Yoga als Therapie

Yoga als Vorbereitung auf die Wechseljahre

Yoga als Vorbereitung auf die Wechseljahre

Yoga harmonisiert Körper und Geist vor und während der Wechseljahre und kann so gegen schmerzende Gelenke am Morgen oder der abnehmenden Beweglichkeit entgegenwirken.

Jede Asana (Yoga-Übung) hat eine ganz bestimmte Funktion. Finde heraus, welche Yoga-Übungen und Pranayama jetzt genau die richtigen für dich sind, um deine Wirbelsäule, Lunge und den Geist stabil und geschmeidig zu halten.

mehr lesen
Faszienmassage, der neue Jungbrunnen?

Faszienmassage, der neue Jungbrunnen?

Alle Welt spricht momentan von Faszienmassage, aber warum sollte man es machen und wofür ist es überhaupt gut? Was bedeutet Faszienmassage? Die Faszienmassage oder Bindegewebsmassage ist eine sogenannte Selbstmassage, die die Durchblutung anregt und Verspannungen...

mehr lesen
Yoga gegen Läuferknie (ITBS)

Yoga gegen Läuferknie (ITBS)

Läufer wollen laufen und Radfahrer wollen Radfahren. Vom Dehnen halten die meisten nicht viel und tun es als Schnickschnack ab. Oft wird zum ersten Mal ernsthaft darüber nachgedacht, wenn Schmerzen auftreten und man Dehnen oder sogar konkret Yoga vom Arzt „verordnet“...

mehr lesen
Tipps zur Augenentspannung

Tipps zur Augenentspannung

Wenn wir müde sind, verwischen sich die Bilder vor unseren Augen und werden unscharf. Insbesondere dann, wenn wir zu lange auf einen Bildschirm gestarrt haben. Bestimmt hast Du davon gehört, dass wir den Blick in regelmäßigen Abständen mal abwenden sollen und uns...

mehr lesen

Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

Mehr von Diana-Yoga? Melde dich hier zum Newsletter an.

Die Datenschutzerklärung habe ich gelesen und bin damit einverstanden.

Diana-Yoga Kooperation

Diana-Yoga Kooperation