Meine Freundin […]
Wer kennt das nicht, zwei Partner unterhalten sich und plötzlich bricht aus heiterem Himmel ein Streit aus. Meistens handelt es sich um eine Lapalie oder einfach nur um ein Missverständnis, weil der andere etwas ganz anders verstanden hat als man selbst gemeint hat oder umgekehrt. Solche Szenen werden sich nie ganz vermeiden lassen. Die Situation […]
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