Einträge von Diana

Om des Tages

So langsam haben wohl wirklich alle den Schnee in Deutschland satt. Das Streusalz ist alle und die Räumdienste kommen nicht mehr hinter her. Die Straßen sind vereist, teilweise nicht mehr befahrbar und es geht nur noch langsam oder gar nicht mehr voran. Die Frage ist nur, muss immer alles höher, schneller, weiter sein? Mahatma Gandhi […]

Meine 10 Tipps gegen Grippe und Erkältung

Um mich herum kränkelt es gewaltig. Kaum einer blieb verschont. Von Husten, Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen bis hin zur Blasenentzündung ist alles dabei. Was den Leuten fehlt ist ein Immunbooster, der sie vor der nächsten Krankheitswelle bewahrt. Mit Ayurveda, kleinen Tricks und Hausmitteln kann viel für ein stabiles Immunsystem tun kann, vorbeugend oder auch dann noch, wenn […]

World Yoga Day 2010

Gestern war World Yoga Day und wir (mein Mann und ich) waren dabei. Eigentlich hatte ich mir das zwar etwas anders vorgestellt, aber naja. Zuerst hatte ich gehofft, dass bei uns im Ort, zumindest eine Veranstaltung zum World Yoga Day angeboten wird, doch leider habe ich keine gefunden. Sehr schade. Dann wollte ich eigentlich nach […]

Meditationsübung mit Katze

Zu einem beschwingten Einstieg ins Wochenende präsentiere ich euch heute mal wieder Lustiges aus der Welt des Yoga. Diesmal, wie man sein Haustier in die Meditation integrieren kann 😉 …keine Angst, die „Aktion-Sequenzen“ wurden natürlich nicht mit einer echten Katze gedreht, sondern mit einer „falschen Katze“ aus Kunstfell, andernfalls würde ich es euch nicht zeigen. […]

Bleib auf deiner Yoga Matte!

Bist du während der Yoga-Stunde immer ganz bei dir und auf deiner Matte oder schielst du schon mal heimlich nach nebenan zu einem fortgeschrittenen Yogi? Oder hast du schon mal staunend Bilder in Yoga-Magazinen gesehen und gedacht: „Das schaffe ich nie!“ oder „Das traue ich mich nicht!“ Da bist du nicht allein! Mir ging das […]

Yoga wirkt entzündungshemmend

Das Yoga gut für Körper und Geist ist und das allgemeine Wohlbefinden steigert wissen alle. Sogar die, die noch gar kein Yoga machen. Warum eigentlich? Hinweise gibt die neue US-Studie „Stress, Inflammation, and Yoga Practice“ der Ohio State University, die im „Psychosomatic Medicine“ (wissenschaftliches Journal) erschienen ist. Die Studie konnte belegen, dass Yoga entzündliche Reaktionen […]

Atem- und Meditationsworkshop

Am Sonntag war ich bei einem Atem- und Meditationsworkshop in Hamburg bei Power Yoga Germany. Draußen war es -9,5°C und ich war so gar nicht motiviert, mich auf den Weg zu machen – doch es hat sich gelohnt. Hinterher war ich herrlich relaxt. Dieser Workshop war gleichermaßen für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Die vorgestellten Atemübungen […]

Yoga gegen Depressionen in der Winterzeit

Schlägt dir das Wetter auch auf’s Gemüt? Ich mag gar nicht mehr rausgehen. Der Winter scheint diesmal kein Ende zu nehmen. Gerade für Menschen, die sehr wetterfühlig sind, ist es eine harte Zeit. Der ewig graue Himmel sorgt dafür, dass wir schneller traurig, depressiv oder gereizt sind und unter Stimmungsschwankungen leiden. Das liegt daran, dass […]

Antistress-Programm mit der Yantramatte

Da auch ich seit Weihnachten eine Yantramatte habe, möchte ich euch von meinen Erfahrungen berichten. Mit der Farbe purpur wurde genau mein Geschmack getroffen. Toll, finde ich, dass sie in einer Tasche geliefert wird. So kann ich meine Matte eingerollt prima verstauen oder auch ganz einfach überall mitnehmen. Allerdings hat sie ihren Platz schon fest […]

Top 10 der Yoga-Bücher – Teil III

Fortgeschrittene Schüler wollen ihr Wissen erweitern und suchen nach neuen Herausforderungen. Viele möchten ihre eigenen Grenzen der Erfahrung von Körper und Geist erreichen. Yoga Sutra von Patanjali in der Übersetzung von R. Sriram , Theseus-Verlag, 2006 (24,95€) Das Yoga-Sutra ist das grundlegende Lehrbuch der klassischen Yoga-Philosophie, die von Patanjali im zweiten oder dritten Jahrhundert zusammengestellt […]

Top 10 der Yoga-Bücher – Teil II

Die Bücher für die schon etwas geübten Yogis gehen schon mehr in die Tiefe. Sie sind auf dem Grundverständnis für Yoga aufgebaut und haben einen breiteren historischen und philosophischen Kontext für die Yoga-Praxis. Leider sind sehr viele gute Bücher aus Amerika und daher in englisch geschrieben. Doch wenn man wie ich, seine anfängliche Scheu abgelegt […]

Top 10 der Yoga-Bücher – Teil I

Überall findet man gerade die Top 5 oder die Top 10 der Yoga-Bücher. Oft hatte ich den Eindruck, dass gerade die Bücher darin enthalten waren, bloß weil sie von bekannten Yoga-Lehrern geschrieben waren oder noch etwas Marketing-Budget frei war und man gerade dieses Buch pushen wollte. Ich präsentiere euch nun meine eigene unabhängige Top 10 […]