Hast du dich schon mal gefragt, ob es Yoga-Übungen gibt, die besonders gut am Morgen oder zur Mittagszeit geeignet sind?
Es gibt viele Yoga-Übungen, die sich ohne großen Aufwand super in den Alltag integrieren lassen.
Morgens mag der Körper gerne mobilisiert werden. Mittags eignen sich Yoga-Übungen, die dich aus dem Mittagstief herausholen und abends helfen sie dir zu einem tiefen und erholsamen Schlaf.
Schau sie dir an und probiere sie gerne direkt einmal aus.
Wenn man Iliopsoas langsam ausspricht, hat man fast den Eindruck, man spricht einen geheimnisvollen Zauberspruch. Leider wird er oft unterschätzt und vernachlässigt, aber in Wirklichkeit umschreibt der geheimnisvolle Name eine Muskelgruppe, die es uns erst ermöglicht...
Ich habe letzte Woche eine E-Mail von einer Blogleserin bekommen, die mir zu diesem Thema eine sehr interessante Frage gestellt hat. Mich hat ihre Geschichte so bewegt, dass ich sie gerne mit dir teilen möchte. Sie schrieb mir, dass sie schon länger Yoga übt und...
Mit der steigenden Popularität von Yoga und den unzähligen Yoga-Richtungen gibt es auch immer mehr Möglichkeiten wie man Yoga üben kann. Ganz klassisch One-to-One, in Gruppen unter Gleichgesinnten oder inzwischen auch sehr gut online. Du kannst dir z.B. auf YouTube...
Der Sommer ist die beste Zeit, sich um deine Füße zu kümmern und ihnen etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Endlich brauchen wir keine Socken mehr und können luftigere Schuhe tragen. Du kannst aber noch weitaus mehr für deine Füße tun, als ihnen nur eine Pediküre zu...
Ich kenne kaum jemanden, der nicht von Urlaub träumt. Meist beginnen die Träume mit Bildern von uns im Liegestuhl am Meer oder der Panoramablick von den Bergen. Urlaub und Erholung sind wichtig, um wieder aufzutanken, doch der Weg dorthin kann beschwerlich sein. Und...
Wie kann man die Wirkung von Thai Yoga am besten beschreiben? Wenn kleine Kinder traurig sind, haben sie meist nur ein Bedürfnis, in den Arm genommen werden und berührt zu werden. Auch die meisten Erwachsenen lassen sich immer noch gerne in den Arm nehmen. Ist diese...
Ich möchte gerne an meinen letzten Blog-Artikel „Schicksalsschläge überwinden“ anknüpfen, wo es darum ging, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Stress bringt uns aus der Balance. Mal hält der Stress nur kurz, aber mal auch über eine längere Dauer. Was ist aber...
In der ayurvedischen Heilkunst ist das Gleichgewicht der Grundstein für Gesundheit und Glück. Wenn die Aspekte unserer Natur, sei es physisch, intellektuell und spirituell zusammenarbeiten, fühlen wir uns energetisch, fröhlich und arbeiten effektiv. Wir sind in der...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
