Dein Körper sehnt sich nach Dehnen, Recken, Strecken und Kräftigen?
Da hab ich was für dich. In meinem neuen 45-minütigen Ganzkörper-Flow, wird der gesamte Körper bewegt, gefordert und fühlt sich hinterher wunderbar beweglich und gekräftigt an.
Viel Freude damit
Sitzende Asanas finden, wie der Name vermuten lässt, im Sitzen statt. Sie sind hervorragend geeignet, um Deine Körpermitte, sprich Bauch und unteren Rücken oder neudeutsch Core strength zu stärken. Eine der bekanntesten sitzenden Haltungen ist die Vorbeuge...
Jeder hat einen unterschiedlichen Körper und so sehen Yoga-Übungen (Asanas) auch bei verschiedenen Menschen mitunter verschieden aus. So ist z.B. der Rücken im herabschauenden Hund bei einer starken Skoliose nicht gerade und flach, sondern eher seitlich gekippt. Und...
Meine Antwort lautet: es kommt darauf an. Jeder hat einen ganz persönlichen Rhythmus. Nicht nur innerhalb des Jahres sondern auch innerhalb einer Woche und eines Tages. All das spielt eine Rolle bei der Auswahl der Asanas. Für manche Leute gibt es nichts Schöneres als...
Ganesha, gesprochen (Gannescha) ist auch unter dem Namen Ganapati bekannt. Ganesha leitet sich aus Gana für Scharen und Isha für Herr ab. Ganesha ist also der „Herr der Scharen oder des Volkes“ und daher verwundert es auch nicht, dass er zu den beliebtesten...
Wenn Du Kinder oder auch Hunde und Katzen beobachtest, dann kannst Du ganz oft sehen, dass sie ganz versunken in die Welt hinausblicken und dabei sehr glücklich aussehen. Sie sind ganz im Hier und Jetzt. Alles ist in Harmonie und es scheint, als könne sie nichts aus...
Wer das Wissen vom Leben hat, dem steht ein langes und gesundes Leben bevor. Zumindest ist das die Philosophie, die hinter der jahrtausendealten Gesundheitslehre Ayurveda aus Indien steht. Jeder kann nach ayurvedischen Gesichtspunkten leben, ganz gleich woher er kommt...
Meteorologisch hat der Frühling am 1. März bereits begonnen. Alle Frühblüher kämpfen sich durch die Erde ans Licht und die ersten Krokusse leuchten in schillernden Farben. Kalendarisch zieht es sich noch bis zum 21. 03. Aber ganz gleich nach welchem Frühlingsanfang Du...
Diese Frage beschäftigt die Yogaszene seit Januar in Amerika. Den ganzen Rummel bzw. Aufruhr hat sie einem Mann, William J. Broad, zu verdanken. Er ist Autor und hat Anfang Januar einen Artikel im New York Times Sunday Magazin veröffentlicht, der die dortige...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
