Asanas (Yoga-Übungen) werden genaustens beschrieben, so dass sie von jedem nachgemacht werden können.

Paschimottanasana mit Yoga-Klotz

Welche Bedeutung haben sitzende Yoga-Übungen?

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Sitzende Asanas finden, wie der Name vermuten lässt, im Sitzen…
Yoga-Übung-Kopfstand-Sirsasana

Yoga-Übung der Kopfstand – Salamba Sirsasana

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Heute stelle ich Dir die Königin aller Yoga-Haltungen vor, den…
Virasana-Heldensitz

Yoga-Übung der Heldensitz - Virasana

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Der Heldensitz (Virasana) ist die fortgeschrittene Haltung des…
Yoga Übung - Bhujangasana - Kobra

Yoga-Übung Kobra – Bhujangasana

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Die Kobra gehört zu den einfachen Rückbeugen im Yoga und…
Yoga-Uebung-Heuschrecke-Salabhasana

Yoga-Übung - Heuschrecke - Salabhasana

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Die Heuschrecke gehört im Yoga zur Gruppe der Rückbeugen…
Yoga-Uebung-gegraetschte-Vorbeuge-Prasarita-Padottanasana-2

Die gegrätschte Vorbeuge - Prasarita Padottanasana

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Schaffe Dir Raum und lasse Dich nicht länger von Deiner…
Yoga-Uebung-Schulterbruecke-Setu-Bandha-Sarvangasana

Yoga-Übung die Schulterbrücke - Setu Bandha Sarvangsasana

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Die Schulterbrücke ist Rückbeuge und Umkehrhaltung in einem.…
Yoga-Uebung-Stuhlstellung-Utkatasana

Yoga-Übung – die Stuhlstellung, Utkatasana

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Die „Stuhlstellung“ ist den meisten aus dem Sonnengruß…
sitzende Vorbeuge - Paschimottanasana

Yoga-Übung - Paschimottanasana, die sitzende Vorbeuge

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Diese Yoga-Übung ist hervorragend geeignet, um Deinen Geist…
Fisch - Matsyasana - Yoga

Yoga Übung - der Fisch - Matsyasana

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Wahrscheinlich fragen sich Einige warum diese Yoga-Übung…
Krieger2 - Virabhadrasana2

Yoga Übung - Virabhadrasana 2 - Held 2 - Krieger 2

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Wer 1 sagt muss auch 2 sagen, so auch beim Helden oder Krieger…
Yoga Uebung - Bakasana - die Kraehe-Kranich

Auf und davon mit dem Kranich oder Krähe

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Bakasana (die Krähe, manche sagen auch Kranich) ist eine der…