Diana ist selbstständige Yogalehrerin und schreibt auf diesem Yoga-Blog über ihre Erfahrungen mit Yoga im Unterricht und im Leben.
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Diese Woche möchte ich mal ein „Tabu“-Thema aufgreifen, dass uns allen die wir auf der Yogamatte stehen schon mal begegnet ist, ganz gleich ob allein oder in der großen Yoga-Gruppe. Alle sind eins geworden und plötzlich aus dem Nichts ein Knochenknacken, ein Pfff, ein Magengrummeln oder ein Ohhh. Wenn diese Geräusche von einem selbst stammen, […]
Kaum ein Yoga-Buch hat in den USA jemals so hohe Wellen geschlagen wie das Buch „The Science of Yoga“, das im letzten Jahr in Amerika auf den Markt gekommen ist. Ins Rollen wurde die Geschichte damals durch einen Artikel im New York Times Magazine gebracht. Nun ist „The Science of Yoga“ auch in deutscher Sprache […]
In einem meiner letzten Artikel habe ich ja bereits über das Thema Yoga und „Wettkampf“ geschrieben. Heute möchte ich es unter einem weiteren Aspekt beleuchten. Vielleicht kommt Dir folgende Situation bekannt vor: Nach einer längeren Yoga-Pause oder Urlaub bist Du zurück in der Yoga-Stunde. Eine eigene Yoga-Praxis hast Du noch nicht regelmäßig etabliert. Das Mobilisieren […]
Ein Yogamythos, der noch in vielen Köpfen schwirrt, ist, dass Yogahilfsmittel, wie Yogaklötze oder Yogagurte nur etwas für Yoga-Anfänger oder Unbewegliche sind. Weit gefehlt, denn auch fortgeschrittene Yogis können erheblich von Yogaklötzen profitieren. Hier zwei prima Einsatzmöglichkeiten:
Ich habe mich sehr gefreut, als mich das Yoga-Label „kamah“ ansprach, ob ich nicht Lust hätte, ihre Yoga-Outfits zu testen. Bisher kannte ich das im Jahr 2007 gegründete Unternehmen noch nicht, doch ich war neugierig was es alles zu bieten hat. Ich war mehr als positiv überrascht, als ein Päckchen bei mir ankam, das meine […]
Zu manchen Urlaubsländern kommt man einfach nur mit dem Flugzeug. Und wer hat sich nicht schon mal über die viel zu engen Sitzen geärgert. Der klassische Flugzeugsitz ist in der Regel zwischen 43 und 45cm breit. Da stoßen die meisten schon rechts und links an die Armlehne. Vom Sitzabstand mal ganz zu schweigen, der teilweise […]
Jeder, der sich schon ein bisschen mit Yoga beschäftigt, schreit jetzt womöglich sofort und laut: “NEIN”. Genauso sehe ich das auch und so unterrichte ich es auch. Beim Surfen durch das Internet bin ich auf die Website der International Yoga Sports Federation (IYSF) gestoßen (http://i.yogasportsfederation.org/). Diese Organisation veranstaltet jährlich einen internationalen Yoga-Asana Wettbewerb in den […]
Nicht jedem fallen Balance-Übungen im Yoga leicht. Anfänger tun sich zu Beginn oft schwer ihr Körpergewicht so auszurichten, dass es stabil ist. Aber auch Fortgeschrittene kennen diese Tage, wo man sich unzentriert fühlt und aus dem Straucheln nicht mehr raus kommt. Hier kommt wieder unser beliebtes Hilfsmittel der Yoga-Klotz zum Einsatz. Er hilft sowohl Anfängern […]
Ein neues Yoga-Magazin möchte sich in Deutschland etablieren: Yoga Deutschland! Das Heft kam erstmals am 04. Juni 2013 in den Handel. Es fällt auf, dass es viel dicker ist als die anderen Magazine. Das liegt wohl daran, dass Yoga Deutschland auf dickem recyceltem Papier gedruckt wird. Das gefällt mir von der Sache sehr gut, aber […]
Wonach sehnen sich Frauen aber auch Männer im Frühling oder Sommer am meisten? Sie wollen frisch und knackig aussehen und die Augen sollen strahlen. Mit der neuen Yoga-DVD DETOX POWER YOGA von Andrea (QBI) Kubasch kannst Du Deinen Körper von innen heraus zum Strahlen bringen. Es erwartet Dich ein 5-Tage-Detox-Yoga-Programm, das Dich erfrischt und verjüngt. […]
Auch wenn der Sommer noch weit weg erscheint, schwelgen wir in Erinnerung an lauwarme Abende mit zirpenden Grillen. Wir hören das Läuten des Eiswagens und riechen die heiße Kohle im Grill. Aber bekommt das Eis und das Nackensteak unserem Körper so gut, wie es uns schmeckt? Es lohnt sich, schon mal mit ein paar Ernährungstipps […]
Wenn ich aus dem Fenster schaue sehe ich ein abwechslungsreiches Farbspiel in der Farbe grau. Es weht ein fieser Wind, der mich an Herbst erinnert und inzwischen regnet es seit fast 2 Tagen ununterbrochen. Willkommen Sommer! Kein Wunder also, wenn die meisten von uns Trübsal blasend auf der Couch liegen und in Gedanken beim nächsten […]
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