Diana

10 yogische Tipps gegen Weihnachtsstress

10 yogische Tipps gegen Weihnachtsstress

Wie gestaltest du die Vorweihnachtszeit? Verlierst du deine yogische Gelassenheit? Wenn du keine Lust auf Stress und Hektik hast, dann können dir meine 10 yogischen Tipps helfen, aus den Weihnachtsstrapazen auszubrechen. Kleine Rituale, die meist nicht mehr als 15 Minuten dauern, wirken kleine Wunder.

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Wie findet man den richtigen Yoga-Anfänger-Kurs?

Wie findet man den richtigen Yoga-Anfänger-Kurs?

Wer neu mit Yoga beginnt, ist wahrscheinlich unsicher und vielleicht auch etwas skeptisch, was ihn dort erwartet. Anfänger-Klassen unterscheiden sich von fortgeschrittenen Yoga-Klassen. Aber wie sieht Deine Yoga-Anfänger-Klasse aus? 1. Ziel definieren: warum will ich...

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Mit Yoga die Hingabe üben

Mit Yoga die Hingabe üben

Yoga mit Hingabe üben oder die Hingabe mit Yoga üben? Was bedeutet Hingabe beim Yoga? Sich hingeben, loslassen und auch mal geschehen lassen und aushalten. Auch in schwierigen Situationen kann man sich hingeben, sowohl im Yoga als auch im Alltag - aber wie? Wenn wir...

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Handgelenkschmerzen beim Yoga

Handgelenkschmerzen beim Yoga

Wer neu mit Yoga beginnt, hat fast immer zu Anfang leichte Ermüdungserscheinungen in den Handgelenken. Das ist normal und liegt daran, dass gerade Yoga-Übungen wie der herabschauende Hund ungewohnt sind und ein großer Teil Deines Körpergewichts auf Deinen Händen...

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Finde eine Intention für Deine Yoga-Praxis

Finde eine Intention für Deine Yoga-Praxis

Yoga ist immer wieder anders und immer wieder neu. Jedes Mal, wenn Du Deine Yogamatte ausrollst, ist es eine neue Erfahrung, die Du machst. Wie oft hast Du bereits im herabschauenden Hund gestanden? Es fühlt sich jedes Mal wieder anders an, denn exakt diesen Moment...

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Der Sonnengruß mal anders!

Der Sonnengruß mal anders!

Den Sonnengruß oder Surya Namaskar gibt es in unzähligen Variationen. Von dem klassischen Sonnengruß A und B über den Jivamukti-Sonnengruß oder auch abgewandelte Sonnengrüße für Anfänger. Allerdings habe ich noch nie einen Sonnengruß für Zwei gesehen: anspruchsvoll,...

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Die achte Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Samadhi

Die achte Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Samadhi

Samadhi, die achte und höchste Stufe des achtgliedrigen Pfads. Wenn man den teilweise steinigen Pfad des Yogawegs bis zur letzten Stufe genommen hat, erwartet uns der Zustand der inneren Freiheit – das Höchste, die Erleuchtung. Patanjali beschreibt dies als einen...

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Die siebte Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Dhyana

Die siebte Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Dhyana

Dhyana oder Meditation, wie die vorletzte Stufe des achtgliedrigen Pfads auch genannt wird, ist die ungestörte Konzentration. Du wirst jetzt sicherlich denken, wieso, das war doch Dharana auch schon, oder nicht? Richtig, die Unterscheidung ist unglaublich fein. Im...

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Hole mehr aus Deiner Yoga-Praxis heraus

Hole mehr aus Deiner Yoga-Praxis heraus

Wie oft hast Du Dir schon vorgenommen, gleich morgens nach dem Aufstehen Yoga zu üben und danach noch zu meditieren? Und wie oft hat dieser Vorsatz geklappt? Irgendetwas kommt immer dazwischen: der Wecker, der einen verschlafen lässt, mehr Arbeit als sonst im Job,...

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Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

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Diana-Yoga Kooperation

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