Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und der Transformation. Der Körper braucht in dieser Zeit etwas mehr Aufmerksamkeit, denn sonst ist das Immunsystem schnell überfordert. Nutze diese Jahreszeit, um Dich selbst zu pflegen, Deine Gesundheit zu stärken und Dich auf Deine innere Harmonie zu konzentrieren.
In diesem Blog-Artikel erhältst du viele Tipps, Meditation und passendene Yoga-Übungen, damit Du die Herbstsaison in ihrer vollen Pracht genießen kannst und hoffentlich gesund bleibst.
Was bewirkt der Anblick dieses Bildes in dir? Denkst du vielleicht: „Wow, das macht sie toll“ oder „boah, das würde ich auch gerne können“ oder „schöne Landschaft“ oder „ob das gesund ist für den unteren Rücken?“ Solche Bilder polarisieren. Es ist ganz egal, ob du...
Hast du schon einmal die Yoga-Stunde vorzeitig verlassen ohne die Tiefenentspannung Savasana? Wenn ja, dann hast du dir das Beste entgehen lassen. Warum? Natürlich geht es gerade für unsere sitzende Bevölkerung um Bewegung, aber was nützt die Bewegung, wenn der Geist...
Spontan und ohne groß darüber nachzudenken würde man sofort sagen Nein, Bodybuilder und Yoga, das passt nicht! Und sofort schießen einem die Bilder von muskelbepackten Kerlen in Leggings in den Kopf, die sich im Baum versuchen. Wahrscheinlich habe nicht nur ich bei...
Wenn man Iliopsoas langsam ausspricht, hat man fast den Eindruck, man spricht einen geheimnisvollen Zauberspruch. Leider wird er oft unterschätzt und vernachlässigt, aber in Wirklichkeit umschreibt der geheimnisvolle Name eine Muskelgruppe, die es uns erst ermöglicht...
Ich habe letzte Woche eine E-Mail von einer Blogleserin bekommen, die mir zu diesem Thema eine sehr interessante Frage gestellt hat. Mich hat ihre Geschichte so bewegt, dass ich sie gerne mit dir teilen möchte. Sie schrieb mir, dass sie schon länger Yoga übt und...
Mit der steigenden Popularität von Yoga und den unzähligen Yoga-Richtungen gibt es auch immer mehr Möglichkeiten wie man Yoga üben kann. Ganz klassisch One-to-One, in Gruppen unter Gleichgesinnten oder inzwischen auch sehr gut online. Du kannst dir z.B. auf YouTube...
Der Sommer ist die beste Zeit, sich um deine Füße zu kümmern und ihnen etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Endlich brauchen wir keine Socken mehr und können luftigere Schuhe tragen. Du kannst aber noch weitaus mehr für deine Füße tun, als ihnen nur eine Pediküre zu...
Ich kenne kaum jemanden, der nicht von Urlaub träumt. Meist beginnen die Träume mit Bildern von uns im Liegestuhl am Meer oder der Panoramablick von den Bergen. Urlaub und Erholung sind wichtig, um wieder aufzutanken, doch der Weg dorthin kann beschwerlich sein. Und...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
