Wurdest du im Yoga-Unterricht schon mal aufgefordert Mula Bandha zu setzen? Meist kann man als Yoga-Anfänger mit diesen Begrifflichkeiten wenig anfangen. Und selbst wenn man theoretisch verstanden hat, was es damit auf sich hat, ist die Umsetzung in die Yoga-Praxis gar nicht mal so einfach.
Erfahre in diesem Artikel mehr über alle Bandhas und vor allem, wie du sie sinnvoll einsetzen kannst, dass sie dich in deiner Yoga-Praxis unterstützen.
Das Leben einer Frau ist von hormonellen Schwankungen geprägt. Wir Frauen fühlen uns dann rundum wohl und gesund, wenn der Hormonhaushalt gut ausbalanciert ist. Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht kann das gesundheitliche Beeinträchtigungen mit sich führen....
Glück oder auch Freude wird in der heutigen Zeit oft mit materiellen Dingen gleichgesetzt: Mein Haus, mein Auto, mein Smartphone, usw. Wir können uns dem Konsumdrang auch nur schwer entziehen, da wir tagtäglich mit Werbung nahezu bombardiert werden. Werbung überall:...
Ich werde von neuen Yoga-Schülern ganz oft auf die Atemtechnik im Yoga angesprochen. Für viele Yoga-Neulinge ist diese erstmal etwas befremdlich, da sie ungewohnt ist. In den meisten Sportarten atmet man dann, wenn es „schwierig“ oder „anstrengend“ wird, aus. Im...
Der Spagat oder auf Sanskrit Hanumanasana sieht immer so elegant und leicht aus. Doch wenn man es einmal selbst versucht, entpuppt sich der Spagat als anspruchsvolle Asana, die nicht so einfach zu erreichen ist, wie es auf den ersten Blick scheinen mag. Diese...
Der indische Gott Shiva, der Zerstörer gilt neben Brahma, Vishnu als einer der drei maßgeblichen Götter im Hinduismus. Man schreibt ihm die größte Macht zu. Vor allem die Yogis verehren Shiva, da er sowohl für Veränderung als auch Transformation (Erneuerung) steht. Er...
Nach der Yoga-Stunde habe ich oft einen kleinen Talk mit meinen Schülern beim Tee. Letztens kamen wir dabei auf ein Thema, das wirklich viele Leute heutzutage beschäftigt. Anscheinend hat das moderne Leben uns in ein Netz voller unerwünschter und unnötiger...
Kannst Du auch nicht mehr ohne Deine Yogamatte? Ganz gleich, ob Urlaub am Meer oder in den Bergen, die Yogamatte ist immer dabei. Es ist ein tolles Gefühl überall Yoga machen zu können, doch unter Umständen haften nicht nur angenehme Erinnerungen an ihr. Sand, Gras...
Inzwischen hast Du gesehen, dass man einen Yoga-Klotz auf vielfältige Art und Weise einsetzen kann. Heute möchte ich Dir zeigen, wie Du mit einem Yoga-Klotz Deine Yoga-Asanas noch weiter verbessern kannst und sie vielleicht auf ein neues Niveau anheben kannst. Das...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
