Die Yoga-Philosophie hilft dir den Joballtag zu erleichtern
Diese 5 Tipps aus der Yoga-Philosophie können dir helfen deinen Job-Alltag zu erleichtern. Werde gelassener und gehe abends zufriedener nach Hause.
Über Diana
Diana ist selbstständige Yogalehrerin und schreibt auf diesem Yoga-Blog über ihre Erfahrungen mit Yoga im Unterricht und im Leben.
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Einträge von Diana
Was braucht man zur Entspannung?
Nach jeder Anspannung sollte auch Entspannung folgen. Passiert das lange Zeit nicht, fühlt man sich gereizt und kann krank werden. Mit diesen Tipps kannst du entspannte Momente in den Alltag integrieren, so dass wieder innere Zufriendheit und Harmonie entsteht.
Yoga-Anatomie – Wie kommt eigentlich die Schokoladenseite zu Stande?
Was hat es mit der Schokoladenseite auf sich? Woran liegt es, dass uns alles auf einer Körperseite leichter fällt? So kannst du mit Yoga wieder Ausgleich schaffen.
Was braucht ein Yogi auf Reisen – Packliste der 10 wichtigsten Dinge
Ich liebe Yoga und Reisen. Und das Beste ist, dass man Yoga nahezu überall auf der Welt praktizieren kann. Du kannst Yoga im Hotelzimmer üben auf der Terrasse eines Ferienhauses oder sogar im Meer auf einem SUP-Board. Um Yoga nicht zu üben, muss man schon ganz schön nach ausreden suchen. Und selbst wenn es zu […]
Deine Yogamatte – die gute Freundin
Deine Yogamatte weiß vielmehr über dich als du denkst, wenn sie reden könnte, könnte sie dir unzählige Geschichten über dich erzählen – wie eine gute Freundin. Sie ist Seelentrösterin, Unterstützerin, abenteuerlustig und auch mal anschmiegsam um nur ein paar kleine Beispiele zu nennen.
Schlank durch Yoga – Mythos oder Wahrheit?
Ich lese immer wieder etwas von Detox-Yoga oder auch Fatburn-Yoga. In diesem Beitrag gehe ich diesem Mythos auf den Grund. Yoga verhilft zu einer tieferen Atmung, besseren Körperwahrnehmung und kräftigt die Muskeln, aber reicht das um Gewicht zu verlieren?
Welcher Yogatyp bist du?
Du liebst Yoga und ganz bestimmte Asanas? Was sagt deine Yoga-Praxis über dich aus? Mache hier den „erleuchtenden“ Test.
Podcast: Entspannung finden mit Yoga Nidra
In diesem 20-minütigen Yoga Nidra Podcast schöpfst du neue Kraft. Körper und Geist erfahren Ruhe und Du kannst damit dein Bewusstsein positiv beeinflussen.
Vertraue auf deine Intuition
Wer entscheidet bei dir? Kopf, Bauch oder von beidem ein bisschen?
Durch deine Entscheidungen gestaltest du aktiv dein Leben. So trittfst du die richtige Entscheidung:
Entspannter werden auf der Yogamatte und im Alltag
Nutze diese Tipps aus dem Yoga, um cool und gelassen zu bleiben, wenn es heiß her geht. Beginne mit der richtigen Atemtechnik und lass Spannungen los.
10 Yoga-Motivationstipps, die auch im Alltag funktionieren
Du hattest dir ganz fest vorgenommen ein paar Dinge im neuen Jahr zu ändern oder zu optimieren. Der erste Monat ist nun rum, Zeit eine kleine Bestandsaufnahme zu machen. Vielleicht war eines der Dinge, dass du Yoga zu deiner täglichen Routine werden lassen wolltest. Es gab ja im Netz einige spannende und interessante Yoga-Challenges, z.B. […]
Intuitives Yoga – Was übe ich heute auf der Yogamatte?
Kennst du das? Du rollst deine Yogamatte aus, und dann weißt du nicht was du üben möchtest?