Der April lädt uns ein, in Einklang mit den Zyklen der Natur zu kommen und unser Leben aktiv zu gestalten. Durch Achtsamkeit, Yoga und die Bereitschaft, uns neuen Erfahrungen zu öffnen, können wir die Grundlage für Wachstum und Erneuerung legen. Hier ein paar Ideen und Möglichkeiten zur Umsetzung.
„Yoga beginnt jetzt“ oder auf Sanskrit „atha yogānuśāsanam“, so steht es bereits im Yoga-Sutra geschrieben.
Egal wie es beim letzten Mal war. Yoga beginnt immer wieder neu. Wichtig dabei ist, dass Du Dich selbst jedes Mal, dort abholst, wo Du gerade stehst.
In diesem Blog-Artikel erfährst Du wie Du Deine Yoga-Praxis sinnvoll startest, was Dir dabei passieren kann und wie Du Dich immer wieder zum Yoga üben motivierst.
In diesem Blog-Artikel gebe ich Dir Tipps, wie Du entspannt und kraftvoll ins neue Jahr starten kannst. Reflexion ist dabei ein Schlüsselfaktor für den Erfolg Deiner persönlichen Entwicklung. Dazu gebe ich Dir Journaling-Fragen, die passende Meditation und einen schönen Yoga-Neujahrsflow. Oder kurz und knapp: etwas für das Mindset, die Seele und den Körper.
Bald ist es so weit: Weihnachten steht vor der Tür und das Jahr klingt langsam aus.
Mit dem Weihnachts-Wunsch-Alphabet wünsche ich Dir von Herzen eine entspannte und friedvolle Weihnachtszeit.
Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und der Transformation. Der Körper braucht in dieser Zeit etwas mehr Aufmerksamkeit, denn sonst ist das Immunsystem schnell überfordert. Nutze diese Jahreszeit, um Dich selbst zu pflegen, Deine Gesundheit zu stärken und Dich auf Deine innere Harmonie zu konzentrieren.
In diesem Blog-Artikel erhältst du viele Tipps, Meditation und passendene Yoga-Übungen, damit Du die Herbstsaison in ihrer vollen Pracht genießen kannst und hoffentlich gesund bleibst.
Was ist Entspannung? Die Zeit zum Aufladen, für Geist & Körper.
Entspannung ist für alle Lebewesen wichtig. Sie ist Teil des Lebensrhythmus. Doch wird sie im Alltag oft hintenangestellt.
Erfahre, welche Entspannungsmöglichkeiten es im Yoga und im Alltag gibt. Und im Quiz erfährst Du welcher Entspannungs-Typ Du bist und welche Art der Erholung Du brauchst.
Entspanne nach einem anstrengenden Tag mit dieser 30-minütigen After-Work-Yoga-Sequenz. Lass deinen Rücken entspannen, während du dich fast wie auf dem Sofa fühlst ;-) Mit minimalem Aufwand, kommst du zur Ruhe und kannst deinen Feierabend zu genießen. Diese sanfte Yoga-Praxis konzentriert sich auf die Entspannung deines unteren Rückens, die Dehnung der Hüften und Beine. Schalte ab, lebe im Moment und tue Dir etwas Gutes.
Wenn du dich weiterentwickeln möchtest, solltest du lernen, dich mit deinen Abneigungen und unangenehmen Gefühlen auseinanderzusetzen. Auch wenn es schwer ist, lohnt es sich, auf unsere dunklen Seiten zu schauen. Dieser Prozess erfordert Mut, hilft dir aber dich selbst besser kennenzulernen und zu wachsen. Es ist wichtig, dass du dich dabei von niemandem zwingen lässt. Motiviere dich selbst und stelle dir vor wie es sein wird, wenn wir du das Ziel erreicht hast.
Was ist die Bedeutung von Prana und wie wird sie in verschiedenen Philosophien und Praktiken genutzt?. Wenn Prana frei fließen kann, fühlen wir uns gesund und vital. Verschiedene Praktiken wie Yoga, Breathwork und Meditation können helfen, den Fluss von Prana zu erhöhen. Wie das geht und wie die Prana fühlbar machst, erfährst du im Artikel.
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation
