Diana

Yoga-Video 7: Yoga für den unteren Rücken

Yoga-Video 7: Yoga für den unteren Rücken

Wenn du oft Rückenschmerzen vom vielen Sitzen hast, dann wirst du diese 30 minütige Yoga-Sequenz lieben. Schmerzen im unteren Rücken sind nicht nur lästig, sondern schränken die Lebensqualität erheblich ein.

In diesem Yoga-Video wird dein unterer Rücken gelockert, gedehnt, gekräftigt und am Ende natürlich auch entspannt.

Viel Spaß

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Klotzen statt Kleckern!

Klotzen statt Kleckern!

Klötze oder Blöcke beim Yoga zu verwenden ist von Einigen so verpönt wie Schnee und Kälte in einem nicht enden wollenden Winter. Setzt man Yoga-Blöcke richtig ein, so kann man „Bau“-Klötze staunen, was damit alles möglich ist! Von Alignment (Ausrichtung), Verlängerung...

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Wie kann man einen Skeptiker von Yoga überzeugen?

Wie kann man einen Skeptiker von Yoga überzeugen?

Sicherlich kennst Du mindestens eine Person in deinem Bekannten- oder Verwandtenkreis, die beim Thema Yoga immer noch die Augen verdreht. Für die einen ist Yoga spiritueller Schnickschnack, für die anderen eine indische Gymnastik für Superbewegliche und wieder andere...

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Die meistgestellten Fragen von Yoga-Anfängern

Die meistgestellten Fragen von Yoga-Anfängern

Bevor ein neuer Yoga-Schüler in einen meiner Yoga-Kurse kommt, bekomme ich vorher ganz oft erst einmal einen zaghaften Anruf. Ich mag diese Anrufe ganz gerne, da man hier bereits den ersten Kontakt knüpft. Und nach einer kurzen Anlaufzeit werde ich ganz schnell mit...

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Was macht der Yogalehrer während Savasana?

Was macht der Yogalehrer während Savasana?

Hast Du Dich auch schon mal gefragt, was der Yogalehrer während der Tiefenentspannung Savasana so macht? Du liegst entspannt auf dem Rücken und versuchst Dich, wenn möglich nicht zu bewegen. Aber was passiert um Dich herum? Hier und da hört man vielleicht etwas...

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Video und Tipps für den Sonnengruß B

Video und Tipps für den Sonnengruß B

Nach dem Sonnengruß A möchte ich Dir nun auch den Sonnengruß B vorstellen. Der Sonnengruß B wird in den meisten Yogastunden direkt nach dem Sonnengruß A geübt. Hier kommt der Kreislauf so richtig in Wallung, da der Sonnengruß B um die Asanas Utkatasana und Held 1...

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Yogamatten Test Ökotest Januar 2013

Yogamatten Test Ökotest Januar 2013

Eigentlich wurde es ja Zeit, dass auch Yogamatten mal genauer unter die Lupe genommen werden. Getestet wurde allerdings nicht auf Funktionalität, sondern auf die Inhaltsstoffe. Wenn man seine Yogamatte regelmäßig nutzt, merkt man schnell, ob sie rutscht oder gut...

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Video und Tipps für den Sonnengruss A

Video und Tipps für den Sonnengruss A

Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele Menschen der Startschuss, um mit Yoga neu zu beginnen oder einen Wiedereinstieg zu versuchen. Gehörst Du auch dazu? Vielleicht bist Du ja auch schon länger dabei und möchtest Deine Yoga-Praxis auf eine neue Ebene bringen?...

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Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

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