Diana ist selbstständige Yogalehrerin und schreibt auf diesem Yoga-Blog über ihre Erfahrungen mit Yoga im Unterricht und im Leben.
Verbinde Dich mit Diana über Google+
Noch einmal Yoga am Freitag und dann fliegt meine Yogalehrerin für 3 Wochen nach Bali in den Urlaub. Die hat es gut, doch ich gönne ihr ihren Urlaub von ganzem Herzen. In der Zwischenzeit fallen ihre leider Kurse aus. Schade, was tun fragen sich viele Yogis? Für viele ist es nicht einfach, sich regelmäßig ein […]
Ich hatte euch bereits für Montag meinen Erlebnisbericht meiner ersten Kundalini-Yoga-Stunde versprochen, doch die Birnen in Buddha-Form hatten mich einfach zu sehr begeistert. Ja, wie war’s? Kurz gesagt: anstrengender als ich dachte und definitiv kurzweiliger! Wir (11 Yoginis und 1 Yogi) eröffneten die Yoga-Stunde mit dem wie ich jetzt weiß obligatorischen Mantra, „Ong Namo Gurudev […]
Ist das nicht kurios und lustig? Diese lustige Buddha-Birne, nein es ist wirklich keine Kerze, habe ich im Hamburger Abendblatt für euch entdeckt. Diese Birne ist nicht ein einmaliges Objekt, sondern wird von einem chinesischen Bauer tatsächlich gezüchtet, der 6 lange Jahre an seiner Idee experimentiert hat. Man fragt sich natürlich wie hat er das […]
Heute habe ich für euch eine schöne Weisheit von Laotse herausgesucht: „Andere erkennen ist weise. Sich selbst erkennen ist Erleuchtung.“ Sollte euch beim Nachdenken dazu etwas einfallen, so freue ich mich über einen Kommentar. Am Montag werde ich euch dann von meiner ersten Kundalini-Stunde in der Volkshochschule berichten. Ich bin schon sehr gespannt. Bis dahin, […]
In den USA werden die Trends gemacht. Auch die Yoga-Szene hat wieder etwas Neues entwickelt. Diesmal weniger in Form einer neuen Yoga-Richtung sondern vielmehr mit einem neuen „Yoga-Ort“. Die Sport- und Yoga-Marke „lululemon“, verwandelt kurzerhand jeden Sonntag ihren regulären Yoga-Store in ein Yoga-Studio. Entdeckt habe ich das in Los Angeles, direkt am Beverly Hills Drive. […]
Manchmal denkt man etwas ist absolut sinnlos und ärgert sich. Doch wenn man es aus einem anderen Blickwinkel betrachtet, erkennt man dass es durchaus Sinn hatte. So erging es mir gestern. Der Tag startete wieder gut gelaunt und geplant, zumindest von meiner Seite. Doch was nützt die beste Planung, wenn sie von externer Seite durchkreuzt […]
Wer kennt sie nicht, diese Tage, an denen man am liebsten im Bett geblieben wäre. Das fängt schon morgens an. Man macht die Augen auf und merkt, dass etwas nicht stimmt. Gestern hatte ich mal wieder einen dieser „Manic Mondays“, obwohl ich sonst die Gute-Laune eigentlich gepachtet habe. Nun heißt es Ruhe bewahren und nicht […]
Ich habe den Eindruck gewonnen, dass Abzocker inzwischen in allen Bereichen des Internets vertreten sind und vor Nichts halt machen. Traurig aber wahr. Computerbild, Chip und andere Internetquellen haben sich dies zum Thema gemacht. Dort sind Abzocker und Betrüger teilweise sogar alphabetisch sortiert. Einige Websites wurden nach der Veröffentlichung sofort geschlossen, so dass hier keine […]
Ein neues Yoga-Magazin ist am deutschen Zeitschriftenhimmel erschienen. – das Yoga-Journal – Einige werden es vielleicht auch schon kennen, denn in Amerika gehört das Yoga-Journal schon lange zu den Must-Haves für alle Yogis. Im Yoga-Journal findet man allerhand News und Trends aus aller Welt, sowie Tipps und Tricks rund um die Yoga-Matte, Interviews mit bekannten […]
Die Berghaltung oder auch Tadasana zählt zu den Basis-Positionen im Yoga, da sich aus ihr viele weitere Haltungen ableiten. Richtig ausgeführt, kann die Berghaltung deine Körperhaltung verbessern, da sie die Wirbelsäule streckt und sich auch dein Gleichgewicht steigern lässt. In der Berghaltung (Tadasana) kannst du tief und ruhig atmen. So geht’s:
Standhaltungen, wie hier Krieger 1, sind die Basis vieler Yoga-Übungen. Standhaltungen können einfach variiert werden. Aus ihr leiten sich viele weitere Yoga-Übungen, z.B. der Baum, die 3 Krieger-Haltungen, u.v.m. ab. Standhaltungen geben uns Erdung. Wenn wir nicht geerdet sind, stehen wir instabil oder unsicher und kommen schnell ins Wanken, d.h. unser Schwerpunkt hat sich verlagert. […]
Ich bin am Samstagmorgen aufgewacht und mein Mann hat mich gleich ganz toll überrascht. Er führte mich vorsichtig mit geschlossenen Augen die Treppe hinunter ins Wohnzimmer. Als ich dann die Augen öffnen durfte, bin ich fast umgefallen. Wie gut, dass ich schon saß. Es war noch sehr früh am Morgen (7:30 Uhr) und die Rollläden […]