Übungstipps

Was ist besser – Yoga Morgenroutine oder Yoga-Abendroutine?

Was ist besser – Yoga Morgenroutine oder Yoga-Abendroutine?

Arbeitest du derzeit auch von zu Hause? Und eigentlich so auch irgendwie den ganzen Tag? Dann geht es dir so wie vielen Menschen im Moment. Es fehlt an einer bewussten Abgrenzung vom Arbeitstag zum Feierabend.
Je nachdem ob du ein Frühaufsteher oder Morgenmuffeln bist, gibt es verschiedene Ansätze wie du dir den Tag strukturierst, dass du nicht zu kurz kommst.
Hier kommen meine Vorschläge für dich.

mehr lesen
Wie übt man Yin Yoga zu Hause?

Wie übt man Yin Yoga zu Hause?

  Immer mehr Leute entdecken, dass ihnen die langsamen Dehnungen und lange gehaltenen Yoga-Asanas guttun. Diese sanften Yin-Yoga-Übungen geben innere Kraft und Harmonie. Aber wie übt man das am besten zu Hause? Es gibt ein paar Dinge, die man beachten sollte und...

mehr lesen
Wie finde ich den goldenden Mittelweg im Yoga?

Wie finde ich den goldenden Mittelweg im Yoga?

"Finde den Punkt zwischen zu viel und nicht genug". Das ist ein Satz den sicherlich jeder Yogalehrer schon einmal verwendet hat und wenn nicht im gleichen Wortlaut, dann zumindest sinngemäß. Auch gern verwendet: „Versuche dich zu fordern, aber nicht zu überfordern“....

mehr lesen
10 Tipps für Yoga am Strand oder See

10 Tipps für Yoga am Strand oder See

  Er ist da, der Sommer - endlich! Fast hätte ich schon nicht mehr daran geglaubt. Endlich hat sich die Regenperiode verzogen und wir können Yoga auch wieder in der Natur genießen. Zumindest die, die keinen Heuschnupfen haben und auch sonst nichts gegen Strand...

mehr lesen
Beim Yoga von Emotionen überwältigt?!

Beim Yoga von Emotionen überwältigt?!

Hast du schon mal Tränen in den Augen gehabt, während Savasana, der Tiefenentspannung? Oder erinnerst du dich an einen Lachkrampf nach einem Handstand? Nach einer Yoga-Stunde voller Rückbeugen kannst du Bäume ausreißen und nach einer Stunde, die den Fokus auf...

mehr lesen
Muskelkater beim Yoga – Tipps und Ursachen

Muskelkater beim Yoga – Tipps und Ursachen

Hast Du bereits begonnen Deine neuen „sportlichen“ Vorsätze fürs neue Jahr in die Tat umzusetzen oder schweben sie noch wie eine Gewitterwolke, gefüllt mit schlechtem Gewissen, über Dir? Ganz egal, ob Du Dir vorgenommen hast jeden Tag ein paar Sonnengrüße zu machen...

mehr lesen
Yoga für Snowboarder

Yoga für Snowboarder

Bist Du schon voller Vorfreude auf den nächsten Winterurlaub? Ganz gleich, ob Du lieber Langlauf, Abfahrt oder Snowboard fährst, eine gute Vorbereitung lässt Dich sicher die Piste ohne Hals und Beinbrüche nach unten kommen. Als Snowboarder oder auch klassischer...

mehr lesen

Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

Mehr von Diana-Yoga? Melde dich hier zum Newsletter an.

Die Datenschutzerklärung habe ich gelesen und bin damit einverstanden.

Diana-Yoga Kooperation

Diana-Yoga Kooperation