Diana

Was sind eigentlich Bandhas?

Was sind eigentlich Bandhas?

Wurdest du im Yoga-Unterricht schon mal aufgefordert Mula Bandha zu setzen? Meist kann man als Yoga-Anfänger mit diesen Begrifflichkeiten wenig anfangen. Und selbst wenn man theoretisch verstanden hat, was es damit auf sich hat, ist die Umsetzung in die Yoga-Praxis gar nicht mal so einfach.

Erfahre in diesem Artikel mehr über alle Bandhas und vor allem, wie du sie sinnvoll einsetzen kannst, dass sie dich in deiner Yoga-Praxis unterstützen.

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Ohne Stress zu Leben ist unmöglich. Das, was du oder ich als stressig empfinden, muss für andere nicht genauso belastend sein, denn jeder Mensch hat unterschiedliche Reaktionen, wie er mit Stress umgeht. Es ist meist nicht der Stress von außen, der uns fertig macht,...

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Beim Yoga von Emotionen überwältigt?!

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Muskelkater beim Yoga – Tipps und Ursachen

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Faszienmassage, der neue Jungbrunnen?

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Alle Welt spricht momentan von Faszienmassage, aber warum sollte man es machen und wofür ist es überhaupt gut? Was bedeutet Faszienmassage? Die Faszienmassage oder Bindegewebsmassage ist eine sogenannte Selbstmassage, die die Durchblutung anregt und Verspannungen...

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Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

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