Beckenbodentraining – Verlosung
Viele hätten gerne einen Six-Pack, straffere Oberarme oder einen knackigen Po. Ich habe hingegen noch nie gehört, dass sich jemand einen kräftigen Beckenboden antrainieren möchte. Zumindest nicht wenn keine Beschwerden vorliegen. Denn so lange wird die Beckenbodenmuskulatur von den meisten von uns sträflich vernachlässigt. Erst wenn Blasenschwäche, Gebärmuttersenkung oder auch Rücken- und Nackenschmerzen auftauchen. Und […]