Du hast Lust, dir deine eigene und ganz individuelle Yoga-Praxis zu Hause zu etablieren? Weißt aber nicht was und wie lange du üben sollst?
Ich habe für dich 5 Tipps wie du es schaffen kannst, deine eigene Yoga-Praxis aufrecht zu erhalten und mit Spaß und viel Abwechslung zu üben!
Und gerade in herausfordernden Zeiten wie diesen, braucht man Yoga dringender denn je, um bei sich anzukommen und mal alles um sich herum auszublenden.
Hast Du bereits begonnen Deine neuen „sportlichen“ Vorsätze fürs neue Jahr in die Tat umzusetzen oder schweben sie noch wie eine Gewitterwolke, gefüllt mit schlechtem Gewissen, über Dir? Ganz egal, ob Du Dir vorgenommen hast jeden Tag ein paar Sonnengrüße zu machen...
Alle Welt spricht momentan von Faszienmassage, aber warum sollte man es machen und wofür ist es überhaupt gut? Was bedeutet Faszienmassage? Die Faszienmassage oder Bindegewebsmassage ist eine sogenannte Selbstmassage, die die Durchblutung anregt und Verspannungen...
Was machst Du, wenn die Feiertage herum sind? Der 27.12 und 28.12.2014 fallen diesmal arbeitnehmerfreundlich auf ein Wochenende. Also noch mindestens 2 weitere Tage frei, bevor du dich wieder in die Arbeit stürzen kannst. Hast Du schon konkrete Pläne? Tauschst Du die...
Bist Du schon voller Vorfreude auf den nächsten Winterurlaub? Ganz gleich, ob Du lieber Langlauf, Abfahrt oder Snowboard fährst, eine gute Vorbereitung lässt Dich sicher die Piste ohne Hals und Beinbrüche nach unten kommen. Als Snowboarder oder auch klassischer...
Die größte Offenbarung ist die Stille – Laotse Ein sehr schöner Gedanke von Laotse, doch der hat ja gar keine Ahnung, was bei Dir alles auf dem Zettel steht. Das letzte Taschentuch von der Erkältung ist gerade im Müll gelandet und schon hat’s Dich wieder erwischt,...
Du denkst vielleicht, dass Dein Yogalehrer immer total entspannt ist, ganz gleich, was auch immer passiert. Einmal tief atmen, noch ein Om und die Welt ist wieder in Ordnung. Ganz so einfach ist es nicht, denn YogalehrerInnen sind auch nur Menschen und ärgern sich...
Von außen ist noch nichts zu sehen, doch im Inneren der Frau brodelt es gerade. Die meisten Frauen, die bereits schwanger waren, erzählten mir, dass sie die ersten 3 Monate der Schwangerschaft als besonders anstrengend empfunden haben. Ist ja auch kein Wunder, denn...
Der verwehte und oft kühle Herbst steht im Ayurveda für das Dosha „Vata“. Der Wind weht zu dieser Jahreszeit nicht nur stärker, sondern ist auch ganz oft trocken. Der Körper braucht eine Weile, um sich an den Temperatursturz wieder zu gewöhnen. Man fühlt sich in der...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
