Einträge von Diana

Was ist ein Ashram?

Das Wort Ashram bedeutet aus dem indischen übersetzt „Ort der Anstrengung“. Schwerpunktmäßig bezieht sich das aus meiner Sicht mehr auf den Geist und die Seele und weniger auf den Körper. Was macht man in einem Ashram? In einem Ashram, das nicht zwangsweise ein umgebautes Kloster, Schloss, Burg oder eine alte Tempelanlage sein muss, begegnen sich […]

Yoga im Alltag: Ampel-Yoga

Wann hast Du das letzte Mal gelangweilt an einer Ampel gestanden? Das setzt natürlich voraus, dass Du zu Fuß unterwegs warst und nicht im Auto gesessen hast. Was passiert: Du stehst auf der Stelle und wartest sehnsüchtig darauf, dass die Zeit vergeht, das kleine rote Lämpchen ausgeht und ein anderes Lämpchen auf grün umschaltet, so […]

Yogische Präsente zum Valentinstag

Noch eine Woche, dann ist Valentinstag! Auch wenn böse Zungen behaupten, dass der Valentinstag eine Erfindung der Blumenhändler sei, ist es doch eine schöne Gelegenheit seiner oder seinem Liebsten zu zeigen, wie sehr man sie liebt. Es müssen nicht Schokolade oder Blumen sein und auch kein teures Schmuckstück. Irgendetwas Kleines für unter 20€, das bewusst […]

Schmerzfrei in Rückbeugen beim Yoga

Wenn Rückbeugen im Yoga richtig ausgeführt werden tun sie richtig gut. Der gesamte Brustkorb weitet sich, man kann tiefer atmen und Rückbeugen machen gute Laune, weil sie Energie bringen. Man kann gar nicht genug davon bekommen. Wenn Du bei Rückbeugen das Gesicht vor Schmerz verzerrst, dann stimmt mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit etwas an Deiner […]

Lerne Dich über Yoga besser kennen

Yoga verändert Dich. Das erzählt Dir Dein Yoga-Lehrer sicherlich immer wieder. Vielleicht hast Du es an Dir schon bemerkt? Doch gerade Yoga-Anfänger fragen sich vielleicht: Was verändert sich? Wann verändert es sich? Und warum muss sich überhaupt etwas verändern?

Yoga Etiquette

Gehört Yoga zu einem Deiner Vorsätze für 2012? Dann erstmal herzlichen Glückwunsch – eine sehr gute Entscheidung. Dann wirst Du sicherlich auch bald Deinen ersten Schritt in eine Yoga-Stunde setzen. Da Du vielleicht unsicher bist, ob Du alles richtig machst, gebe ich Dir einige Hinweise mit auf den Weg. So kannst Du Dich ganz auf […]

Om des Tages

2011 ist nun Geschichte und 2012 ist nun Gegenwart und Zukunft zugleich. Wir haben hoffentlich alle aus unseren Fehlern im vergangenen Jahr gelernt und werden es im aktuellen Jahr besser machen. Einige haben vielleicht schon erste Vorsätze gefasst und geplant, andere sind noch fleißig dabei und wieder andere wissen nicht welche und wie sie Ziele […]

Kopfstand für Yoga-Anfänger

Kennst Du jemanden, der nicht unter Rückenschmerzen leidet? Ich nicht. Theoretisch sitzt also fast jeder dritte Patient wegen Rückenschmerzen beim Arzt. Geholfen wird einem aber meist nicht, oft heißt es einfach: „Verschleißerscheinungen, soll ich Ihnen ein Schmerzmittel aufschreiben?“. Wer sich damit nicht zufrieden geben möchte, geht zum Chiropraktiker, Osteopathen, Rolfer oder einer anderen Einrichtung, die […]

Finde mit Yoga Ruhe in der Weihnachtszeit

Kennst Du den Spruch: „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold?“ Gerade zur Weihnachtszeit sind wir Vierundzwanzig Stunden, an 7 Tagen und für locker 4 Wochen unter Dauerbeschallung. Die Werbung dröhnt uns noch lauter und geballter aus allen zur Verfügung stehenden Kanälen entgegen. Wie ein fieses Virus, vor dem wir nicht weglaufen können. Das Motto der […]

Yoga Weihnachtsgeschenke 2011

Bei uns werden die Weihnachtsgeschenke von Jahr zu Jahr weniger. Ganz dem Motto: „weniger ist mehr“. Gezielt und von Herzen gemachte Geschenke und gemeinsam verbrachte Zeit sind viel wichtiger als die von der Konsumgüterindustrie angeheizte Geschenkeschlacht. Das reduziert den Stress vor dem Endspurt des Jahres ungemein. Hier kommen meine Lieblingsgeschenke für das diesjährige Weihnachten 2011:

Wasser – ein Lebenselexier besonders nach Yoga

Ohne Wasser, dem zweitwichtigsten neben Sauerstoff können wir nicht Leben. Nicht nur, dass der Körper selbst zu zwei Drittel Teil aus Wasser besteht, wir benötigen die Mineralstoffe daraus und Wasser hilft uns, wasserlösliche Gifte aus unserem Körper zu schwemmen. Der Wasser-Markt ist groß und wird größer. Hier einige Beispiele von ausgefallen Wasser-Sorten: Wasser mit Goldpartikel, […]

Yoga-Veranstaltungskalender 2012

In der Yoga-Szene ist immer viel los, sowohl auf internationaler als auch auf nationaler Ebene. Es gibt eine Reihe von Konferenzen, Festivals in Deutschland, Österreich und der Schweiz, die übrigens nicht nur für bereits eingefleischte Yogis interessant sind, sondern auch für Anfänger, die sich gerne mal einen Überblick über die unterschiedlichen Yoga-Lehrer oder Yoga-Traditionen verschaffen […]