Asanas (Yoga-Übungen) werden genaustens beschrieben, so dass sie von jedem nachgemacht werden können.

Der-Mondgruss

Mondgruß - abendliche Alternative zum Sonnengruß

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Wir alle kennen ihn, den Sonnengruß, sowohl als Variante…
Ardha-Uttanasana-halbe-Vorwärtsbeuge

Den unteren Rücken strecken mit Yoga-Übung Ardha Uttanasa

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Sicherlich kennst Du die halbe stehende Vorwärtsbeuge (Ardha…
Kinder-Yoga

Yoga-Übung Handstand - Adho Mukha Vrksasana

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Der Gedanke an einen Handstand versetzt die meisten Kinder in…
Yoga-Uebung Spagat - Hanumanasana

Yoga-Übung Spagat - Hanumanasana

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Der Spagat oder auf Sanskrit Hanumanasana sieht immer so…
Yoga-Übung Rockstar- Camatkarasana

Yoga-Übung Rockstar, the Wild Thing oder Camatkarasana

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Der “yogische Rockstar” gehört zu meinen absoluten Lieblings-Asanas.…
Knöchel-über-Knie-Haltung oder Dwi Pada Rajakapotasana

Yoga-Übung: Knöchel über Knie-Haltung

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Die Knöchel-über-Knie-Haltung oder auf Sanskrit Dwi Pada…
Schneidersitz-Klotz-Yoga

Klotzen statt Kleckern!

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Klötze oder Blöcke beim Yoga zu verwenden ist von Einigen…
Yoga-Uebung-Krieger1-Held1

Video und Tipps für den Sonnengruß B

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Nach dem Sonnengruß A möchte ich Dir nun auch den Sonnengruß…
Sonnengruß-A

Video und Tipps für den Sonnengruss A

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Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele Menschen der…
Anfaenger-Yoga-Uebung-fuer den unteren Ruecken

Anfänger-Yoga-Übung für den unteren Rücken

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Wann hast Du Dich eigentlich das letzte Mal nach hinten oder…
yoga-uebung-held3-virabhadrasana3

Gleichgewicht im Held III finden

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Woran denkst Du zuerst bei der Frage nach Balanceübungen im…
yoga-uebung-tor-parighasana

Yoga-Übung für Anfänger: das Tor - Parighasana

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Die Yoga-Übung für Anfänger Parighasana, das Tor ist eine…