
Yoga als Vorbereitung auf die Wechseljahre
Yoga als Therapie, Yoga-BlogYoga harmonisiert Körper und Geist vor und während der Wechseljahre und kann so gegen schmerzende Gelenke am Morgen oder der abnehmenden Beweglichkeit entgegenwirken.
Jede Asana (Yoga-Übung) hat eine ganz bestimmte Funktion. Finde heraus, welche Yoga-Übungen und Pranayama jetzt genau die richtigen für dich sind, um deine Wirbelsäule, Lunge und den Geist stabil und geschmeidig zu halten.

In der Regel Yoga: das sind die besten Yoga-Übungen für den weiblichen Zyklus
Yoga als TherapieFinde die richtigen Yoga-Übungen für jede Phase deines weiblichen Zyklus. Zum Beispiel helfen während der Regel entspannte Yoga-Übungen die Schmerzen zu lindern. Finde zahlreiche Tipps, Hintergrundinfos und Yoga-Videos für die anderen 3 Phasen des Körpers. So dass du ihm zu jeder Zeit das geben kannst, was er braucht.

Yoga-Anatomie – Wie kommt eigentlich die Schokoladenseite zu Stande?
Yoga als TherapieWas hat es mit der Schokoladenseite auf sich? Woran liegt es, dass uns alles auf einer Körperseite leichter fällt? So kannst du mit Yoga wieder Ausgleich schaffen.

Hilft Yoga gegen Allergien? Und wenn ja, wie?
Yoga als Therapie, Yoga-Blog
Was ist eigentlich eine Allergie?
"Als Allergie wird eine überschießende krankhafte Abwehrreaktion des Immunsystems auf bestimmte normalerweise harmlose Umweltstoffe (Allergene) bezeichnet." (Quelle: Wikipedia)
Das heißt der Körper…

Yoga für die Verdauung
Yoga als Therapie
Völlegefühl, Blähbauch und Magenschmerzen können einem den Tag verderben.
Aber die Versuchungen sind so groß, dass es nicht immer leicht ist an den Leckereien der Weihnachtszeit vorbeizugehen. Wir essen in der Regel etwas…

Yoga Anatomie – der Iliopsoas
Yoga als Therapie
Wenn man Iliopsoas langsam ausspricht hat man fast den Eindruck man spricht einen geheimnisvollen Zauberspruch. Leider wird er oft unterschätzt und vernachlässigt, aber in Wirklichkeit umschreibt der geheimnisvolle Name eine Muskelgruppe,…

Gesunde Füße mit 5 einfachen Yoga-Übungen
Yoga als Therapie
Der Sommer ist die beste Zeit, sich um deine Füße zu kümmern und ihnen etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Endlich brauchen wir keine Socken mehr und können luftigere Schuhe tragen. Du kannst aber noch weitaus mehr für deine Füße…

5 Yoga-Übungen für eine entspannte Autofahrt
Yoga als Therapie
Ich kenne kaum jemanden der nicht von Urlaub träumt. Meist beginnen die Träume mit Bildern von uns im Liegestuhl am Meer oder der Panoramablick von den Bergen. Urlaub und Erholung sind wichtig, um wieder aufzutanken, doch der Weg dorthin…

Sanfte Yoga-Sequenz gegen Menstruationsschmerzen und PMS
Yoga als Therapie
Kannst Du Dir vorstellen, dass Du als Frau während der Menstruation abgeschieden von der Zivilisation so lange in Ruhe und Einsamkeit verbringen musst, bis es vorüber war? Dass Du früher während dieser Zeit nicht das Bett mit deinem…

Yoga nach Bandscheibenvorfall Do oder Don‘t?
Yoga als Therapie
Zum Bandscheibenvorfall können Fehlhaltungen im Alltag, zu wenig Bewegung oder auch Abnutzungserscheinungen durch falsche Bewegungen führen. Oft ausgelöst durch falsches Heben, was dann das Zünglein an der Waage ist.
Aber auch psychische…

Was ist Yogatherapie?
Yoga als Therapie
Zur Yogatherapie gehören, wie auch im klassischen Yoga-Unterricht, sowohl Asanas, als auch Pranayama und Meditation. Yoga-Therapie soll die Heilung von innen heraus fördern und dient der Vorbeugung zukünftiger Erkrankungen.
Warum…

Yoga gegen Läuferknie (ITBS)
Yoga als TherapieLäufer wollen laufen und Radfahrer wollen Radfahren. Vom Dehnen halten die meisten nicht viel und tun es als Schnickschnack ab. Oft wird zum ersten Mal ernsthaft darüber nachgedacht, wenn Schmerzen auftreten und man Dehnen oder sogar konkret…