Wenn dir während der „Quarantäne-Zeit“ auch schon die Decke auf den Kopf fällt und dir die Bewegung fehlt, dann darfst du dich auf ein neues Yoga-Video freuen.
25 Minuten, die sich ganz auf deine Schultern und deinen Nacken konzentrieren.
Diese kurze Yoga-Praxis ist ideal für die Mittagspause oder auch nach der Arbeit, wenn sich deine Wirbelsäule nach etwas Bewegung sehnt.
Diana
Yoga Übung – der Fisch – Matsyasana
Wahrscheinlich fragen sich Einige warum diese Yoga-Übung Fisch heißt, wo sie doch gar nicht nach Fisch aussieht. Angeblich ist es möglich wie ein Fisch zu schweben, wenn man diese Yoga-Übung im Wasser macht. Ich habe das allerdings noch nicht ausprobiert. Du suchst...
Was bedeutet Sonnengruß?
Meist ist es das erste was man beim Yoga lernt – der Sonnengruß (Surya Namaskar). Viele von Euch kennen den klassischen Sonnengruß A und B aus dem Yoga sicherlich schon auswendig. Es gibt inzwischen zahlreiche Variationen und viele Yoga-Lehrer bauen den Yoga-Kurs rund...
Om des Tages
Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung. (Antoine de Saint-Exupéry, 1900-1944) Über den Dingen zu stehen und gerade im stressigen Alltag den Blick wieder schweifen zu lassen, statt stur auf ein Problem zu starren, ist gar nicht so einfach. Im Yoga...
Top 10 Nahrungsmittel aus dem Ayurveda (II)
Heute wird es teilweise ziemlich exotisch oder hast Du schon mal etwas von der indischen Stachelbeere gehört? Finde raus, welche Gewürze Du aus dem Ayurveda schon längst in Deinem Küchenschrank beherbergst. 6. Amalaki, die indische Stachelbeere und „Frucht ewiger...
Yoga Übung – Virabhadrasana 2 – Held 2 – Krieger 2
Wer 1 sagt muss auch 2 sagen, so auch beim Helden oder Krieger (Virabhadrasana) ;-) Virabhadra ist der Name eines großen Kriegers. Man sagt er sei eine Inkarnation von Shiva mit 1.000 Köpfen, 1.000 Augen und 1.000 Füßen. Bekleidet sei er lediglich mit einem Tigerfell...
Welche Bedeutung hat Yoga für Dich?
Fragt man 100 Yogis, was Yoga für sie bedeutet, so bekommt man 100 verschiedene Antworten oder sogar mehr. Wieso gibt es auf eine vermeintlich einfache Frage so viele Antworten? Weil jeder ein anderes Ziel oder Intention verfolgt, wenn er zum Yoga kommt. Yoga ist ein...
Top 10 Nahrungsmittel aus dem Ayurveda (I)
Wer mich kennt, weiß, dass ich von Natur aus neugierig bin und gerne Neues ausprobiere; gerade was das Essen angeht. Leider sehr zum Leidwesen meines Mannes, der so manche Kreation über sich ergehen hat lassen, obwohl er sich viel lieber ein Brot geschmiert hätte. Für...
Yoga Sutra I.3
Es ist wieder Zeit sich Patanjalis Yoga Sutra zu widmen. Das Yoga Sutra ist in vier "Bücher" aufgeteilt. Im ersten Buch geht es um die Definition von Yoga und die Zustände des Bewusstseins. Yoga Sutra I.3 Tada drastuh svarupe avasthanam In diesem Zustand, nachdem alle...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation