Finde die richtigen Yoga-Übungen für jede Phase deines weiblichen Zyklus. Zum Beispiel helfen während der Regel entspannte Yoga-Übungen die Schmerzen zu lindern. Finde zahlreiche Tipps, Hintergrundinfos und Yoga-Videos für die anderen 3 Phasen des Körpers. So dass du ihm zu jeder Zeit das geben kannst, was er braucht.
Jeder der sich überlegt, ob er auch Yoga-Lehrer(in) werden möchte, stellt sich am Anfang unzählige Fragen. Manchmal erlebt man auch Dinge, an die man vorher nicht gedacht hatte. Hätte man das vorher gewusst, hätte man sich anders vorbereiten können. So erging es auch...
Letzte Woche habe ich eine Email von einem meiner treuen Leser Holger bekommen, die mich daran erinnerte, dass ich unbedingt mal wieder etwas darüber schreiben sollte, dass man bei Yoga bei sich und im HIER und JETZT bleiben soll. Holger ist Unternehmensberater und...
Als Yoga Anfänger ist es manchmal nicht so einfach zu wissen, wann seine eigenen Grenzen sind. Bei Yoga Übungen, die einem noch nicht ganz so vertraut sind, z.B. der Kopfstand, spielen die Macht der Gedanken eine große Rolle. Sie sagen viel früher STOP als es...
Mir gefällt: Eis Essen Sommer-Smoothie schlürfen ins Schwimmbad oder an den See fahren im Beachclub einen Cocktail schlürfen ein Buch unterm Sonnenschirm lesen Cabrio fahren nur noch Flip-Flops tragen … Doch für mich gibt’s nichts Schöneres als Grillen. Aber was tun,...
Jippieh, endlich ist es da, das Jivamukti-Yoga Buch von Sharon Gannon und David Life, den Begründern des Jivamukti-Yogas, nun auch in der deutschen Übersetzung. Was bedeutet Jivamukti-Yoga? Jiva bedeutet individuelle Seele und mukti bedeutet Befreiung. Die genaue...
Meine Yoga Lehrer und ich: v. l.: Qbi, David Lurey, ich und Dirk Bennewitz Nun sind sie um, die letzten 3 intensiven und spannenden Wochen meines Yoga Teacher Training. Und wie man an den strahlenden Gesichtern erkennen kann, auch mit großem Erfolg. So...
Stevia, die gesunde Alternative zu Zucker! Wer möchte schon auf die Süße des Lebens verzichten? Eigentlich niemand, oder? Doch von überall tönt es lauter als je zuvor wie ungesund unser hoher Zuckerverbrauch sei. Nicht nur schlecht für die Zähne, für die Figur...
Ich bin ein großer Gegner von Pillen und jeglichen Nahrungsergänzungsmitteln. Ich stehe viel mehr auf gesunde Ernährung mit viel Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Das gehört für mich zum Alltag aber ebenso die kleinen „Sünden“ wie Gummibärchen, Schokolade und Kuchen...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
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