Sorge für Dich selbst! Erfahre dass Selfcare gar nicht so egoistisch ist, wie Du vielleicht denkst.
Mit diesen 10 einfachen Tipps kannst Du jeden Tag ein bisschen Selbstfürsorge in den Alltag integrieren.
Diana
So entgeht ein Yogi dem Weihnachtsstress
Als Kind war Weihnachten noch so richtig aufregend. Ab dem 1. Dezember fieberte ich mit meinem Adventskalender dem Moment am Heiligen Abend entgegen, wo ich vielleicht einen Blick auf das Christkind erhasche, das die Geschenke unter den Baum legt. Die Zeit bis dahin...
So kreierst du zu Hause die perfekte Yoga-Atmosphäre
Dieser Artikel ist in Kooperation Amazon entstanden und enthält Affiliate-Links. Wenn man ein Yoga-Studio betritt, wird man meist von einer ganz besonderen Atmosphäre empfangen: gedämpftes Licht, besonderes Aroma und leise Klänge lassen einen auf der Stelle entspannen...
Beim Yoga die Hüllen fallen lassen…
In der yogischen Philosophie spricht man von den 5 Hüllen (oder Koshas), die unser wahres Selbst umhüllen. Jede Yoga-Übung (Asana), Pranayama oder auch die Meditation spricht uns auf verschiedenen Ebenen an. Mit Yoga können wir alle Dimensionen ansprechen, sodass wir...
Die bekanntesten Yoga-Symbole und ihre Bedeutung
Wir tragen sie gerne als Schmuck, auf unseren Yoga-Outifts und auch als Tattoos, mal dezent oder auch plakativ auf unseren T-Shirts. Wir sind fasziniert von ihnen und fühlen uns auf magische Weise zu ihnen hingezogen. Was bedeuten die verschiedenen Symbole mit denen...
Gesunde Füße, um Knieschmerzen zu vermeiden!
Jeder Yogi und Yogini weiß inzwischen, wie viel ein guter Stand in der Yoga-Praxis bedeutet. Dazu versuchen die meisten ihre Füße in Topform zu halten; nicht nur aus optischen Gründen. Nur auf Pediküre zu setzen, reicht da allerdings nicht aus. Wie z.B. unser Rücken,...
Dein Smartphone als Objekt der modernen Entspannung?!
Bist du auch manchmal gestresst von deinem Telefon? Viele schätzen die dauerhafte Erreichbarkeit und die Nachrichten und Meldungen, die sekündlich auf dem Hörer eintreffen. Aber manchmal wird förmlich überflutet und es fällt schwer, die richtigen und wichtigen...
SUP-Yoga – Yoga auf dem Wasser
Im Sommer sind die Tage länger und es erwarten uns die Sonnenstrahlen schon früh am Morgen. Aber auch ein lauer Sommerabend lädt uns ein, die Yoga-Praxis einfach mal ins Wasser zu verlegen. Raus aus dem geschlossenen Yoga-Studio und ab nach draußen in die Natur....
Hilft Yoga gegen Allergien? Und wenn ja, wie?
Was ist eigentlich eine Allergie? "Als Allergie wird eine überschießende krankhafte Abwehrreaktion des Immunsystems auf bestimmte normalerweise harmlose Umweltstoffe (Allergene) bezeichnet." (Quelle: Wikipedia) Das heißt, der Körper reagiert sensibel auf bestimmte...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
