In diesem 20-minütigen Yoga Nidra Podcast schöpfst du neue Kraft. Körper und Geist erfahren Ruhe und Du kannst damit dein Bewusstsein positiv beeinflussen.
Podcast: Entspannung finden mit Yoga Nidra
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Diana-Yoga
Yoga gegen Menstruationsbeschwerden
Welche Frau kennt das nicht - die monatlichen Schmerzen vor oder während der ersten Tage der Menstruation? Meistens sind es nicht nur die Schmerzen sondern auch die Hormone, die uns reizbar und nervös machen. Während der Menstruation fahre ich mein reguläres...
Was ist Meditation?
Meditation ist ein Geisteszustand zwischen Wachen und Schlafen, auch wenn sich das sehr spirituell anhört. Meditation kann man nicht beibringen, aber mit verschiedenen Meditationstechniken kann jeder diesen Zustand erreichen. Wenn unser Geist sich nicht mehr um die...
Yoga-Übung – herabschauender Hund
Heute möchte ich euch das All-Round-Talent unter den Yoga-Übungen vorstellen: Herabschauender Hund! Der Name klingt auf den ersten Blick lustig, doch wenn man einen Hund beobachtet, wird man diese Yoga-Übung mehrfach täglich sehen, also auch ideal für Zwischendurch...
Yoga-Übung (Asana) – der Krieger/Held 1
Der Krieger 1 fördert das Selbstbewusstsein und ist eine gute Übung, um sich zu erden. Sei bei dieser Asana stolz wie ein Krieger und kräftige dabei Arme, Schultern und Beine. Diese Übung fördert deine aufrechte Haltung. So geht’s: Stell dich in eine gegrätschte...
Yoga in der Natur
Yoga und Natur haben Einiges gemeinsam. Sie helfen uns unsere Sinne zu bündeln und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Es hat schon seinen Grund warum die meisten Yoga-Positionen nach Dingen oder Tieren aus der Natur benannt wurden, z.B. Baum, Pflug, Berg,...
Yoga gegen Rauchen
Gestern wurden die aktuellen Zahlen zum Raucherverhalten vom statistischen Bundesamt herausgegeben. Im letzten Quartal 2009 (April bis Juni) ist der Umsatz an Tabakwaren, vor allem bei Zigaretten, um 9 Prozent gegenüber dem vorigen Quartal gestiegen. Wer hätte das...
Om des Tages
Viele trauen sich nicht zu meditieren, weil Sie nicht lange genug aufrecht sitzen können oder auch nicht mit sich alleine sein möchten. Wenn wir Meditation aber aus den Augen von Krishnamurti (indischer Philosoph und spiritueller Lehrer) sehen, verlieren vielleicht...
Urlaubsbeginn – Yoga für die Autofahrt Teil 3
In meinem Eingangsartikel „Yoga für die Autofahrt“ hatte ich beschrieben, welche negativen Erscheinungen uns beim Autofahren immer wieder heimsuchen. Was wäre aber, wenn diese einfach durch Yoga weg blieben? Wäre das nicht herrlich?! Ich mache gerne folgende zwei...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
