Savasana die Endentspannung. Vielleicht ist dies deine Lieblingsübung, vielleicht magst du sie gar nicht. Was allerdings Viele nicht wissen ist, dass du gerade in diesen stillen Momenten viel über dich lernen kannst, während dein Körper zur Ruhe kommt. Dieses vermeintliche Nickerchen sagt mehr über dich aus, als du dir vorstellen kannst. Sei achtsam und lerne in jedem Savasana etwas Neues.
So ein Yoga Teacher Training vergeht wie im Fluge, genau wie diese Serie. Die letzten fünf Buchstaben warten nun darauf, um von Dir gelesen zu werden. V - Vertrauen in sich selbst Auch wenn es durchaus schwankt und man immer wieder zwischendurch denkt, das schaff ich...
Hattest Du schon Gelegenheit einen der Tipps auszuprobieren? Oder hattest Du gar keinen Stress? Umso besser. Vielleicht magst Du ja von den folgenden Antistress-Tipps noch den ein oder anderen mit in Deine Sammlung aufnehmen. Es gibt Tage, da möchte man einfach mal...
Bakasana (die Krähe) ist eine der wichtigsten und Arm-Balancen im Yoga. Wenn man erst mal raus hat, wie man Bakasana richtig macht, legt man den Grundstein für alle weiteren und schwierigeren Arm-Balancen. Wer regelmäßig Bakasana übt, stärkt seine Armmuskulatur und...
Während eines Yoga Teacher Trainings erlerbt man unglaublich viel. Nicht jeder, der "normalen" Freunde oder die Familie können alles was man tut nachvollziehen. Daher ist es wichtig, dass man seine Erfahrungen und Fragen mit anderen Menschen teilen kann, z.B. mit...
Wer hat ihn noch nicht selbst erlebt, Stress? Überall liest man von negativen Auswirkungen, die er auf uns hat. Doch mich interessiert nicht was er alles schreckliches anstellen kann, sondern vielmehr, wie man ihn wieder los wird, bzw. ihn vermeidet. Viele Tipps...
Als Kind habe ich es gehasst, wenn meine Oma mir zum 1.000-mal erzählt hat, dass früher alles besser war. Ich wollte es weder glauben, noch ihre aus meiner Sicht, Gruselgeschichten von damals hören. Heute beobachte ich mich schon mal hin und wieder, wie ich...
Wer zu wenig Schlaf hat, der reagiert schon mal gereizt oder hat vielleicht auch mehr Vorurteile gegen Neues als sonst. Damit Dir das nicht passiert, gebe ich Dir heute ein paar Atemübungen zur Vorbeugung und weihe Dich in Themen ein, die höchstwahrscheinlich in...
Vom Buchstaben H bis L geht es heute ans "Eingemachte" ;-) Es erwarten Dich: Hausaufgaben, konkrete Inhalte des Yoga Teacher Trainings, wichtiges zur Körperwahrnehmung, Literaturliste und das alles JETZT. Nichts, was Du nicht schaffen kannst. Mit ein wenig Struktur...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
