Diana ist selbstständige Yogalehrerin und schreibt auf diesem Yoga-Blog über ihre Erfahrungen mit Yoga im Unterricht und im Leben.
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Dieses Zitat von Edith Linvers (deutsche Aphoristikerin) fand ich vor ein paar Tagen: „Die weiteste Reise ersetzt nicht den Weg zu sich selbst.“ Als ich das las, habe ich sofort Lust bekommen zu meditieren. Vielleicht lag es auch daran, dass ich gerade etwas müde war und mir jede Ausrede recht kam, etwas anderes zu machen […]
Für mich gibt es nichts Schöneres als im Urlaub ein gutes Buch zu lesen. Im Weihnachtsurlaub hatte ich mich mal wieder für Tiziano Terzani entschieden. Diesmal das Buch mit dem vielsagenden Titel „Fliegen ohne Flügel“, das ich zu Weihnachten geschenkt bekommen habe. Die Länge von 478 Seiten hatte ich etwas unterschätzt, so musste ich mich […]
Letzte Woche gab es bei Lidl ein Yoga-Set mit 42 Übungskarten, einem Begleitbuch und CD im Angebot. Der Untertitel „Das komplette Set für Ihre Yoga-Praxis zu Hause“ versprach viel, doch kann dieses Versprechen auch gehalten werden? Ich habe es für euch ausprobiert. Die Box ist hochwertig produziert, so dass sie auch nach mehrmaligem auf- und […]
Zu dieser Yoga-Übung, die sicherlich für Einige etwas extroviert ist, wurde ich von den umherstreunenden Katzen in Spanien inspiriert. Stundenlang habe ich ihnen zugesehen, wie sie sich einerseits so klein machten, dass sie im Sitzen auf einer Briefmarke Platz finden und mich ganz treu ansahen und andererseits wie sie ihre wilde und unbändige Seite raus […]
Der Jahreswechsel ist für viele eine „Zeit der Besinnung“. Wir denken darüber nach, was das letzte Jahr gebracht hat. Was lief gut und was lief nicht so gut? Für die meisten ist allerdings die Frage nach der Zukunft viel spannender. Was erwartet uns im kommenden Jahr und was soll sich ändern? Einige versuchen es mit […]
Wie verbringt ihr die Weihnachtstage? Verreist ihr? Kommt die Familie zu Besuch? Oder zieht ihr euch zurück und genießt es, dass es etwas ruhiger wird? Ich mache von allem etwas. Meine Eltern kommen und wir feiern mit der ganzen Familie – eine schöne Tradition. Es bleibt sogar noch Zeit, ein paar Tage mit meinem Mann […]
Im Gegensatz zu den Empfehlungen für Pitta sind gerade anstrengende und Wärme erzeugende Yoga-Übungen für den Kapha-Typ von Vorteil. Die Elemente Wasser und Erde beherrschen den Kapha. Bei einem Kapha-Ungleichgewicht findet man meist intensive körperliche Anstrengung unangenehm und würde sie am liebsten vermeiden. Doch auf lange Sicht, ist gerade diese besonders zum Abbau von Stress […]
Heute geht es weiter mit dem Dosha „Pitta“. Dieser Konditionstyp besteht aus den beiden Elementen Feuer und Wasser. Zu dem hitzigen, manchmal auch hitzköpfigen Pitta-Typ passen sanfte Yoga-Formen, die ohne Ehrgeiz ausgeübt werden sollten. Mildes Hatha-Yoga, sanftes Vinyasa-Flow oder auch restoratives Yoga wirken beruhigend und kühlend. Es sollte alles vermieden werden, was eine gesteigerte Wärme-Entwicklung […]
Jeder Mensch ist nach dem Ayurveda einem oder mehreren Konstitutionstypen zugeordnet. Wie du dein Dosha herausfindest, kannst du in meinem Artikel Pulsdiagnose nachlesen. Heute möchte ich dir Yoga-Übungen vorstellen, die ganz speziell auf deinen individuellen Konstitutionstypen (Vata, Pitta oder Kapha) abgestimmt sind. Du weißt nicht, was sich hinter den 3 Begriffen verbirgt? Lies in dem […]
In diesem Jahr findet zum 5. Mal der Welt-Yoga-Tag statt. Diesmal fällt er auf Sonntag, 31. Januar 2010, von 11:00 – 13:00 Uhr. Warum ausgerechnet von 11:00 -13:00 Uhr? Ziel ist es, einen weltweiten Yoga-Marathon zum guten Zweck zu veranstalten. Sprich 24 Stunden Yoga über den ganzen Globus verteilt. Was ist das Ziel des World-Yoga-Day? […]
Die „Mitmach“-Messe rund um Yoga, Ayurveda und Co.! So wird die vom 23. – 24. Januar 2010 in München stattfindende Messe angepriesen. Für nur 10 Euro ist man dabei. Die Anzeigen in den einschlägigen Yoga-Magazinen mit über hundert Ausstellern und zahlreichen kostenlosen Workshops sind nicht zu übersehen. Das hörte sich für mich so spannend an, […]
Das Marktforschungs-institut TNS Infratest hat in einer repräsentativen Studie herausgefunden, dass 16,8 % der Manager in Deutschland regelmäßig Yoga oder Meditation betreiben. Rechnet man das hoch, kommt man auf die stolze Zahl von 800.000. Ist das nicht erstaunlich? Wer hätte das gedacht? Das und noch weitere „spirituelle“ Infos berichtete gestern Prof. Dr. Jörg Knoblauch auf […]
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