Wer entscheidet bei dir? Kopf, Bauch oder von beidem ein bisschen?
Durch deine Entscheidungen gestaltest du aktiv dein Leben. So trittfst du die richtige Entscheidung:
Diana-Yoga
Warum sind Yoga-Übungen für die Hüfte so wichtig?
Wenn man sich so umsieht, hat die Mehrzahl der Bevölkerung eine sitzende Tätigkeit. Ursprünglich sind wir früher den ganzen Tag auf den Beinen gewesen und haben entweder Beeren gesammelt oder Mammuts gejagt. Bewegung ist heute oftmals Mangelware und so verkümmern...
Einfache Yoga-Übung gegen Nackenschmerzen für unterwegs
Unser Nacken hat tagtäglich ganz schön zu tun. Er muss in erster Linie dafür sorgen, dass unser Kopf nicht schlaff nach vorne hängt sondern aufrecht bleibt. Und das ist nicht gerade leicht, denn ein durchschnittlicher Kopf bringt ca. 5 kg auf die Waage. Was also tun,...
Meditation für den Bauch
Oft schauen wir uns die schlanken Models in Hochglanz-Magazinen und die ach so dünnen Hollywood-Diven an und wünschten wir hätten auch so eine Figur. Sobald wir uns beobachtet fühlen, ziehen wir schuldbewusst den Bauch ein. Fast so, als ob sich der letzte Schokoriegel...
Herbstzeit: mit Ayurveda gegen Erkältung vorbeugen
Nun ist er da der Herbst! Das windige und nasskalte Wetter hält unaufhörlich Einzug. Wir verkrümeln uns lieber ins Haus, drehen die Heizkörper auf und kuscheln uns in dicke Decken. Unser Immunsystem kämpft gegen die unterschiedlichsten Erkältungsviren und ist...
Om des Tages
Früher dachte ich mittwochs oft: "Puh, die Hälfte der Arbeitswoche hab ich zum Glück schon geschafft, hoffentlich gehen die anderen beiden Arbeitstage schnell rum!" Ich dachte mehr über die Vergangenheit nach und was alles nicht so lief wie ich mir das vorstellte, als...
Die 3 Doshas: Vata, Pitta & Kapha
Nachdem ihr sicherlich die Pulsdiagnose an euch ausprobiert habt, seid ihr nun neugierig was es mit den Doshas Vata, Pitta und Kapha auf sich hat. Jedes Dosha wird von 2 Elementen bestimmt: Vata: Luft und Raum Pitta: Feuer und Wasser Kapha: Wasser und Erde Ganz gleich...
Pulsdiagnose im Ayurveda
Mithilfe der Pulsdiagnose kann der individuelle Konstitutionstyp bestimmt werden. Warum ausgerechnet am Puls? Der menschliche Puls ist wie unsere Atmung immer da, sprich konstant und reagiert auf körperliche oder psychische Veränderungen. Anhand des Pulses ist das...
Yoga-Übung: Sonnengruß A
Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist ein elementarer Teil des Yoga. Mit einem oder mehreren Sonnengrüßen wird die Yoga-Stunde meist eingeleitet. Der Sonnengruß ist eine Sequenz aus zwölf Vor- und Rückbeugen, die den Körper optimal auf die darauf folgenden Yoga-Übungen...
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Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
