Einträge von Diana

Welche Anforderungen stellst Du an Dein Yoga-Outfit?

Ich habe mich sehr gefreut, als mich das Yoga-Label „kamah“ ansprach, ob ich nicht Lust hätte, ihre Yoga-Outfits zu testen. Bisher kannte ich das im Jahr 2007 gegründete Unternehmen noch nicht, doch ich war neugierig was es alles zu bieten hat. Ich war mehr als positiv überrascht, als ein Päckchen bei mir ankam, das meine […]

Yoga im Flugzeug

Zu manchen Urlaubsländern kommt man einfach nur mit dem Flugzeug. Und wer hat sich nicht schon mal über die viel zu engen Sitzen geärgert. Der klassische Flugzeugsitz ist in der Regel zwischen 43 und 45cm breit. Da stoßen die meisten schon rechts und links an die Armlehne. Vom Sitzabstand mal ganz zu schweigen, der teilweise […]

Ist Yoga doch ein Wettkampf?

Jeder, der sich schon ein bisschen mit Yoga beschäftigt, schreit jetzt womöglich sofort und laut: “NEIN”. Genauso sehe ich das auch und so unterrichte ich es auch. Beim Surfen durch das Internet bin ich auf die Website der International Yoga Sports Federation (IYSF) gestoßen (http://i.yogasportsfederation.org/). Diese Organisation veranstaltet jährlich einen internationalen Yoga-Asana Wettbewerb in den […]

Mit Hilfe des Yoga-Klotz ins Gleichgewicht kommen

Nicht jedem fallen Balance-Übungen im Yoga leicht. Anfänger tun sich zu Beginn oft schwer ihr Körpergewicht so auszurichten, dass es stabil ist. Aber auch Fortgeschrittene kennen diese Tage, wo man sich unzentriert fühlt und aus dem Straucheln nicht mehr raus kommt. Hier kommt wieder unser beliebtes Hilfsmittel der Yoga-Klotz zum Einsatz. Er hilft sowohl Anfängern […]

Neues Yoga-Magazin (Yoga Deutschland) erscheint

Ein neues Yoga-Magazin möchte sich in Deutschland etablieren: Yoga Deutschland! Das Heft kam erstmals am 04. Juni 2013 in den Handel. Es fällt auf, dass es viel dicker ist als die anderen Magazine. Das liegt wohl daran, dass Yoga Deutschland auf dickem recyceltem Papier gedruckt wird. Das gefällt mir von der Sache sehr gut, aber […]

Yoga-DVD-Tipp: Detox Power Yoga DVD mit Andrea (QBI) Kubasch

Wonach sehnen sich Frauen aber auch Männer im Frühling oder Sommer am meisten? Sie wollen frisch und knackig aussehen und die Augen sollen strahlen. Mit der neuen Yoga-DVD DETOX POWER YOGA von Andrea (QBI) Kubasch kannst Du Deinen Körper von innen heraus zum Strahlen bringen. Es erwartet Dich ein 5-Tage-Detox-Yoga-Programm, das Dich erfrischt und verjüngt. […]

Wenn jetzt Sommer wäre…Ernährungstipps für Sommertage

Auch wenn der Sommer noch weit weg erscheint, schwelgen wir in Erinnerung an lauwarme Abende mit zirpenden Grillen. Wir hören das Läuten des Eiswagens und riechen die heiße Kohle im Grill. Aber bekommt das Eis und das Nackensteak unserem Körper so gut, wie es uns schmeckt? Es lohnt sich, schon mal mit ein paar Ernährungstipps […]

Baby als Yogalehrer

Wenn ich aus dem Fenster schaue sehe ich ein abwechslungsreiches Farbspiel in der Farbe grau. Es weht ein fieser Wind, der mich an Herbst erinnert und inzwischen regnet es seit fast 2 Tagen ununterbrochen. Willkommen Sommer! Kein Wunder also, wenn die meisten von uns Trübsal blasend auf der Couch liegen und in Gedanken beim nächsten […]

Der Schulterstand und seine Variationen mit Yoga-Block

Ich liebe den Schulterstand, weil er so beruhigend auf mich wirkt. Die Venen werden auf entspannte Weise entlastet und diese Haltung ist gut für die emotionale Stabilität. Menschen mit starken Nackenbeschwerden oder gar Bandscheibenvorfällen im oberen Teil des Rückens und Nackens tut der Schulterstand nicht gut und Yoga-Anfänger, die im Schultergürtel noch etwas unflexibel sind, […]

Yoga für Radfahrer

Der Frühling ist da wenn auch bisher etwas zaghaft, aber was nicht ist, wird sicherlich bald werden. Die Tage werden länger, die Sonne scheint und es zieht uns förmlich magnetisch nach draußen. Endlich kann man nicht nur im Eiscafé sitzen, sondern auch den zahlreichen Outdoorsportarten nachgehen. Yoga kann jede Art von körperlicher Aktivität durch die […]

Yoga-Übung: Knöchel über Knie-Haltung

Die Knöchel-über-Knie-Haltung oder auf Sanskrit Dwi Pada Rajakapotasana ist eine etwas fortgeschrittenere Hüftübung, die die Hüften öffnet und die Knie dehnt. Vielsitzerei und damit meine ich nicht im Schneidersitz oder Lotussitz, sondern vielmehr auf Bürostühlen, Sessel oder auf Sofa macht unbeweglich und die Hüften steif. Hast Du abends manchmal den Eindruck, Du hättest Dir den […]