Ist es möglich ist den „regulären“ Nutzen von Yoga noch zu steigern? Und wenn ja, wie?“
Den ohnehin schon großen Nutzen von Yoga kann man tatsächlich noch steigern.
Mal reicht es das Element zu wechseln, sprich von Land ins oder aufs Wasser. Mal wechselt die Yoga-Praxis von Drinnen nach Draußen. Und wenn man die Yoga-Praxis einfach nur ein wenig abändert, kann sich ebenfalls der Nutzen erhöhen.
Um welche Yoga-Arten oder Varianten es sich handelt liest du im folgenden Blog-Artikel.
Heute geht es weiter mit dem Dosha „Pitta“. Dieser Konditionstyp besteht aus den beiden Elementen Feuer und Wasser. Zu dem hitzigen, manchmal auch hitzköpfigen Pitta-Typ passen sanfte Yoga-Formen, die ohne Ehrgeiz ausgeübt werden sollten. Mildes Hatha-Yoga, sanftes...
Jeder Mensch ist nach dem Ayurveda einem oder mehreren Konstitutionstypen zugeordnet. Wie du dein Dosha herausfindest, kannst du in meinem Artikel Pulsdiagnose nachlesen. Heute möchte ich dir Yoga-Übungen vorstellen, die ganz speziell auf deinen individuellen...
#Anzeige Ganz egal wohin man schaut, die ganze Yoga-Welt spricht über die neuartigen Akupressur-Matten. Inzwischen habe ich viele unterschiedliche Matten zu unterschiedlichen Preisen entdeckt. Wer blickt denn da noch durch? Ganz gleich ob Shakti-, Prana-, Yantra- oder...
Ich werde nie den Blick meines Mannes vergessen, als er zum ersten Mal von Jessica, unserer Yoga-Lehrerin aufgefordert wurde, dass er nun Mula Bandha, seine Beckenbodenmuskulatur, anspannen soll. „Mula wassss? Das haben doch nur Frauen!“, stand groß in seinen...
Kennt ihr das Weihnachtslied „In der Weihnachtsbäckerei“? Das dudelt bei mir immer abwechselnd zu „Last Christmas“ vom Wham, wenn ich in der Adventszeit am Backen bin. Vielleicht bin ich altmodisch, vielleicht bin ich auch einfach noch Kind. Ist ja auch egal,...
Heute möchte ich dich dazu verführen, genau JETZT mal zu unterbrechen, was du gerade tust, um zu meditieren - nur ganz kurz. Die Dauer kannst du selbst bestimmen. Versuche 10 tiefe Atemzüge durchzuhalten. Das geht wirklich ganz einfach und schneller als du denkst....
Kinder sind unglaublich neugierig und machen gerne alles nach. So auch Sandra Cammanns kleine Tochter Sara. Wenn sie ihre Yoga-Matte ausrollt und ihre Yoga-Übungen startet, macht Lara heimlich mit. In der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift active woman (Nov./Dez09)...
Das Om des Tages, das ich gefunden habe, stammt diesmal von einer Frau, von der ich bisher noch nie etwas gehört hatte. Wer sein Glück nicht in sich selber finden kann, wird es unnötigerweise anderswo suchen. Meiner Meinung nach, könnte dieses tiefgründige Zitat...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
