Diana ist selbstständige Yogalehrerin und schreibt auf diesem Yoga-Blog über ihre Erfahrungen mit Yoga im Unterricht und im Leben.
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6. Yoga fördert die Konzentration und macht schlau Gerade die Balance-Übungen (Baum, Held III,…) stärken die Verbindungen zwischen rechter und linker Gehirnhälfte und regt die Gehirntätigkeit an. 7. Yoga verstärkt die Körperwahrnehmung Durch die Achtsamkeit während der Yoga-Übungen, kann man die Körpersignale auch im Alltag wieder rechtzeitig spüren. 8. Yoga hält flexibel und fit Beim […]
1. Yoga kann Jeder Unabhängig von Geschlecht, Altersgruppe und sportlicher Kondition. Je steifer man ist, desto besser und schneller wirkt Yoga. 2. Yoga macht schlank Der Körper wird entschlackt und die Muskeln sanft geformt. 3. Yoga ist easy einzusetzen …und nahezu überall auszuführen. Das Einzige was man dazu braucht, ist eine rutschfeste Unterlage. Es geht […]
Gerade in kleineren Orten ist es oft schwierig ein Yoga-Studio zu finden und dann auch noch in der bevorzugten Yoga-Richtung. Ich kann in meinem Landkreis davon ein Lied singen 😉 Zum Glück hält der Yoga-„Trend“ weiter an und das Angebot an Yoga-Kursen wird immer größer. Auch die Volkshochschule hat die starke Nachfrage erkannt und versucht […]
Heute fiel mein Griff in den DVD-Schrank mal wieder auf QBI’s Power-Yoga-DVD, die schon länger in meinem Besitz ist. Der Eindruck ist ganz klar: Weniger ist manchmal mehr – einfache Yoga-Übungen vor puristischer schwarzer Kulisse. Hier lenkt nichts vom Yoga-Üben ab. QBI (Andrea Kubasch) führt die Yoga-Übungen des 55 minütigen Flow-Programms langsam und bewusst aus. […]
In der aktuellen Ausgabe des Yoga Journals bin ich auf einen Leserbrief gestoßen, der mich sehr irritierte und auch ein bisschen ärgerte. Aber wie muss das wohl erst bei dem Yoga-Magazin angekommen sein??? Die Überschrift war: „Sanskrit ist mir völlig fremd“. Der Verfasser kritisierte das Yoga Journal, dass es doch bitte auf die zusätzlichen Sanskrit-Begriffe, […]
Zur Zeit lese ich eine Vielzahl an Büchern rund um die Themen Buddhismus, Ayurveda und natürlich auch Yoga. Dabei bin ich auf eine sehr schöne Weisheit des katholischen Bischofs Georg Moser gestoßen, die auch von Buddha persönlich hätte stammen können: Gelassenheit gewinnt man nur in der Besinnung auf das Wesentliche. Vielleicht inspiriert euch diese „Weisheit“ […]
Bei meiner Yoga-Stunde am Freitagvormittag hatte ich bei einigen Yoga-Übungen, die mir sonst leicht fallen, Probleme. Irgendwie waren vom Schlafen meine Oberschenkel-Sehnen sehr. Verwunderlich, aber nicht zu ändern. Wie gut, dass es praktische Yoga-Hilfsmittel gibt. Angefangen von Gurten, Blöcken über Bolster und viele weitere. Also schnappte ich mir einen Gurt. Dann konnte ich prima mein […]
Was war es doch für eine sternenklare Nacht vom Mittwoch (12.08.) auf den Donnerstag. Endlich konnte ich den jährlichen Sternschnuppen-Regen auch mal sehen. Meist ist es bewölkt und man sieht nichts oder ich hatte es über den Tag vergessen. Doch diesmal haben mein Mann und ich es uns auf der Terrasse so richtig gemütlich gemacht. […]
Ayurveda ist eine uralte Gesundheitslehre. Evtl. ist sie bereits 10.000 Jahre alt sind, doch die ersten schriftlichen Aufzeichnungen sind ca. 2.000 Jahre alt. Entsanden im Himalaya. Bis dahin wurde das Wissen von Generation zu Generation mündlich überliefert, hat aber auch andere Kulturen beeinflusst. Ayurveda ist allerdings nicht typisch indisch, sondern vielmehr für jeden geeignet! Unter […]
Ich freue mich, euch endlich von der neuen Yoga del Mar-DVD von Ursula Karven berichten zu können. Ich war schon so neugierig, was Ursula und ihr Team sich diesmal haben einfallen lassen. Die Yoga del Mar-DVD wurde vor einer traumhaften Felsküste unter der Sonne Südafrikas gedreht. Untermalt von chilliger Musik u.A. von Raemon, kommt man […]
Kommen wir heute zum zweiten Teil des Jivamukti-Yoga-Workshops. Es begann sehr ruhig in meiner Lieblingshaltung Supta Baddha Konasana. Wir atmeten tief und gleichmäßig in unseren Bauch und vergaßen für einige Momente an unsere Bikini-Figur zu denken als wir unseren Bauch wie einen Ballon aufbliesen und alles was uns belastet wieder ausatmeten. Gabriela stimmte mit uns […]
Es ist Samstagnachmittag, 17:00 Uhr. Die Sonne scheint und es sind 31° Grad. Viele Menschen sitzen auf der Terrasse oder dem Balkon und genießen einen der wenigen lauen Abende in Deutschland. Mein Mann mäht rasen und ich sitze mit meiner Freundin Jessica gut gelaunt im Auto. Wir sind auf dem Weg nach Hamburg ins INSPAYA […]