Savasana, die Tiefenentspannung. Das, was von außen wie ein gemütliches Nickerchen aussieht, ist oft ein inneres Brodeln im Geist. Wie kommst du am besten zur Ruhe, wenn das Gedankenkarussell partout nicht anhalten möchte? Finde in meinem neuen Blog-Artikel dazu Tipps und eine spannende Geschichte, was alles während Savasana passieren kann.
Bist du auch manchmal gestresst von deinem Telefon? Viele schätzen die dauerhafte Erreichbarkeit und die Nachrichten und Meldungen, die sekündlich auf dem Hörer eintreffen. Aber manchmal wird förmlich überflutet und es fällt schwer, die richtigen und wichtigen...
Im Sommer sind die Tage länger und es erwarten uns die Sonnenstrahlen schon früh am Morgen. Aber auch ein lauer Sommerabend lädt uns ein, die Yoga-Praxis einfach mal ins Wasser zu verlegen. Raus aus dem geschlossenen Yoga-Studio und ab nach draußen in die Natur....
Was ist eigentlich eine Allergie? "Als Allergie wird eine überschießende krankhafte Abwehrreaktion des Immunsystems auf bestimmte normalerweise harmlose Umweltstoffe (Allergene) bezeichnet." (Quelle: Wikipedia) Das heißt, der Körper reagiert sensibel auf bestimmte...
Mit dem Frühling startet auch wieder die Kletter-Saison. Klettern, sei es in der Natur oder auch in der Halle, ist eine Mischung aus Abenteuer und Meditation. Und es gibt kein schöneres Gefühl, als sich draußen in der Natur zu bewegen. Das Gefühl vom Eins sein mit der...
Du kannst schlecht „Nein“ sagen? Du hast auch schon mal zu viel versprochen? Am Samstagvormittag ruft der Chef an und fragt, ob du nicht noch einmal vorbeikommen kannst, um an der wichtigen Präsentation mitzuhelfen. Sonntag wolltest du deinen besten Freunden beim...
In einem meiner letzten Blog-Artikel habe ich über Glück und Ziele für 2017 geschrieben. Heute wird es konkreter. Heute geht es ums Detail, sprich um jeden einzelnen Tag. Jeder Mensch ist verschieden, aber nicht nur Menschen sind verschieden, auch wir selbst sind...
Der bewusste und konzentrierte Übergang zwischen den einzelnen Yoga-Übungen wird oft von Yoga-Schülern vernachlässigt. Entweder wenn das Tempo ansteigt oder in den fließenden Yoga-Stilen wie Ashtanga-Yoga, Vinyasa-Yoga, Flow-Yoga oder Power-Yoga. Diese Übergänge von...
Das regelmäßige Reinigen deiner Yogamatte sollte so selbstverständlich sein wie die eigentliche Yoga-Praxis und verlängert ihre Lebensdauer. Jedes Mal, wenn du deine Yogamatte ausrollst, bekommt sie einen Cocktail von Bakterien, Viren oder auch Mikroben ab, selbst...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
