Unsere Augen sind den ganzen Tag aktiv und wir gönnen ihnen oft nur im Schlaf ein wenig Entspannung.
Dass wir unsere Augen aber auch trainieren können, darauf kommen wir eher selten. Erst, wenn größere Probleme auftreten,legen wir den Blick auf sie.
Wie kann man seine Augen entspannen und die Sehkraft erhalten?
Probiere doch mal diese 6 einfachen Yoga-Übungen für zwischendurch für strahlende und gesunde Augen!
„Das ist nicht meine Yoga-Übung“, „ich hasse diese Yoga-Pose“ oder „diese Asana passt einfach nicht zu mir“, höre ich ab und zu in meinem Unterricht klagen. Meistens verbunden mit einer hüftöffnenden Yoga-Übung oder während einer Balancehaltung. Als Yogalehrer...
Läufer wollen laufen und Radfahrer wollen Radfahren. Vom Dehnen halten die meisten nicht viel und tun es als Schnickschnack ab. Oft wird zum ersten Mal ernsthaft darüber nachgedacht, wenn Schmerzen auftreten und man Dehnen oder sogar konkret Yoga vom Arzt „verordnet“...
Yin Yoga ist ein relativ neuer Yoga-Stil, der gerade extrem beliebt ist. Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Bindegewebe, dass beim Yin Yoga besonders aktiviert wird, eine Schlüsselfunktion im Körper hat, die viele Jahrzehnte unberücksichtigt blieb. So weiß...
Sicherlich kennst Du die halbe stehende Vorwärtsbeuge (Ardha Uttanasana) aus dem Sonnengruß. Zweck dieser Haltung ist es, den Rücken und die Beine (Oberschenkel und Waden) zu strecken. Im Englischen sagt man „flat back“ also flacher Rücken, d. h. die Wirbelsäule...
Die Werbung nutzt Affirmationen schon lange, um uns positiv zu stimmen und zum Kaufen zu animieren. Warum sollen wir, Affirmationen nicht auch für uns selbst nutzen? Man hat inzwischen herausgefunden, dass glückliche Menschen, die generell positiv eingestellt sind...
Bist du auch der Ansicht, dass Affirmationen oder Glaubenssätze ein neuer Trend unserer Gesellschaft sind? Glaubst Du, dass Du wenn Du nur positiv denken würdest, Deinen Spiegel mit Deinen Zielen beschriftest (am besten geht das übrigens mit Lippenstift, dann geht es...
Sicherlich hast Du in Deinen besuchten Yoga-Stunden schon einiges an Anatomiebegriffen gehört. Aber weißt Du was Du machen sollst, wenn Du Deine Hüften anhand der Darmbeinstacheln zentrieren sollst? Oder hast Du Dich schon mal mit Deinem Kreuzbein beschäftigt, unter...
Wenn wir müde sind, verwischen sich die Bilder vor unseren Augen und werden unscharf. Insbesondere dann, wenn wir zu lange auf einen Bildschirm gestarrt haben. Bestimmt hast Du davon gehört, dass wir den Blick in regelmäßigen Abständen mal abwenden sollen und uns...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
