Einträge von Diana

Yoga-Übungstipps, wie Du fast jede Yoga-Übung verbesserst

Jeder hat einen unterschiedlichen Körper und so sehen Yoga-Übungen (Asanas) auch bei verschiedenen Menschen mitunter verschieden aus. So ist z.B. der Rücken im herabschauenden Hund bei einer starken Scoliose nicht gerade und flach sondern eher seitlich gekippt. Und für diese Person gar nicht anders durchzuführen. Dennoch kann auch sie die Haltung verbessern. Denn ganz gleich […]

Welche Yoga-Übungen passen zu welcher Jahreszeit?

Meine Antwort lautet: es kommt darauf an. Jeder hat einen ganz persönlichen Rhythmus. Nicht nur innerhalb des Jahres sondern auch innerhalb einer Woche und eines Tages. All das spielt eine Rolle bei der Auswahl der Asanas. Für manche Leute gibt es nichts Schöneres als früh aufzustehen. Sie stehen förmlich in den Startlöchern, um den Tag […]

Ganesha, der Gott für Wachstum

Ganesha, gesprochen (Gannescha) ist auch unter dem Namen Ganapati bekannt. Ganesha leitet sich aus Gana für Scharen und Isha für Herr ab. Ganesha ist also der „Herr der Scharen oder des Volkes“ und daher verwundert es auch nicht, dass er zu den beliebtesten Götterbildern des Hinduismus gehört. Auf den ersten Blick verwundert sicherlich das Aussehen […]

Yoga Gewinnspiel

Om Shanti ist ein noch junges Yoga-Label aus München, das auf nachwachsende Rohstoffe, wie Bambus oder Eukalyptus und Recyclingmaterialien setzt. Produziert wird „ecosocial correct“, also mit der Natur im Einklang und fair gegenüber den Zulieferern und Produzenten. Die schönen, leichten Yoga-Motto-Shirts mit einer klaren Botschaft der Trägerin, sind ideal für den Frühling und Sommer und […]

Om des Tages

Wenn Du Kinder oder auch Hunde und Katzen beobachtest, dann kannst Du ganz oft sehen, dass sie ganz versunken in die Welt hinausblicken und dabei sehr glücklich aussehen. Sie sind ganz im Hier und Jetzt. Alles ist in Harmonie und es scheint, als könne sie nichts aus der Ruhe bringen. Passend dazu habe ich das […]

Ist Ayurveda eigentlich vegetarisch im Sinne des Yoga?

Wer das Wissen vom Leben hat, dem steht ein langes und gesundes Leben bevor. Zumindest ist das die Philosophie, die hinter der jahrtausendealten Gesundheitslehre Ayurveda aus Indien steht. Jeder kann nach ayurvedischen Gesichtspunkten leben, ganz gleich woher er kommt und welcher Religion er angehört. Neben Yoga ist die richtige Ernährung einer der wichtigen Aspekte. Hinzu […]

Yoga nach dem Joggen und Spazieren gehen

Meteorologisch hat der Frühling am 1. März bereits begonnen. Alle Frühblüher kämpfen sich durch die Erde ans Licht und die ersten Krokusse leuchten in schillernden Farben. Kalendarisch zieht es sich noch bis zum 21. 03. Aber ganz gleich nach welchem Frühlingsanfang Du Dich richtest, sobald die Sonne scheint und es etwas wärmer wird, zieht es […]

Ist Yoga wirklich sicher?

Diese Frage beschäftigt die Yogaszene seit Januar in Amerika. Den ganzen Rummel bzw. Aufruhr hat sie einem Mann, William J. Broad, zu verdanken. Er ist Autor und hat Anfang Januar einen Artikel im New York Times Sunday Magazin veröffentlicht, der die dortige Yoga-Community auf den Kopf gestellt hat. Was ist passiert? Broad beschäftigt sich in […]

Was ist ein Ashram?

Das Wort Ashram bedeutet aus dem indischen übersetzt „Ort der Anstrengung“. Schwerpunktmäßig bezieht sich das aus meiner Sicht mehr auf den Geist und die Seele und weniger auf den Körper. Was macht man in einem Ashram? In einem Ashram, das nicht zwangsweise ein umgebautes Kloster, Schloss, Burg oder eine alte Tempelanlage sein muss, begegnen sich […]

Yoga im Alltag: Ampel-Yoga

Wann hast Du das letzte Mal gelangweilt an einer Ampel gestanden? Das setzt natürlich voraus, dass Du zu Fuß unterwegs warst und nicht im Auto gesessen hast. Was passiert: Du stehst auf der Stelle und wartest sehnsüchtig darauf, dass die Zeit vergeht, das kleine rote Lämpchen ausgeht und ein anderes Lämpchen auf grün umschaltet, so […]

Yogische Präsente zum Valentinstag

Noch eine Woche, dann ist Valentinstag! Auch wenn böse Zungen behaupten, dass der Valentinstag eine Erfindung der Blumenhändler sei, ist es doch eine schöne Gelegenheit seiner oder seinem Liebsten zu zeigen, wie sehr man sie liebt. Es müssen nicht Schokolade oder Blumen sein und auch kein teures Schmuckstück. Irgendetwas Kleines für unter 20€, das bewusst […]

Schmerzfrei in Rückbeugen beim Yoga

Wenn Rückbeugen im Yoga richtig ausgeführt werden tun sie richtig gut. Der gesamte Brustkorb weitet sich, man kann tiefer atmen und Rückbeugen machen gute Laune, weil sie Energie bringen. Man kann gar nicht genug davon bekommen. Wenn Du bei Rückbeugen das Gesicht vor Schmerz verzerrst, dann stimmt mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit etwas an Deiner […]