Die heilende Kraft der Atmung. Wie kann ich die Atmung so einsetzen, dass sie mir positive Energie schenkt.

Wechselatmung-Nadi-Shodana

Die Wechselatmung - Nadi-Shodana

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Am Freitag haben wir beim Yoga die Wechselatmung (Nadi-Shodana)…
Atemuebung-zum-Einschlafen

Yoga-Atemübung (Pranayama) zum Einschlafen

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Du liegst mal wieder wach im Bett und kannst nicht schlafen?…
Ujjayi-Atmung

Die Ujjayi-Atmung

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Heute möchte ich euch etwas über die Atmung erzählen.Die…