Wer die letzten Wochen fleißig mit meinen Yoga-Videos geübt hat, wird vielleicht Lust haben die Intensität etwas zu steigern.
15 Minuten, die sich komplett auf die Körpermitte konzentrieren. Ein stabiler Core hält dich aufrecht und stärkt das Selbstwertgefühl.
Auf die Yogamatte, fertig los.
Die Yoga-Übung für Anfänger Parighasana, das Tor ist eine schöne Vorübung zum Dreieck, Trikonasana. Parigha heißt grob übersetzt so etwas wie Eisenstange, die man zum Verschließen eines Tores verwendet. Da merkt man, dass die Herleitungen schon etwas älter sind ;-)...
Du weißt genau, was Dir gut tut, doch Du kannst Dich einfach nicht aufraffen. Du weißt, dass Du Dich gesünder ernähren müsstest, mehr Schlaf brauchst, dafür weniger Alkohol und Zigaretten und mehr Yoga und Meditation. Doch der Weg auf die Yogamatte ist weit und so...
Hat man Dir auch schon mal prophezeit, dass Du für eine Sache einen langen Atem brauchen wirst? Das war sicherlich eine Situation, die viel Geduld und Ausdauer verlangt hat. Ein langer Atem schenkt Dir Durchhaltevermögen und gibt Kraft. Eigenschaften, die Du sowohl im...
Ein Yogalehrer versucht sein Wissen und seine Erfahrungen bestmöglich an seine Yoga-Schüler weiterzugeben. Yogalehrer leiten Yoga-Übungen an, korrigieren, erinnern, massieren, erzählen über die Yoga-Philosophie und stehen mit Rat und Tat zur Seite, wenn es, um die...
Die Tradition des Yoga ist mehrere tausend Jahre alt und kommt ursprünglich aus Indien. Sie ist ein Teil des Ayurveda – einer uralten Gesundheitslehre. Bis zu den ersten Aufzeichnungen wurde das Wissen streng von Generation zu Generation nur mündlich überliefert. Das...
Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf". Es ist aber mehr ein Wortspiel, denn wirklich schlafen tut man bei Yoga Nidra nicht. Im „normalen“ Schlaf ist das Bewusstsein ausgeschaltet, nicht so beim Yoga Nidra. Es ist ein ähnlicher Zustand wie beim Aufwachen...
Bist Du schon auf der Suche nach neuer Yogalektüre für den Urlaub oder die Pause im Liegestuhl? Vielleicht hab ich da was für Dich – das neue Buch von Selim Özdogan „Kopfstand im Karma-Taxi“ mit dem Untertitel: Bekenntnisse eines Pranajunkies. Hast Du Dir schon mal...
Eine spannende Frage, der man sich ganz allgemein, aber auch ganz detailliert nähern kann. Stefanie alias Yogastern hat mit dieser Frage zur Blogparade aufgerufen, um mich und viele andere wieder zum Nachdenken anzuregen, warum man eigentlich Yoga praktiziert – vielen...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
