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Entspannungsmöglichkeiten im Yoga und im Alltag

Entspannungsmöglichkeiten im Yoga und im Alltag

Was ist Entspannung? Die Zeit zum Aufladen, für Geist & Körper.
Entspannung ist für alle Lebewesen wichtig. Sie ist Teil des Lebensrhythmus. Doch wird sie im Alltag oft hintenangestellt.
Erfahre, welche Entspannungsmöglichkeiten es im Yoga und im Alltag gibt. Und im Quiz erfährst Du welcher Entspannungs-Typ Du bist und welche Art der Erholung Du brauchst.

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Stress lass nach – 5 Anti-Stress-Tipps

Stress lass nach – 5 Anti-Stress-Tipps

Ich möchte gerne an meinen letzten Blog-Artikel „Schicksalsschläge überwinden“ anknüpfen, wo es darum ging, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Stress bringt uns aus der Balance. Mal hält der Stress nur kurz, aber mal auch über eine längere Dauer. Was ist aber...

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Wie findest du zu dir selbst?

Wie findest du zu dir selbst?

Jeder weiß, dass es nicht den einen Weg zur Selbstverwirklichung gibt. Vielleicht nennt man es auch besser nicht Selbstverwirklichung und auch nicht Erleuchtung, sondern vielmehr den Sinn des Lebens oder die Suche nach einem Selbst. Aber wonach genau suchen wir? Ist...

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Heute schon geschwiegen?

Heute schon geschwiegen?

  Wie oft am Tag plappern wir einfach darauf los, ohne wirklich darüber nachgedacht zu haben? Man reagiert vielmehr intuitiv, als dass man seine Gedanken wirklich bewusst formt. Nicht alles was gesagt wird, ist wichtig und ganz oft bringt das Gesagte einen selbst...

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Gehmeditation – Meditation in Bewegung

Gehmeditation – Meditation in Bewegung

Bei Meditation denken wir meist an starres Sitzen im Lotussitz oder auch Schneidersitz. Es gibt aber auch die Variante, bei der man Achtsamkeit in Bewegung übt, bei der Gehmeditation. Anstatt sich auf den eigenen Atem oder ein Mantra zu konzentrieren, konzentriert man...

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5 Tipps wie du richtig entspannen kannst!

5 Tipps wie du richtig entspannen kannst!

Du freust dich die ganze Yoga-Stunde auf die Entspannung Savasana. Aber kaum hast du dich hingelegt, fällt es dir verdammt schwer so gar nichts zu tun. Die Nase juckt und du hast das Gefühl nicht richtig zu liegen. Von den vielen Gedanken, die im Kopf herumirren, mal...

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Wie übt man Yin Yoga zu Hause?

Wie übt man Yin Yoga zu Hause?

  Immer mehr Leute entdecken, dass ihnen die langsamen Dehnungen und lange gehaltenen Yoga-Asanas guttun. Diese sanften Yin-Yoga-Übungen geben innere Kraft und Harmonie. Aber wie übt man das am besten zu Hause? Es gibt ein paar Dinge, die man beachten sollte und...

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Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

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