Diana ist selbstständige Yogalehrerin und schreibt auf diesem Yoga-Blog über ihre Erfahrungen mit Yoga im Unterricht und im Leben.
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Oft schauen wir uns die schlanken Models in Hochglanz-Magazinen und die ach so dünnen Hollywood-Diven an und wünschten wir hätten auch so eine Figur. Sobald wir uns beobachtet fühlen, ziehen wir schuldbewusst den Bauch ein. Fast so, als ob sich der letzte Schokoriegel förmlich an unserer Bauchdecke abzeichnen würde. Daher, möchte ich euch nun in […]
Nun ist er da der Herbst! Das windige und nasskalte Wetter hält unaufhörlich Einzug. Wir verkrümeln uns lieber ins Haus, drehen die Heizkörper auf und kuscheln uns in dicke Decken. Unser Immunsystem kämpft gegen die unterschiedlichsten Erkältungsviren und ist geschwächt. Wahrscheinlich hat es die ersten Kolleg(inn)en schon erwischt. Hier ein tolles ayurvedisches Tee-Rezept gegen Müdigkeit […]
Früher dachte ich mittwochs oft: „Puh, die Hälfte der Arbeitswoche hab ich zum Glück schon geschafft, hoffentlich gehen die anderen beiden Arbeitstage schnell rum!“ Ich dachte mehr über die Vergangenheit nach und was alles nicht so lief wie ich mir das vorstellte, als dass ich mich über die Zukunft freute oder noch besser im Hier […]
Gestern räumte ich meine Schublade im Badezimmer auf und habe eine tolle Entdeckung gemacht. Da haben sich unter jeder Menge Beauty-Pröbchen unterschiedlichster Herkunft doch noch ein paar Ohrkerzen versteckt. Ihr wisst nicht was das ist? Na dann passt mal auf: Ohrkerzen kommen zwar aus der Hopi-Indianer-Kultur und nicht aus Indien, doch auch die wussten was […]
2 Stunden voller Harmonie und positiver Energie gehen leider irgendwann zu Ende. Meine Hüften wurden auf unglaublich sanfte aber dennoch intensive Weise geöffnet. Und das ist gut, denn in den Hüften liegen die unverarbeiteten Emotionen verborgen. Für mich war es ein unglaublich angenehmer Workshop, da die Hüfte mal nicht zu meinen Schwachpunkten gehört 😉 Die […]
Nachdem ihr sicherlich die Pulsdiagnose an euch ausprobiert habt, seid ihr nun neugierig was es mit den Doshas Vata, Pitta und Kapha auf sich hat. Jedes Dosha wird von 2 Elementen bestimmt: Vata: Luft und Raum Pitta: Feuer und Wasser Kapha: Wasser und Erde Ganz gleich welches Dosha wir mit unserer Geburt in die Wiege […]
Mithilfe der Pulsdiagnose kann der individuelle Konstitutionstyp bestimmt werden. Warum ausgerechnet am Puls? Der menschliche Puls ist wie unsere Atmung immer da, sprich konstant und reagiert auf körperliche oder psychische Veränderungen. Anhand des Pulses ist das Geburtsdosha erkennbar und gleichzeitig die aktuelle Situation. Selbst Informationen zu Krankheiten können daraus abgelesen werden. Dies sollten allerdings nur […]
Letzte Woche besuchte ich einen Vortrag zur „Ayurveda–Medizin“. Die Ober-Ärztin, Frau Dr. med. Hilde Kartes-Rohwer aus der Ayurveda-Klinik in Kassel berichtete über die Erfolge, die die Ayurveda-Medizin in Ergänzung zur Schulmedizin erreichen kann. Anhand von anonymisierten Befunden wurden mögliche Behandlungsmethoden z.B. gegen Stoffwechselerkrankungen oder Gelenkserkrankungen vorgestellt. Nicht alles erscheint mir sehr angenehm aber die Wirkung […]
Als ich das letzte Mal im Internet nach schönen Bildern für meinen Blog Ausschau gehalten habe, bin ich auf dieses lustige Bild gestoßen. Wenn man sich das Bild ansieht könnte man meinen, dass es Menschen gibt, die ihren Buddha überall mit hin nehmen. Oder, dass sie immer vom Glück umgeben sein möchten. Was fällt euch […]
Immer auf der Suche nach neuen Trends aus der Yoga-Szene bin ich nun auf Yoga für spezielle Zielgruppen gestoßen. Es gibt ja schon unzählige Yoga-Richtungen, wie Power Yoga, Kundalini-Yoga, Jivamukti-Yoga, Bikram-Yoga, um nur Einige aufzuzählen. Was es auch gibt sind zielgruppenspezifische Yoga-Kurse, z.B. für Schwangere, für Kinder, für Männer, Frauen in der Menopause, Hunde-Yoga (Doga), […]
Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist ein elementarer Teil des Yoga. Mit einem oder mehreren Sonnengrüßen wird die Yoga-Stunde meist eingeleitet. Der Sonnengruß ist eine Sequenz aus zwölf Vor- und Rückbeugen, die den Körper optimal auf die darauf folgenden Yoga-Übungen vorbereitet. In folgendem Video zeige ich euch die Abfolge des Sonnengruß – ausgeführt in meinem eigenen […]
Heute habe ich für euch eine yogische Weisheit herausgesucht: „Fürchte nicht, dass dein Körper, sondern deine Seele altert.“ Doch wie und wann altert die Seele? Ich glaube die Seele altert, wenn wir vermehrt negative Gedanken haben. Wenn wir stets unzufrieden mit der Welt und mit uns sind, es aber nicht ändern. Wenn wir entweder der […]