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After-Work-Yoga-Sequenz zum Entspannen

After-Work-Yoga-Sequenz zum Entspannen

Das hast du bestimmt auch schon mal erlebt: Nach einem besonders stressigen Arbeitstag kommst du nach Hause, doch anstatt dich deiner Partnerin oder deinem Partner zu widmen oder Zeit mit der Familie zu verbringen, bist du in Gedanken immer noch beim Job. Eigentlich wolltest du abschalten und den Feierabend genießen, doch Körper und Geist sind noch unter Anspannung.
Kreiere doch eine Feierabend-Routine! Mit dieser kurzen Yoga-Sequenz tust du deinem Körper etwas Gutes und baust Stress ab.

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6 Yoga-Übungen für die Augen (Augenyoga)

6 Yoga-Übungen für die Augen (Augenyoga)

Unsere Augen sind den ganzen Tag aktiv und wir gönnen ihnen oft nur im Schlaf ein wenig Entspannung.
Dass wir unsere Augen aber auch trainieren können, darauf kommen wir eher selten. Erst, wenn größere Probleme auftreten,legen wir den Blick auf sie.

Wie kann man seine Augen entspannen und die Sehkraft erhalten?
Probiere doch mal diese 6 einfachen Yoga-Übungen für zwischendurch für strahlende und gesunde Augen!

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Erlebnisse in Savasana und wie man damit umgeht

Erlebnisse in Savasana und wie man damit umgeht

Savasana, die Tiefenentspannung. Das, was von außen wie ein gemütliches Nickerchen aussieht, ist oft ein inneres Brodeln im Geist. Wie kommst du am besten zur Ruhe, wenn das Gedankenkarussell partout nicht anhalten möchte? Finde in meinem neuen Blog-Artikel dazu Tipps und eine spannende Geschichte, was alles während Savasana passieren kann.

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Für jede Tageszeit die richtige Yoga-Übung

Für jede Tageszeit die richtige Yoga-Übung

Hast du dich schon mal gefragt, ob es Yoga-Übungen gibt, die besonders gut am Morgen oder zur Mittagszeit geeignet sind?
Es gibt viele Yoga-Übungen, die sich ohne großen Aufwand super in den Alltag integrieren lassen.
Morgens mag der Körper gerne mobilisiert werden. Mittags eignen sich Yoga-Übungen, die dich aus dem Mittagstief herausholen und abends helfen sie dir zu einem tiefen und erholsamen Schlaf.
Schau sie dir an und probiere sie gerne direkt einmal aus.

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Glücksmomente an jedem Tag

Glücksmomente an jedem Tag

Wie wäre es jeden Tag einen kleinen Glücksmoment zu haben? Du glaubst, das geht nicht? Vielleicht suchst du das Glück zu sehr im Äußeren. Das Glück, das wir oft im Außen suchen, ist eigentlich schon in unserem Inneren vorhanden.

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Diese 6 Tipps aus dem Yoga helfen dir in der Heuschnupfenzeit

Diese 6 Tipps aus dem Yoga helfen dir in der Heuschnupfenzeit

Leidest du auch unter Heuschnupfen oder du kennst jemanden in deinem näheren Umfeld der darunter leidet?
Vielleicht hast du mal beobachtet, dass der Heuschnupfen und seine Symptome bei Stress schlimmer werden.
Mit diesen Tipps, Asanas und Pranayama kannst du nicht nur deinen Stress verringern, sondern dir etwas Linderung bei deinem Heuschnupfen verschaffen.

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After-Work-Yoga-Sequenz zum Entspannen

After-Work-Yoga-Sequenz zum Entspannen

Das hast du bestimmt auch schon mal erlebt: Nach einem besonders stressigen Arbeitstag kommst du nach Hause, doch anstatt dich deiner Partnerin oder deinem Partner zu widmen oder Zeit mit der Familie zu verbringen, bist du in Gedanken immer noch beim Job. Eigentlich wolltest du abschalten und den Feierabend genießen, doch Körper und Geist sind noch unter Anspannung.
Kreiere doch eine Feierabend-Routine! Mit dieser kurzen Yoga-Sequenz tust du deinem Körper etwas Gutes und baust Stress ab.

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6 Yoga-Übungen für die Augen (Augenyoga)

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Unsere Augen sind den ganzen Tag aktiv und wir gönnen ihnen oft nur im Schlaf ein wenig Entspannung.
Dass wir unsere Augen aber auch trainieren können, darauf kommen wir eher selten. Erst, wenn größere Probleme auftreten,legen wir den Blick auf sie.

Wie kann man seine Augen entspannen und die Sehkraft erhalten?
Probiere doch mal diese 6 einfachen Yoga-Übungen für zwischendurch für strahlende und gesunde Augen!

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Erlebnisse in Savasana und wie man damit umgeht

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Savasana, die Tiefenentspannung. Das, was von außen wie ein gemütliches Nickerchen aussieht, ist oft ein inneres Brodeln im Geist. Wie kommst du am besten zur Ruhe, wenn das Gedankenkarussell partout nicht anhalten möchte? Finde in meinem neuen Blog-Artikel dazu Tipps und eine spannende Geschichte, was alles während Savasana passieren kann.

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Für jede Tageszeit die richtige Yoga-Übung

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Hast du dich schon mal gefragt, ob es Yoga-Übungen gibt, die besonders gut am Morgen oder zur Mittagszeit geeignet sind?
Es gibt viele Yoga-Übungen, die sich ohne großen Aufwand super in den Alltag integrieren lassen.
Morgens mag der Körper gerne mobilisiert werden. Mittags eignen sich Yoga-Übungen, die dich aus dem Mittagstief herausholen und abends helfen sie dir zu einem tiefen und erholsamen Schlaf.
Schau sie dir an und probiere sie gerne direkt einmal aus.

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Glücksmomente an jedem Tag

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Wie wäre es jeden Tag einen kleinen Glücksmoment zu haben? Du glaubst, das geht nicht? Vielleicht suchst du das Glück zu sehr im Äußeren. Das Glück, das wir oft im Außen suchen, ist eigentlich schon in unserem Inneren vorhanden.

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Diese 6 Tipps aus dem Yoga helfen dir in der Heuschnupfenzeit

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Leidest du auch unter Heuschnupfen oder du kennst jemanden in deinem näheren Umfeld der darunter leidet?
Vielleicht hast du mal beobachtet, dass der Heuschnupfen und seine Symptome bei Stress schlimmer werden.
Mit diesen Tipps, Asanas und Pranayama kannst du nicht nur deinen Stress verringern, sondern dir etwas Linderung bei deinem Heuschnupfen verschaffen.

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After-Work-Yoga-Sequenz zum Entspannen

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Morgens mag der Körper gerne mobilisiert werden. Mittags eignen sich Yoga-Übungen, die dich aus dem Mittagstief herausholen und abends helfen sie dir zu einem tiefen und erholsamen Schlaf.
Schau sie dir an und probiere sie gerne direkt einmal aus.

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Diese 6 Tipps aus dem Yoga helfen dir in der Heuschnupfenzeit

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Leidest du auch unter Heuschnupfen oder du kennst jemanden in deinem näheren Umfeld der darunter leidet?
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Mit diesen Tipps, Asanas und Pranayama kannst du nicht nur deinen Stress verringern, sondern dir etwas Linderung bei deinem Heuschnupfen verschaffen.

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Namasté

Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.

Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.

Viel Spaß beim Lesen!

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