Diana

Yoga-Video 7: Yoga für den unteren Rücken

Yoga-Video 7: Yoga für den unteren Rücken

Wenn du oft Rückenschmerzen vom vielen Sitzen hast, dann wirst du diese 30 minütige Yoga-Sequenz lieben. Schmerzen im unteren Rücken sind nicht nur lästig, sondern schränken die Lebensqualität erheblich ein.

In diesem Yoga-Video wird dein unterer Rücken gelockert, gedehnt, gekräftigt und am Ende natürlich auch entspannt.

Viel Spaß

mehr lesen
5 Tipps für die erste Yogastunde

5 Tipps für die erste Yogastunde

Die Urlaubszeit ist vorüber, die Tage werden wieder kürzer und die Yoga-Kurse wieder voller. Ein Prozess, der sich jahrein und jahraus wiederholt. Und so freue ich mich fast täglich über neue Anfragen nach meinen Yoga-Kursen. Vielleicht hast Du auch schon darüber...

mehr lesen
Die 5 häufigsten Fragen rund um die Meditation

Die 5 häufigsten Fragen rund um die Meditation

Das Wort „Meditation“ ruft bei jedem unterschiedliche Assoziationen hervor. Es gibt negative Gedanken, wie Das schaff ich nie Was soll das überhaupt Meine Gedanken sind nie still Angst vor der Stille mit mir selbst Reine Zeitverschwendung oder auch positive Gedanken,...

mehr lesen
Geräusche in einer Yogaklasse

Geräusche in einer Yogaklasse

Diese Woche möchte ich mal ein „Tabu“-Thema aufgreifen, dass uns allen, die wir auf der Yogamatte stehen, schon mal begegnet ist, ganz gleich ob allein oder in der großen Yoga-Gruppe. Alle sind eins geworden und plötzlich aus dem Nichts ein Knochenknacken, ein Pfff,...

mehr lesen
Yoga-Klotz Nutzung für Fortgeschrittene

Yoga-Klotz Nutzung für Fortgeschrittene

Ein Yogamythos, der noch in vielen Köpfen schwirrt, ist, dass Yogahilfsmittel, wie Yogaklötze oder Yogagurte nur etwas für Yoga-Anfänger oder Unbewegliche sind. Weit gefehlt, denn auch fortgeschrittene Yogis können erheblich von Yogaklötzen profitieren. Hier zwei...

mehr lesen
Yoga im Flugzeug

Yoga im Flugzeug

Der klassische Flugzeugsitz ist in der Regel zwischen 43 und 45 cm breit. Da stoßen die meisten schon rechts und links an die Armlehne. Vom Sitzabstand mal ganz zu schweigen, der teilweise unter 80 cm ist und für rote gequetschte Knie sorgt. Dann, wenn unser Urlaub...

mehr lesen

Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

Mehr von Diana-Yoga? Melde dich hier zum Newsletter an.

Die Datenschutzerklärung habe ich gelesen und bin damit einverstanden.

Diana-Yoga Kooperation

Diana-Yoga Kooperation