Savasana, die Tiefenentspannung. Das, was von außen wie ein gemütliches Nickerchen aussieht, ist oft ein inneres Brodeln im Geist. Wie kommst du am besten zur Ruhe, wenn das Gedankenkarussell partout nicht anhalten möchte? Finde in meinem neuen Blog-Artikel dazu Tipps und eine spannende Geschichte, was alles während Savasana passieren kann.
Hast du schon mal Tränen in den Augen gehabt, während Savasana, der Tiefenentspannung? Oder erinnerst du dich an einen Lachkrampf nach einem Handstand? Nach einer Yoga-Stunde voller Rückbeugen kannst du Bäume ausreißen und nach einer Stunde, die den Fokus auf...
Der Winter war bisher nicht wirklich hart. Die Temperaturen waren recht mild und geschneit hat es auch eher nur im Süden Deutschlands. Und doch wurden einige von den Tücken des Winters erwischt. Die Palette von Winterverletzungen ist groß und reicht vom gebrochenen...
Hast Du bereits begonnen Deine neuen „sportlichen“ Vorsätze fürs neue Jahr in die Tat umzusetzen oder schweben sie noch wie eine Gewitterwolke, gefüllt mit schlechtem Gewissen, über Dir? Ganz egal, ob Du Dir vorgenommen hast jeden Tag ein paar Sonnengrüße zu machen...
Bist Du schon voller Vorfreude auf den nächsten Winterurlaub? Ganz gleich, ob Du lieber Langlauf, Abfahrt oder Snowboard fährst, eine gute Vorbereitung lässt Dich sicher die Piste ohne Hals und Beinbrüche nach unten kommen. Als Snowboarder oder auch klassischer...
Du denkst vielleicht, dass Dein Yogalehrer immer total entspannt ist, ganz gleich, was auch immer passiert. Einmal tief atmen, noch ein Om und die Welt ist wieder in Ordnung. Ganz so einfach ist es nicht, denn YogalehrerInnen sind auch nur Menschen und ärgern sich...
Als Yogalehrer sieht man in die Gesichter der Schüler und die sprechen manchmal Bände ;-) Manche schauen so ernst, dass ich das Gefühl habe, wenn Blicke töten könnten, müsste ich auf der Stelle tod umfallen. Andere sind so verkrampft, dass ich förmlich sehe, wie der...
Fallen Dir nicht auch spontan eine oder mehrere Yoga-Übungen ein, die Dir schwerfallen? Aber es geht mir hier weniger um die Beweglichkeit des Körpers, sondern vielmehr um die Beweglichkeit des Geistes, der gerne auf Abwegen unterwegs ist. Gehörst Du auch zu den...
Wenn ich Yoga unterrichte, verwende ich in der Regel Beschreibungen, die sich auf bestimmte Körperteile oder Muskeln beziehen. Das hilft den Schülern sich in ihrem Körper zu orientieren. Was aber, wenn der Schüler die anatomischen Punkte nicht kennt oder nicht spürt?...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
