Die Besonderheiten der yogischen Atmung
Ich werde von neuen Yoga-Schülern ganz oft auf die Atemtechnik im Yoga angesprochen. Für viele Yoga-Neulinge ist diese erstmal etwas befremdlich, da sie ungewohnt ist. In den meisten Sportarten atmet man dann, wenn es „schwierig“ oder „anstrengend“ wird aus. Im Pilates beispielsweise atmet man durch die Nase ein und durch den Mund aus. Im Yoga […]